Forestil dig, at din krop langsomt ophober jern over tid – uden at du opdager det.
Til sidst kan det føre til leverskader, hjertesygdomme og diabetes.
Hæmokromatose er en arvelig sygdom, der rammer tusindvis af danskere, ofte uden de selv ved det.
For meget jern
Jern er essentielt for kroppen, men for meget jern kan være farligt.
Læs også: Tager du calciumtilskud mod knogleskørhed? Det kan have en pris for dit hjerte
Hos personer med hæmokromatose fungerer kroppens naturlige regulering af jernoptagelsen ikke optimalt, og det fører til en langsom ophobning i vitale organer.
Ifølge Nils Thorm Milman, speciallæge og lægefaglig konsulent i Dansk Hæmokromatose Forening, er sygdommen dog ikke så udbredt.
“For at blive syg skal man arve genet fra begge forældre, hvilket sker hos cirka 0,4-0,5 % af befolkningen. Selv blandt dem, der har to gener for hæmokromatose, udvikler en del mennesker ingen eller kun milde symptomer”, forklarer han til Netdoktor.
De skjulte tegn på jernophobning
Hæmokromatose udvikler sig gradvist over mange år, og symptomerne kan nemt forveksles med almindelige hverdagsproblemer.
Læs også: Et dagligt magnesiumtilskud kan sænke blodtrykket, og mest for dem der trænger til det
De første tegn opstår typisk i 30-50 års alderen og inkluderer:
- Vedvarende træthed og svaghed
- Ledsmerter, især i fingre og knæ
- Mavesmerter og ubehag
- Hudforandringer – en grålig eller bronzeagtig farve
- Nedsat sexlyst eller impotens hos mænd
- Uregelmæssig hjerterytme eller hjertesvigt
Hvis hæmokromatose ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikationer såsom diabetes, leverskader (herunder skrumpelever og leverkræft) samt hjertesygdomme.
Sådan tester du dig for hæmokromatose
Hvis du oplever symptomer, eller hvis sygdommen findes i din familie, bør du kontakte din læge. Diagnosen stilles med en simpel blodprøve.
Da symptomerne kan være diffuse, kan sygdommen være svær at opdage.
Læs også: Glem bananen: en halv avocado giver mere kalium til dit hjerte
Derfor anbefaler eksperter, at man får målt sin jernstatus omkring 25-35-årsalderen – på samme måde som blodtryk og kolesteroltal kontrolleres regelmæssigt.
Kan man forebygge jernophobning?
Hvis du har hæmokromatose, kan du selv tage nogle forholdsregler for at begrænse jernophobningen i kroppen:
- Undgå jerntilskud og jerntilført mad
- Begræns alkohol – især rødvin og øl, da de øger jernoptagelsen
- Vær opmærksom på C-vitamin, da det øger kroppens evne til at optage jern
- Spis mindre rødt kød og vælg hellere fisk eller lyst kød
- Spis masser af grøntsager, da jern fra plantekilder optages dårligere og er derfor mindre problematisk
Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.
Læs også: Tyg bare lidt mere: Det kan sænke dit kalorieindtag med op til 15 procent
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.