Ernæring

Tilsætter du sukker til din kaffe? Det kan nulstille dens hjertebeskyttelse

Et stort britisk studie kobler daglig kaffe til lavere risiko for hjertesygdom, men kun uden sukker.

8 tegn på kaliummangel og hvad det gør ved dit hjerte og dine muskler

Fra træthed og muskelkramper til hjertebanken, sådan viser lavt kalium sig i kroppen.

Spiser du anderledes i weekenden? Det kan øge risikoen for hjerteproblemer

Forskere har fulgt over 100.000 voksne i otte år, og fænomenet ramte kun det ene køn.

Hvad kreatin gør ved din hukommelse – og hvem der profiterer mest af tilskuddet

Ny systematisk gennemgang finder klarest gavn hos voksne i 60'erne og 70'erne.

Spiser du middag sent om aftenen? Det kan hæve dit blodsukker og bremse fedtforbrændingen

En middag klokken 22 gav 18 procent højere blodsukkertop og cirka 10 procent mindre fedtforbrænding om natten end det samme måltid klokken 18.

Tilsætter du sukker til din kaffe? Det kan nulstille dens hjertebeskyttelse

Et stort britisk studie kobler daglig kaffe til lavere risiko for hjertesygdom, men kun uden sukker.

8 tegn på kaliummangel og hvad det gør ved dit hjerte og dine muskler

Fra træthed og muskelkramper til hjertebanken, sådan viser lavt kalium sig i kroppen.

Spiser du anderledes i weekenden? Det kan øge risikoen for hjerteproblemer

Forskere har fulgt over 100.000 voksne i otte år, og fænomenet ramte kun det ene køn.

Hvad kreatin gør ved din hukommelse – og hvem der profiterer mest af tilskuddet

Ny systematisk gennemgang finder klarest gavn hos voksne i 60'erne og 70'erne.

Disse madvarer kan støtte en bedre nattesøvn

Visse næringsstoffer kan være med til at fremme en mere rolig og sammenhængende søvn.Her er en række madvarer og forslag til, hvordan de kan...

Virker rhodiola rosea mod træthed og stress? Det viser kliniske forsøg faktisk

Rosenrod markedsføres som naturens middel mod stress, men hvad viser den kliniske forskning egentlig?

Salget af magnesium er steget markant hos Matas – her er grunden

Magnesium er blevet et populært kosttilskud blandt danskerne.

Hvor mange kopper kaffe er for mange? AHA’s officielle svar overrasker

American Heart Association fastslår at op til fem kopper kaffe om dagen er sikkert for de fleste voksne.

Disse grøntsager gør det lettere at spise flere fibre

Fibre kan blandt andet støtte fordøjelsen, blodsukkeret, energiniveauet og appetitreguleringen.Disse grøntsager kan gøre det lettere at nå det anbefalede daglige indtag på 25 til...

Er gurkemeje virkelig sundt? Hvad meta-analyser faktisk viser om krydderurten

Effekterne findes, men de er små, og et par grupper bør holde fingrene fra kapslerne.