Konditionstræning
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Konditionstræning
Nyt studie viser, hvornår din kondition og styrke begynder at falde
Et langt svensk studie giver ny viden om, hvilken alder kroppens styrke og kondition begynder at falme.
Konditionstræning
Så mange squats bør raske voksne kunne lave i hver aldersgruppe
Aldersopdelte squat-retningslinjer giver et enkelt indblik i, hvordan styrke og mobilitet typisk udvikler sig gennem voksenlivet.
Konditionstræning
Længden af din gåtur kan være vigtigere end antallet af skridt
Mange tror, at det vigtigste er at nå et bestemt antal skridt om dagen. Men ny forskning viser, at måden man går på, også kan spille en stor rolle.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Konditionstræning
Nyt studie viser, hvornår din kondition og styrke begynder at falde
Et langt svensk studie giver ny viden om, hvilken alder kroppens styrke og kondition begynder at falme.
Konditionstræning
Så mange squats bør raske voksne kunne lave i hver aldersgruppe
Aldersopdelte squat-retningslinjer giver et enkelt indblik i, hvordan styrke og mobilitet typisk udvikler sig gennem voksenlivet.
Kom nemt og effektivt i gang med løbetræning
Har du nogensinde følt dig inspireret til at begynde at løbe, men alligevel tøvet, fordi det virker uoverskueligt? Måske har du set andre deltage i løb som Royal Run og tænkt, at du også vil i gang. Det er faktisk lettere at komme i gang, end du tror, og de første skridt kan hurtigt blive en del af din daglige rutine.