En kostekspert advarer mod det morgenritual, som de fleste har – i hvert fald hvis du ynder at drikke den første kop på tom mave.
I en video til sine næsten 376.000 følgere på TikTok fortæller kostterapeut, Olivia Hedlund, at det faktisk kan gøre mere skade end gavn at drikke kaffe, før man har indtaget andet om morgenen.
Går i ‘stress-tilstand‘
Hun forklarer, at vi risikerer at forstyrre vores hormonbalance, hvis vi drikker kaffe på tom mave, fordi det får vores krop til at gå i ‘stress-tilstand’.
“Det får vores kortisol (stresshormon, red.) til at skyde ud i vejret, og på den måde ender vi en slags flygt-eller-kæmp-tilstand”, forklarer hun.
Læs også: Havregryn kan sænke dit kolesterol på få dage, men der er en vigtig betingelse
Det er, ifølge eksperten, grunden til, at mange oplever, at de får en let rysten i kroppen og måske nogle små tiks, hvis de drikker kaffe som det første efter, at de ruller ud af sengen.
Derudover advarer hun om, at kaffe er syreholdigt, hvilket også er skidt for en tom mave.
LÆS OGSÅ: Forsker: Sådan påvirker kaffe din hud
Ikke et stop for kaffen
Hun anerkender, at dagens første kop kaffe gør en forskel for manges indstilling til den gryende dag, og at kaffen for mange giver en følelse af velvære og energi, og hun siger da heller ikke, at vi helt skal holde op med at drikke kaffe.
Læs også: Så meget protein har du brug for, når du prøver at tabe dig
Men hun opfordrer os til at starte dagen med at drikke lidt vand eller få noget at spise, inden vi skylder den første kop mokka ned i svælget.
Hundredevis af TikTok-brugere har allerede kommenteret på videoen, og for mange har det været lidt af en øjenåbner. En skriver for eksempel:
“Jeg drikker kaffe på tom mave næsten hver morgen, og det her forklarer så meget”.
Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.
LÆS OGSÅ: Så meget kaffe må du drikke
LÆS OGSÅ: Drop kaffen! Prøv disse 3 sunde og smagfulde alternativer
Læs også: Spiser du nok kostfiber? Det kan reducere din risiko for tidlig død markant
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.