Ernæring
Sund livsstil kan forebygge op mod 80 procent af hjertesygdom: Se de ni kostvalg
American Heart Association har opdateret sine officielle kostvejledninger og peger på ni valg i hverdagsmaden.
Ernæring
Disse kosttilskud er sat i forbindelse med leverskader
Kosttilskud bliver ofte forbundet med sundhed, men nogle af de mest populære produkter kan påvirke leveren negativt. Her...
Kost
Oppustet mave og mavekramper? Den kost der hjælper 3 ud af 4 med irritabel tarm
Efter 20 års forskning ved Monash University peger studier på, at en lav FODMAP-diæt kan lindre symptomerne hos op mod tre ud af fire med irritabel tarm.
Vitaminer og Kosttilskud
Virker kollagentilskud? Den store gennemgang giver endelig et klart svar
Den hidtil største samlede analyse peger på reelle, men beskedne fordele, og en klar tabersag.
Diæter
Hvad sker der med dit hjerte, hvis du spiser en avocado om dagen?
Et nyt studie peger på, at én avocado om dagen kan forbedre en vigtig markør for hjertesundhed hos personer med fedme.
Ernæring
Sund livsstil kan forebygge op mod 80 procent af hjertesygdom: Se de ni kostvalg
American Heart Association har opdateret sine officielle kostvejledninger og peger på ni valg i hverdagsmaden.
Ernæring
Disse kosttilskud er sat i forbindelse med leverskader
Kosttilskud bliver ofte forbundet med sundhed, men nogle af de mest populære produkter kan påvirke leveren negativt. Her...
Kost
Oppustet mave og mavekramper? Den kost der hjælper 3 ud af 4 med irritabel tarm
Efter 20 års forskning ved Monash University peger studier på, at en lav FODMAP-diæt kan lindre symptomerne hos op mod tre ud af fire med irritabel tarm.
Vitaminer og Kosttilskud
Virker kollagentilskud? Den store gennemgang giver endelig et klart svar
Den hidtil største samlede analyse peger på reelle, men beskedne fordele, og en klar tabersag.
Skift lidt kød ud med planteprotein: Selv 3 procent hang sammen med lavere dødsrisiko
Selv et lille skift væk fra kød kan flytte målbart på risikoen for tidlig død, viser ny forskning.
Bælgfrugter flere gange om ugen: Et nordisk studie fandt to målbare gevinster
Bælgfrugter regelmæssigt på tallerkenen giver målbart lavere LDL-kolesterol og lavere fasteblodsukker, ifølge et studie bag Nordiske Næringsstofanbefalinger 2023.
Harvard fulgte 210.000 personer i 32 år: Det betød en håndfuld nødder fem gange i ugen
Et stort Harvard-studie fulgte 210.000 deltagere i op til 32 år og fandt en tydelig gevinst.
Hakket oksekød halter efter på protein – her finder du de mest proteinrige udskæringer
Mange vælger hakket oksekød for at få mere protein, men andre udskæringer indeholder faktisk mere protein.
Æg og kolesterol: hvad hæver faktisk dit LDL – og det er ikke det du tror
Nyt randomiseret forsøg peger på, at det er mættet fedt, ikke æggene, der driver LDL-tallet op.
Sult og dårligt humør: det er ikke dit blodsukker der styrer dit sind – hvad er det så?
Nyt studie vender op og ned på "hangry"-forklaringen: Det er den bevidste sultfornemmelse, ikke blodsukkeret, der trækker humøret ned.