Ernæring

Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret

Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.

5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet

Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.

Sådan kan tomater dagligt påvirke din risiko for prostatakræft og hjertesygdom

Overraskende nok får du langt mere ud af tomater når de er tilberedt end rå.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du spiser ingefær

Ingefær kan muligvis have en mindre positiv effekt på blodtrykket og samtidig være en nem måde at give...

Tomater hver dag forbindes med mindre fedt i leveren

Et nyt studie peger på, at daglige tomater kan være forbundet med mindre fedt i leveren, men forskerne understreger, at der er behov for mere forskning.

Kan din krop kun bruge 30 g protein per måltid? Det er mere nuanceret

Kroppen smider ikke overskydende protein ud, men muskelbygning har et sweet spot.

5 hverdagsfødevarer der kan øge betændelse i kroppen – og hvad du bør spise i stedet

Harvard Health peger på fem daglige syndere og et konkret alternativ til hver.

Sådan kan tomater dagligt påvirke din risiko for prostatakræft og hjertesygdom

Overraskende nok får du langt mere ud af tomater når de er tilberedt end rå.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, når du spiser ingefær

Ingefær kan muligvis have en mindre positiv effekt på blodtrykket og samtidig være en nem måde at give...

Disse frugter skiller sig ud med deres indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter

Frugt er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter, som kan bidrage til kroppens sundhed på mange områder.Eksperter anbefaler til mediet Good Housekeeping at...

Læger peger på fire vaner, der kan styrke nyrernes sundhed

Dine nyrer arbejder døgnet rundt for at holde kroppen i balance, men få enkle vaner kan gøre deres job betydeligt lettere.

Middelhavskost kan sænke din risiko for kræft, selv hvis du ikke taber dig

Et europæisk storstudie fulgte 450.000 personer i knap 15 år og fandt en beskyttende effekt der virker uden om vægten.

B12-mangel over 50: her er tegnene mange forveksler med helt normal aldring

Træthed, prikken i fødderne og hukommelsesbrist behøver ikke være alderen selv.

Sådan kan en daglig kop grøn te påvirke dit hjerte, din hjerne og dit stofskifte

Effekten er reel, men beskeden, og koffeinen har en pris for de søvnfølsomme.

Plantebaseret middelhavskost kan mere end halvere din risiko for hjertesygdom

Et 20-årigt græsk kohortestudie peger på en markant hjertegevinst ved den mest plantebaserede kost.