Ernæring

Sådan kan rødbeder og bladgrøntsager potentielt sænke dit blodtryk med op til 8 mmHg

En daglig kop rødbedejuice sænkede blodtrykket målbart hos patienter med for højt blodtryk.

At spise plantebaseret hænger sammen med lavere risiko for fem typer kræft

Vegetarer havde lavere risiko for fem specifikke kræftformer, viser den hidtil største analyse.

Virker ashwagandha faktisk mod stress? Det er mere nuanceret end du tror

En ny meta-analyse med 873 deltagere finder både lavere kortisol og mindre oplevet stress. Men vigtige forbehold gemmer sig i detaljerne.

En daglig appelsinjuice kan ændre over 1.700 af dine gener på bare to måneder

Et lille pilotforsøg finder markante skift i genaktivitet efter 60 dage med 500 ml appelsinjuice om dagen.

Spiser du meget protein og bevæger dig lidt? Det kan fremskynde din biologiske aldring

Et nyt oversigtsstudie af over 350 arbejder peger på en overraskende sammenhæng.

Sådan kan rødbeder og bladgrøntsager potentielt sænke dit blodtryk med op til 8 mmHg

En daglig kop rødbedejuice sænkede blodtrykket målbart hos patienter med for højt blodtryk.

At spise plantebaseret hænger sammen med lavere risiko for fem typer kræft

Vegetarer havde lavere risiko for fem specifikke kræftformer, viser den hidtil største analyse.

Virker ashwagandha faktisk mod stress? Det er mere nuanceret end du tror

En ny meta-analyse med 873 deltagere finder både lavere kortisol og mindre oplevet stress. Men vigtige forbehold gemmer sig i detaljerne.

En daglig appelsinjuice kan ændre over 1.700 af dine gener på bare to måneder

Et lille pilotforsøg finder markante skift i genaktivitet efter 60 dage med 500 ml appelsinjuice om dagen.

Din daglige vitaminpille gør sandsynligvis ikke det du håber: Værst står det til med to bestemte typer

En gennemgang af 84 studier med over 700.000 deltagere finder ingen tydelig gevinst for raske voksne.

Tager du beta-alanin som kosttilskud? Tyske myndigheder advarer om prikkende hudreaktioner

Fire grupper bør helt undlade det populære fitnesstilskud, lyder den nye tyske advarsel.

Koger du vand to gange i elkedlen? Det siger eksperterne om risikoen

Myten om giftigt genopkogt vand er sejlivet, men kemikere og faktatjekkere kalder frygten grundløs.

Drikker du kaffe eller te til maden? Det kan blokere op til 80 procent af dit jern

En kop te til middagen kan reducere optagelsen af plantejern med op til 80 procent.

Spiser du for hurtigt? Det kan hænge sammen med markant højere risiko for fedme og diabetes

Et stort japansk kohortestudie fandt fem gange højere forekomst af metabolisk syndrom hos hurtige spisere sammenlignet med langsomme.

Den skandinaviske kost der kan sænke din risiko for tidlig død med 23 procent

Nyt studie med over 76.000 svenskere peger på et nordisk alternativ til middelhavskosten.