Ernæring

Hvad sker der i kroppen, når du holder op med at spise tilsat sukker?

Kroppen protesterer først, men fra anden uge tager gevinsten over.

Tilskud af koffein og L-theanin kan skærpe fokus hos unge med ADHD

Et lille dobbelt-blindt forsøg peger på en ny mulig hjælp, men resultaterne er langt fra endelige.

Tager du calcium og D-vitamin for dine knogler? Det hjælper sandsynligvis ikke mod brud

Ny gennemgang af 69 forsøg med 153.902 voksne finder ingen meningsfuld effekt mod knoglebrud.

6 sunde madvarer der kan skade dig ved overforbrug

Selv sunde hverdagsfavoritter har en grænse, og her er hvor tallerkenen kan tippe over.

Hvad sker der i kroppen hvis du spiser spinat hver dag?

En stor daglig portion rå spinat kan koste dig noget af den magnesium og calcium, du tror du får.

Hvad sker der i kroppen, når du holder op med at spise tilsat sukker?

Kroppen protesterer først, men fra anden uge tager gevinsten over.

Tilskud af koffein og L-theanin kan skærpe fokus hos unge med ADHD

Et lille dobbelt-blindt forsøg peger på en ny mulig hjælp, men resultaterne er langt fra endelige.

Tager du calcium og D-vitamin for dine knogler? Det hjælper sandsynligvis ikke mod brud

Ny gennemgang af 69 forsøg med 153.902 voksne finder ingen meningsfuld effekt mod knoglebrud.

6 sunde madvarer der kan skade dig ved overforbrug

Selv sunde hverdagsfavoritter har en grænse, og her er hvor tallerkenen kan tippe over.

Kan du spise for meget frugt? Det siger forskning om fructose og din lever

Frugt er ikke problemet. Sodavand og forarbejdet mad med isoleret fructose belaster leveren.

Tager du magnesium om morgenen? Du bør tage det 30 minutter inden sengetid

Et nyt forsøg tester præcis den timing, som mange danskere aldrig tænker over.

En hel bakke på én gang: Sådan reagerer kroppen på for mange blåbær

Fiberen er både blåbærets styrke og dens bagslag hvis mængden pludselig skrues i vejret.

Spiser du for lidt protein til morgenmad? Det kan bremse din muskelvækst

Japansk forskning tyder på at kroppens indre ur giver morgenprotein en fordel for musklerne.

Den virale cortisol-cocktail har fået næsten 800 mio. TikTok-visninger, men virker den?

Læger fra to amerikanske hospitalssystemer skærer TikTok-trenden ned til det den er.

9 ud af 10 mangler dette næringsstof: hvad det gør ved din hjerne og lever

Kolin er nærmest ukendt for de fleste, men mangel kobles nu til tidlige tegn på nervecelleskade.