Tag gerne en slurk mere – derfor bør du drikke øl

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Øl er ofte forbundet med afslapning og sociale sammenkomster, men vidste du, at det i moderate mængder faktisk kan have sundhedsmæssige fordele?

Flere studier peger på, at øl indeholder vitaminer, mineraler og andre gavnlige stoffer, der kan være gode for kroppen.

Her er nogle overraskende grunde til, at øl kan gavne dit helbred.

Godt for dit hjerte

Foto Shutterstockcom

Forskning viser, at moderate mængder øl kan øge niveauet af HDL-kolesterol, også kaldet det “gode” kolesterol, som hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme.

Læs også: Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer, siger læge

Desuden indeholder øl antioxidanter, der kan reducere risikoen for blodpropper.

Styrker dine knogler

Foto Shutterstockcom

Øl indeholder silicium, et mineral der spiller en vigtig rolle i knoglestyrke.

Studier har vist, at personer, der drikker øl i moderate mængder, kan have en højere knogletæthed og dermed en lavere risiko for knogleskørhed.

Fremmer en sund tarm

Foto Shutterstockcom

Øl kan hjælpe med tarmsundhed, især rå øl, som er en kilde til gavnlige bakterier. Dette kan bidrage til en sundere tarmflora og fordøjelse.

Læs også: Harvard-forsker afslører: Disse simple hverdagsvaner kan beskytte din hjerne mod Alzheimer

Kan hjælpe med at reducere stress

Foto Shutterstockcom

At nyde en øl kan hjælpe med at reducere stressniveauet og fremme afslapning.

Øl indeholder magnesium og kalium, som er vigtige for nervesystemet og kan hjælpe med at regulere blodtrykket.

Giver vitaminer og mineraler

Foto Shutterstock

Øl indeholder flere B-vitaminer, herunder B6 og B12, som er essentielle for energiproduktion og nervefunktion.

Derudover bidrager øl med mineraler som magnesium, kalium og fosfor, der er gavnlige for kroppen.

Læs også: Han spiste kun rødt kød i 60 dage – resultatet chokerer eksperter

Antioxidanter

Foto Shutterstockcom

Øl indeholder antioxidanter fra byg og humle, såsom flavonoider, der kan beskytte kroppen mod skadelige frie radikaler.

Dette kan bidrage til at reducere risikoen for hjertekarsygedomme og visse kræftformer.

Kan lindre overgangsalderens gener

Foto Shutterstock

For kvinder kan øl være en naturlig kilde til planteøstrogener – polyfenoler, der findes i planter, og som kan have en mild østrogenlignende virkning i kroppen.

Dette kan muligvis hjælpe med at lindre symptomer som hedeture under overgangsalderen.

Læs også: Sådan ødelægger du din tarm uden at vide det

Forebyggelse af osteoporose

Foto Shutterstockcom

Øl, især humle, kan hjælpe med at forhindre knogletab, og derved reducere risikoen for osteoporose.

Dette skyldes øllets siliciumindhold, som er afgørende for knogle sundhed.

Mådehold

Foto Shutterstockcom

Husk dog altid at indtage øl i små mængder for at undgå de negative virkninger af alkohol, og søg rådgivning fra en sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål om dit alkoholforbrug i forhold til din sundhed. 

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

Læs også: Eksperternes råd: Dine vitaminer virker bedst, hvis du tager dem på dette tidspunkt

Andre Artikler

Ny forskning afslører: Hedebølger kan fremskynde din aldring

En ny undersøgelse afslører, at en overset miljøfaktor kan fremskynde din aldring næsten lige så meget som cigaretter og alkohol.

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer, siger læge

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer.

Harvard-forsker afslører: Disse simple hverdagsvaner kan beskytte din hjerne mod Alzheimer

Alzheimers sygdom rammer millioner verden over, men ny forskning peger på, at daglige valg kan mindske risikoen. På...

Ny forskning: Denne lille ting kan afgøre, hvem du bliver venner med

Forskere har opdaget et skjult mønster i hjernen, der kan forudsige, hvem vi får tætte venskaber med.

Ny forskning afslører: Hedebølger kan fremskynde din aldring

En ny undersøgelse afslører, at en overset miljøfaktor kan fremskynde din aldring næsten lige så meget som cigaretter og alkohol.

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer, siger læge

Denne almindelige frugt kan være årsagen til dine maveproblemer.

Harvard-forsker afslører: Disse simple hverdagsvaner kan beskytte din hjerne mod Alzheimer

Alzheimers sygdom rammer millioner verden over, men ny forskning peger på, at daglige valg kan mindske risikoen. På...