Ernæring

30 gram nødder om dagen forbindes med lavere risiko for forhøjet blodtryk

Ny forskning peger på, at det, som vi spiser i hverdagen, kan hænge sammen med risikoen for forhøjet blodtryk.

Derfor bør du overveje at spise ferskner med skræl

Ferskenskræl kan spises og indeholder flere gavnlige næringsstoffer.Det er dog vigtigt at vaske fersknen grundigt, inden du...

Disse madvarer kan svække din koncentration timer efter du spiser dem

Ny forskning kobler ultra-processeret mad til målbart fald i fokus, uanset hvor sundt du ellers spiser.

Derfor kan valnødder være gode for din hjerne

Valnødder indeholder flere næringsstoffer, som forbindes med hjernens funktion og beskyttelse.Effekten afhænger dog af, at de indgår...

Tørre øjne, kløende hud og tunge led: 7 tegn på at du får for lidt omega-3

Symptomerne kobles sjældent til kosten, men flere af dem er blandt de bedst dokumenterede.

30 gram nødder om dagen forbindes med lavere risiko for forhøjet blodtryk

Ny forskning peger på, at det, som vi spiser i hverdagen, kan hænge sammen med risikoen for forhøjet blodtryk.

Derfor bør du overveje at spise ferskner med skræl

Ferskenskræl kan spises og indeholder flere gavnlige næringsstoffer.Det er dog vigtigt at vaske fersknen grundigt, inden du...

Disse madvarer kan svække din koncentration timer efter du spiser dem

Ny forskning kobler ultra-processeret mad til målbart fald i fokus, uanset hvor sundt du ellers spiser.

Derfor kan valnødder være gode for din hjerne

Valnødder indeholder flere næringsstoffer, som forbindes med hjernens funktion og beskyttelse.Effekten afhænger dog af, at de indgår...

Ultraforarbejdet mad kan svække din koncentration, selv om du ellers spiser sundt

Ny forskning finder målbart dårligere opmærksomhed jo mere ultraforarbejdet mad du spiser.

Sådan kan dagligt hvidløg påvirke dit blodtryk og din risiko for hjertesygdom

En ny meta-analyse samler beviserne for hvidløg som blodtrykssænker.

Springer du morgenmaden over? Det kan ramme dit hjerte, din vægt og din tarm

Ny forskning fra 2025 kobler kronisk morgenmads-spring til hjertesygdom, metabolisk syndrom og forandringer i tarmen.

8 advarselstegn på C-vitaminmangel du let forveksler med træthed og stress

Skørbug hører ikke fortiden til. C-vitaminmangel rammer stadig i stille grader, især rygere, ældre og folk med ensidigt madmønster.

Det er ikke hvad du skærer fra – det er hvad du spiser i stedet, der beskytter dit hjerte

Ny Harvard-analyse af næsten 200.000 personer flytter fokus fra makroer til mad.

Nu er solen igen svag: Sådan sikrer du nok D-vitamin de næste seks måneder

Fra oktober kan din hud i Danmark ikke danne D-vitamin, uanset vejr eller tid i det fri.