Krop

Den er med os overalt – fra sengen til toilettet – men den opmærksomhed, vi giver dens hygiejne, er ofte ikke-eksisterende. Studier viser, at den kan være mere beskidt end toiletsæder og fyldt med bakterier, der kan gøre os syge. Så vil du undgå bakterier og infektioner, så læs med her.

Det kolde gys er blevet en populær trend blandt danskerne, men ikke alle har adgang til havet eller lyst til at tage det store skridt ud i vinterbadning. I stedet vælger mange at hoppe under en kold bruser og håber på de samme sundhedsmæssige fordele. Men kan et koldt brusebad virkelig give de samme effekter som en tur i det iskolde hav?

Vinterbadning kan virke som en stor og kold udfordring, men belønningen er det hele værd. Med nogle få, simple tips kan du gøre vinterbadning til en fast del af din rutine og høste de mange fordele, som det kolde vand kan give.

Vinterbadningssæsonen nærmer sig, og måske overvejer du, om det er denne vinter, du skal tage springet. Vinterbadning er nemlig ikke bare et koldt gys – det er en gave til kroppen. Men hvilke fordele er egentlig, når du nedsænker dig i det iskolde vand?

Det lyder måske skræmmende at sænke kroppen ned i iskoldt vand, men isbade er faktisk en populær metode til at lindre ømme muskler, reducere smerter og endda forbedre humøret. Men hvordan gør man det rigtigt? Her får du en guide til at komme i gang med isbadning.

Isbadning har gennem tiden vundet popularitet som en metode til at lindre muskelsmerter og forbedre humøret, men vidste du, at der findes flere forskellige typer af isbadning?