En kop varmt vand som det første om morgenen forbindes af nogle med en bedre fordøjelse. Ifølge en gastroenterolog kan vanen understøtte tarmens naturlige funktion, men den er ikke en mirakelkur. Det skriver Real Simple.
Morgenen giver de bedste betingelser
Hvis du vil drikke varmt vand, peger gastroenterolog Omar Khokhar på morgenen som det mest fordelagtige tidspunkt. Her er tyktarmen naturligt mere aktiv.
Kroppens hormoner hjælper med
Når du vågner, er niveauet af kortisol højere end senere på dagen. Det kan bidrage til, at tarmens bevægelser øges en smule.
Det handler om at skabe gode forhold
Varmt vand får ikke fordøjelsen til at arbejde af sig selv. I stedet kan det skabe bedre betingelser for, at fordøjelsessystemet fungerer.
Læs også: Sådan kan det påvirke din lever, hvis du drikker light sodavand hver dag
Tarmens muskler kan arbejde mere afslappet
Den varme temperatur kan få de glatte muskler i mave og tarme til at slappe af, hvilket gør det lettere for indholdet at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen.
Et glas vand påvirker tarmaktiviteten
Selve det at drikke vand kan stimulere maven, hvilket kan være med til at sætte gang i tarmens aktivitet.
Fordøjelsen kan forløbe mere smidigt
Ifølge gastroenterologen kan varmt vand gøre maveindholdet og slimlaget en smule mere flydende, hvilket kan lette fordøjelsesprocessen.
Mindre risiko for ophobninger
Når fordøjelsen glider lettere, kan der ifølge lægen opstå færre situationer, hvor processen bremses.
Læs også: Det kan der ske med din lever, hvis du drikker kaffe dagligt
En mulighed for følsomme maver
Personer med en sart fordøjelse kan have lettere ved at holde sig hydrerede med varmt vand end med meget kolde drikke.
Iskolde drikke kan give ubehag
Hos nogle mennesker kan meget kolde væsker føre til oppustethed eller kramper, mens varmt vand ikke i samme grad udløser den reaktion.
Citron kan bruges i små mængder
En smule citron i det varme vand kan give en mild stimulering af maven ifølge lægen.
Ingefær nævnes som et muligt supplement
Gastroenterologen fremhæver også ingefær, som kan hjælpe ved kvalme og samtidig understøtte mavens tømning.
Læs også: Nyt studie: Livsstilsændringer reducerede risikoen for diabetes med 31 procent
Undgå at overdrive tilsætninger
Lægen anbefaler ikke at tilsætte forskellige pulverprodukter eller store mængder æblecidereddike til det varme vand.
Læs også: Eksperiment: Sådan reagerer kroppen efter en uge uden at spise