Mentalt velvære
Gigtmedicin kan blive ny behandling for nogle patienter med depression
Et nyt studie peger på, at depression hos nogle mennesker kan hænge sammen med kroppens inflammationsniveau.
Mentalt velvære
Taler du med dig selv? Forskere mener, det kan være en fordel
Mange ser det som en mærkelig vane, men forskere mener, at det kan være et tegn på en mere fokuseret og velfungerende hjerne.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Mentalt velvære
Disse kropssprog kan få dig til at virke usympatisk
Kropssprog spiller en stor rolle i mødet med andre mennesker. Ansigtsudtryk, bevægelser og holdning kan hurtigt påvirke det...
Mentalt velvære
Gigtmedicin kan blive ny behandling for nogle patienter med depression
Et nyt studie peger på, at depression hos nogle mennesker kan hænge sammen med kroppens inflammationsniveau.
Mentalt velvære
Taler du med dig selv? Forskere mener, det kan være en fordel
Mange ser det som en mærkelig vane, men forskere mener, at det kan være et tegn på en mere fokuseret og velfungerende hjerne.
Sind
Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens
Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.
Sind
Læge advarer mod sovestilling: Kan skade nerverne over tid
Mange forbinder dårlig søvn med for få timer i sengen, men eksperter peger på, at kroppens placering under søvnen også kan spille en rolle for det fysiske velbefindende.
Genfind motivationen med 10 enkle tricks
Manglende motivation kan føles som en tung byrde. Du ved, hvad du skal gøre, men du kan simpelthen ikke finde energien til at komme i gang. Det er vigtigt at huske, at du ikke er alene, og at der findes strategier, der kan hjælpe dig med at bryde igennem denne barriere. Her er nogle effektive metoder, du kan bruge, når motivationen svigter.
Nøglen til selvkærlighed
Mange af os er ikke blevet lært at værdsætte os selv eller udvise kærlighed eller medfølelse over for os selv. Vi fokuserer ofte på vores fejl og negative sider, hvilket kan føre til lavt selvværd og en følelse af utilstrækkelighed. WEROC-modellen kan ændre denne tankegang og lære os at omfavne os selv med samme omsorg, som vi ville vise en nær ven.
Halvårs refleksioner: Tjek din personlige udvikling med disse 8 spørgsmål
Reflekterer du nogensinde midtvejs i året og ser tilbage på, hvor meget du har udviklet dig? Det er en øvelse, der kan give dig indsigt i både store og små øjeblikke af vækst, glæde og læring.
5 effektive metoder til at komme videre fra en fejl
Vi laver alle fejl fra tid til anden. Det kan være, du glemmer en vigtig aftale, taber din telefon og smadrer skærmen, eller måske misser du en vigtig deadline. Disse fejl kan føles frustrerende, især når du allerede er presset. Der er dog måder, hvorpå du kan komme stærkt tilbage. Her er fem konkrete tips til at håndtere fejl og komme videre med fornyet energi.
5 tegn på, at du lider af FOMO
FOMO, eller frygten for at gå glip af noget, kan vise sig på mange måder. Hvis du er usikker på, om du lider af FOMO, så kig efter disse tegn, som kan være indikatorer på, at du er påvirket af denne følelse.
5 nemme trin til at undgå FOMO
FOMO kan være en daglig stressfaktor for mange, da de føler, at de går glip af noget. Men der er heldigvis flere måder, du kan mindske denne følelse på. Her er fem praktiske tips, som kan hjælpe dig med at undgå FOMO og finde mere ro i hverdagen.