Eksem kan være en frustrerende og smertefuld hudlidelse, og det rigtige (eller forkerte) valg af hudplejeprodukter kan gøre en stor forskel.
Her får du en guide til de ingredienser, der lindrer og de ingredienser, som du bør styre langt uden om.
Sheasmør
Sheasmør er en fugtgivende superstjerne for folk med eksem.
Den hjælper både med at binde fugten i huden og skabe en beskyttende barriere mod bakterier og irriterende stoffer.
Læs også: Din psykiske reaktion på traumer kan forhøje din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde
Det indeholder linolsyre, der er en fedtsyre, som mange med eksem mangler naturligt.
Glycerin
Denne ingrediens tiltrækker fugt fra omgivelserne og binder den til huden.
Glycerin er skånsom og giver fugt uden at forårsage den svie eller brændende fornemmelse, som mange andre cremer kan give.
Hyaluronsyre
Kroppen producerer hyaluronsyre naturligt, og det fungerer ligesom glycerin som en fugtmagnet.
Læs også: Tager du Ozempic eller Wegovy som mand? Så kan du miste dit hår
Produkter med hyaluronsyre – især i skumform – har i nogle studier vist sig at kunne lindre symptomer på mild til moderat eksem.
Niacinamid
Niacinamid er en type B-vitamin, som kroppen også selv danner.
Den styrker hudens barriere, glatter hudens overflade, dæmper inflammation, reducerer rødme og øger fugtniveauet – alt sammen godt nyt for dig med eksem.
Vaseline
Denne ingrediens er fantastisk til at forsegle fugt og hjælpe med at reparere hudens barriere.
Læs også: Ny pille kan blive et alternativ til CPAP: den skar vejrtrækningsstop med næsten halvdelen
Den kan endda booste hudens naturlige evne til at danne antibakterielle stoffer. Gå dog efter 100% hvid vaseline, og brug det helst om natten, da det kan fedte.
Aloe vera
Aloe vera gel er kendt for sine helende og beroligende egenskaber, især ved sår og forbrændinger.
Den har antiinflammatoriske og antibakterielle effekter samt fremmer sårheling – alt sammen noget, der kan gavne eksemhud.
Lanolin
Selvom lanolin – fedt udvundet af fåreuld – er en naturlig fugtgiver, kan det være problematisk for eksemramte.
Læs også: Hvad din ånde kan afsløre om dit blodsukker, dine nyrer og din lever
Nogle mennesker har allergi over for lanolin, hvilket kan føre til forværring. Har du aldrig brugt lanolinprodukter før, bør du nok springe dem over.
Carbamid
Carbamid bruges ofte til at behandle andre hudproblemer som psoriasis.
Men for personer med eksem kan det være alt for hårdt ved huden og føre til irritation samt skade hudens naturlige barriere yderligere.
Retinoider
Retinoider, som er derivater af A-vitamin, bruges i mange hudplejeprodukter mod blandt andet akne og rynker.
Læs også: Mini-slagtilfælde: 6 tegn der forsvinder igen, men kræver akut hjælp
Men disse stoffer kan være for kraftige for eksemhud og føre til opblussen og irritation.
Duftstoffer
Uanset om det gælder hudpleje, rengøringsmidler eller shampoo, bør du med eksem undgå parfume.
Duftstoffer er en hyppig årsag til allergiske reaktioner og kan nemt udløse nye eksemudbrud. Vælg altid produkter uden parfume.
Artiklen er baseret på informationer fra WebMD.com.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.