Ernæring
Så meget protein har du brug for, når du prøver at tabe dig
Når kalorierne skæres væk, kan en god del af det du taber ende med at være muskler i stedet for fedt, og proteinet på tallerkenen afgør, hvilken vej det går.
Vitaminer og Kosttilskud
Træningstilskuddet kreatin viser uventet effekt på hjernen i nyt dyreforsøg
Mange tager det for muskler og styrke, men et nyt forsøg peger i en overraskende retning, hvor hjernen og tarmen bliver hovedpersoner.
Ernæring
Spiser du nok kostfiber? Det kan reducere din risiko for tidlig død markant
Fibre er noget af det kedeligste, de fleste af os glemmer at få nok af. Men tallene bag kan være sværere at ignorere, end du tror.
Vitaminer og Kosttilskud
Ekspert advarer: Disse kosttilskud kan give leverskader
En amerikansk leverspecialist advarer om alvorlige bivirkninger og fremhæver særligt tre ingredienser.
Ernæring
Forskere fulgte 319 ældre: Valnødder viste sig at gøre en forskel
Og effekten handler ikke om, hvad valnødder gør isoleret set, men om hvad en lille vane langsomt trækker med sig.
Ernæring
Så meget protein har du brug for, når du prøver at tabe dig
Når kalorierne skæres væk, kan en god del af det du taber ende med at være muskler i stedet for fedt, og proteinet på tallerkenen afgør, hvilken vej det går.
Vitaminer og Kosttilskud
Træningstilskuddet kreatin viser uventet effekt på hjernen i nyt dyreforsøg
Mange tager det for muskler og styrke, men et nyt forsøg peger i en overraskende retning, hvor hjernen og tarmen bliver hovedpersoner.
Ernæring
Spiser du nok kostfiber? Det kan reducere din risiko for tidlig død markant
Fibre er noget af det kedeligste, de fleste af os glemmer at få nok af. Men tallene bag kan være sværere at ignorere, end du tror.
Vitaminer og Kosttilskud
Ekspert advarer: Disse kosttilskud kan give leverskader
En amerikansk leverspecialist advarer om alvorlige bivirkninger og fremhæver særligt tre ingredienser.
Sådan kan broccoli og grønkål påvirke dit hjerte, hvis du spiser dem jævnligt
En ganske lille portion kål om dagen kan vise sig at være en overraskende beskeden indsats for en af kroppens største blodårer.
Eksperter afslører: Derfor er honning særligt godt i de kolde måneder
Honning kan meget mere end blot at tilføre sødme til mad og drikke.Ifølge eksperters udtalelse til Real Simple indeholder honning en række stoffer,...
Proteinshake eller kylling? Her får du mest ud af dit protein
Spørgsmålet dukker op hver gang du står ved træningscenterets kaffeautomat og ser folk ryste shakes efter løftene.
Fire uger uden ultraforarbejdet mad: Depressions-symptomer faldt hos deltagerne
Et lille pilotforsøg peger på en kost-kobling, der kan ændre måden læger tænker om mental sundhed, hvis større studier bekræfter billedet.
Det sker med dit hjerte og dine led, når du spiser fede fisk to gange om ugen
Et simpelt bytte på tallerkenen fik en række vigtige blodprøver til at bevæge sig, mens kapslerne knap rørte sig.
Du finder det i tyggegummi og tandpasta: Nyt studie kobler populært sødemiddel til øget risiko for hjerteanfald
Birkesukker har i årevis været solgt som et sundere alternativ til sukker. Nu antyder et stort studie fra forskere ved Charité i Berlin, at vi måske har talt alt for pænt om det.