Mange er villige til at investere både tid og penge i at bevare ungdommens glød og undgå rynker. Kollagenpulver er det seneste “mirakelmiddel” i skønhedsindustrien, og influencere og Hollywood-stjerner har hyldet det som vejen til spændstig hud og færre rynker.
Men er det virkelig pengene værd? To eksperter sætter nu en stopper for hypen og forklarer, hvorfor pulveret ikke er den magiske løsning, som det påstås at være.
Hvad er kollagen?
Kollagen er et protein, som kroppen selv producerer og bruger til at opbygge hud, knogler, led og muskler. Det er essentielt for vores kropsstruktur og spiller en central rolle i hudens elasticitet.
Men når vi bliver ældre, daler kroppens egen produktion af kollagen – og det er her, skønhedsindustrien har set sit snit til at sælge løsninger.
Læs også: Disse ingredienser i din smoothie kan reducere inflammation
Kollagenpulver lover at genopbygge de svindende hudlag og give os vores ungdommelige udseende tilbage. Men ifølge Andrea Heinz, lektor på Københavns Universitet på Institut for Farmaci, og Jørgen Serup, professor og overlæge på Bispebjerg Hospital, er der ingen solide beviser for, at det virker.
LÆS OGSÅ: Forskerens 5 nemme råd til en sund hudpleje
Pulverets problem
Andrea Heinz peger på nogle afgørende svagheder i de studier, der støtter kollagenpulverets virkning. Mange af undersøgelserne er finansieret af industrien selv, hvilket gør dem partiske. Desuden er der ofte få testpersoner eller mangelfulde metoder til at måle effekten.
Forskningen måler typisk på hudens elasticitet eller spørger deltagere, om deres hud føles glattere. Men sådanne resultater kan lige så godt skyldes andre faktorer, som eksempelvis øget vandindtag, der ofte anbefales sammen med pulveret.
Læs også: Du kan forebygge diabetes uden vægttab, viser nyt studie
Professor Jørgen Serup går endnu længere og påpeger, at det, der sælges som kollagen, slet ikke er kollagen i klassisk forstand. Pulveret består af fragmenteret kollagen, som kroppen nedbryder til aminosyrer, før det overhovedet optages. Det betyder, at kroppen ikke genopbygger kollagen direkte – den bruger aminosyrerne, som den vil.
De virkelige hemmeligheder bag en sund hud
Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at passe på din hud – og de kræver ikke dyre mirakelprodukter. Ifølge eksperterne er det sund fornuft og livsstil, der tæller:
- Solbeskyttelse: UV-stråling er den største synder, når det kommer til rynker. Brug solcreme dagligt, selv på overskyede dage.
- Sund kost: Undgå sukker og spis varieret med fokus på grøntsager, sunde fedtstoffer og proteiner.
- Røgfri livsstil: Rygning skader huden og fremskynder aldring. Drop cigaretterne for din huds skyld.
- God søvn: Din hud regenererer, mens du sover, så prioriter en sund døgnrytme.
- Hydrering: Drik rigeligt med vand for at holde huden fugtig og spændstig.
Artiklen er baseret på informationer fra DR.
LÆS OGSÅ: Forsker: Sådan påvirker kaffe din hud
Læs også: Drop bilen: Aktiv pendling kan mindske risikoen for åreforkalkning
LÆS OGSÅ: Har mænd og kvinder forskellig hud?
Læs også: Her er de mest anbefalede diæter til vægttab i 2026