Ny forskning: Derfor tager du nemt på igen efter et vægttab

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Ny forskning viser, at kroppen husker fedme, selv efter et stort vægttab. Dette kan påvirke stofskiftet, appetitten og evnen til at holde vægten nede. Her er 10 vigtige ting, du bør vide om fænomenet fedmehukommelse.

Fedtceller ændrer sig permanent

Foto: Shutterstock.com

Når kroppen har været overvægtig i længere tid, gennemgår fedtcellerne varige ændringer, der gør dem mere tilbøjelige til at lagre fedt igen efter et vægttab.

Stofskiftet bliver langsommere

Foto: Shutterstock.com

Forskning viser, at tidligere overvægtige personer ofte har en lavere hvileforbrænding, hvilket betyder, at de forbrænder færre kalorier end personer, der aldrig har været overvægtige.

Appetitreguleringen påvirkes

Foto: Shutterstock.com

Hormonerne ghrelin og leptin, der styrer sult og mæthed, kan forblive ubalancerede efter et vægttab. Dette kan føre til øget sult og nedsat mæthedsfornemmelse.

Læs også: Derfor er dit daglige brød måske ikke så sundt, som du tror

Vægtøgning sker lettere

Foto: Shutterstock.com

Fordi kroppen forsøger at vende tilbage til sin tidligere vægt, kan selv små ændringer i kosten føre til hurtigere vægtøgning, især hvis kosten er rig på fedt og kalorier.

Epigenetik spiller en rolle

Foto: Shutterstock.com

Fedme kan ændre, hvordan gener aktiveres og deaktiveres, hvilket kan have langvarige konsekvenser for kroppens evne til at regulere vægt og metabolisme.

Fedtceller fornyes langsomt

Free measuring tape and an“/ CC0 1.0

Kun 10 % af fedtcellerne udskiftes hvert år, hvilket betyder, at de ændringer, der skete under fedmen, kan vare i mange år efter et vægttab.

Immunforsvaret påvirkes

Foto: Shutterstock.com

Forskning tyder på, at tidligere fedme kan føre til varige ændringer i immunsystemet, hvilket kan øge risikoen for inflammation og relaterede sygdomme.

Læs også: Kan hyldebærjuice hjælpe med vægttab? Ny forskning afslører lovende resultater

Blodkarrene ændrer sig

Free weight loss image“/ CC0 1.0

Overvægt kan føre til forandringer i blodkarceller, som påvirker kredsløbet og kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, selv efter vægttab.

Livsstil er afgørende

Foto: Shutterstock.com

Selvom biologien kan arbejde imod et vægttab, viser forskning, at en vedvarende sund livsstil med regelmæssig motion og en balanceret kost kan hjælpe med at holde vægten stabil.

Vægttabsmedicin undersøges

Foto: Shutterstock.com

Forskere undersøger, om moderne vægttabsmedicin kan reducere eller slette fedmehukommelsen, men der er stadig brug for flere studier.

Forsøget er publiceret i det videnskabelige tidsskrift Nature. Artiklen er baseret på informationer fra Ritzau.

Læs også: Vil du have større muskler? Så meget protein skal du faktisk spise

Læs også: Er din juicekur sund? Forskning afslører, hvad der sker i din krop

Andre Artikler

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...

Eksplosion i nye kræftlægemidler: Medicinrådet står over for rekordtravlt år

Der er en markant stigning i interessen for at få nye kræftlægemidler på markedet.

Skjult fare: Denne lidelse kan øge din risiko for demens markant

Et simpelt lægebesøg kan gøre en enorm forskel – men mange ignorerer faresignalerne.

Overraskende fakta om bland-selv-slik, du (måske) ikke kendte

Bland-selv-slik er en fast del af danskernes hygge, men der er mange skjulte fakta bag de farverige stykker...

Så mange danskere bruger forældrekontrol på sociale medier

En ny undersøgelse fra Digitalt Ansvar afslører, at danske forældre i stor stil fravælger forældrekontrol på sociale medier,...