Træningstips
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Krop
Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar
Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.
Krop
Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning
Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Konditionstræning
Få pulsen op derhjemme med disse øvelser uden udstyr
Du behøver hverken maskiner eller vægte for at få pulsen op. Med din egen kropsvægt kan du styrke...
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Krop
Hvilke sko er bedst til styrketræning? Forskningen giver svar
Valget mellem løbesko, flade sko og vægtløftersko kan have betydning, når du løfter vægte.
Krop
Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning
Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.
Konditionstræning
Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr
Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.
Har du et mål om at tabe dig? Så meget motion skal der til
Med nytåret kommer nye ambitioner og forsætter, især når det gælder sundhed og vægttab.
Nyt år, ny rutine: Kom godt i gang med træning
Vi kender det alle sammen. Kalenderen siger januar, og du har besluttet dig for, at i år bliver året, hvor du tager dig sammen og kommer i form.
Ny undersøgelse: På dette tidspunkt er det for sent at komme i gang med at træne
Fysisk aktivitet er sundt i alle aldre, men en ny dansk undersøgelse peger på, at der faktisk er et tidspunkt i livet, hvor det kan være "for sent" at begynde.
8 vigtige vinterbaderåd for at sikre et forsvarligt koldt gys
Det vigtigt med fokus på badesikkerheden og med disse 8 råd, kan du sikkert sænke dig ned i det kolde vand.
De 10 største fitness-trends for 2025
Er du klar til at revolutionere din træning i 2025? Her er de hotteste trends, der kommer til at dominere fitnessverdenen.
5 sunde og realistiske nytårsforsæt, du faktisk kan holde
Slip for at opgive dine nytårsforsæt! Her er fem små ændringer, der gør en stor forskel for din hverdag og dit velbefindende.