Den virale “Kortisol Cocktail” er meget mere end bare en lækker drink – den lover at sænke stressniveauet og give dig energien tilbage.
Stress er en folkesygdom
Næsten en tredjedel af os føler os tæt på at brænde ud på grund af arbejdsrelateret stress, viser den nyeste Censis-Eudaimon Rapport.
Hvad er kortisol egentlig?
Kortisol er et hormon, som produceres af binyrerne, og hjælper kroppen med at regulere stofskifte, inflammation og blodsukker.
For meget kortisol er skidt
Selvom kortisol er livsnødvendigt, kan for høje niveauer fastholde kroppen i en konstant stresstilstand, især ved søvnmangel eller dårlig kost.
Læs også: Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora
Du skal ikke eliminere Kortisol
Målet er ikke at fjerne kortisol, men at hjælpe kroppen tilbage i balance, så du ikke lever med kronisk forhøjet niveau.
Opskriften er enkel
En klassisk “Kortisol Cocktail” består af kokosvand, presset citron, appelsinjuice, magnesiumpulver, fint salt og lidt danskvand.
Kokosvand booster hydreringen
Kokosvandet i drinken hjælper med at holde kroppen godt hydreret og tilfører vigtige elektrolytter.
Magnesium er din ven
Et drys magnesiumpulver kan understøtte musklerne, nervesystemet og give ro til kroppen.
Læs også: Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker
Salt gør underværker
En smule fint salt bidrager med natrium, som sammen med kalium og sukker giver kroppen et energiboost.
Citronsaft giver friskhed
Den friske citron giver ikke kun smag, men tilfører også C-vitamin og virker opkvikkende.
Du kan drømme dig væk
Drinken er alkoholfri, men giver feriestemning i et glas, mens den samtidig hjælper med at dæmpe de negative effekter af for meget stress.
Artiklen er baseret på informationer fra Vogue.com.
Læs også: Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse - men kun hvis den er lavet på én bestemt måde
Læs også: Sådan øger du vægten på en sund måde