Forskning viser, at det aldrig er for sent at sige “ja” til hinanden. Faktisk kan et ægteskab i de gyldne år give markante sundhedsfordele, både mentalt og fysisk.
Her er nogle grunde til, at et sent “ja” kan være det bedste for dit helbred.
Mindre risiko for depression
Giftelystne i de sene år oplever ofte en mærkbar forbedring i deres mentale helbred.
Ægteskab reducerer risikoen for depression og øger livstilfredsheden – blandt andet fordi fysisk nærhed og følelsesmæssig støtte frigiver lykkehormoner som dopamin og oxytocin.
Læs også: Sorte ris kan være nøglen til sundere plantebaserede måltider
Øget livsformål og tilhørsforhold
Mange ældre, der gifter sig, rapporterer en fornyet følelse af mening med livet.
En partner giver ikke kun selskab, men også en oplevelse af at høre til og være elsket – noget, der især har betydning, når man bliver ældre.
Lavere niveau af ensomhed
Ældre voksne er dobbelt så tilbøjelige til at føle sig socialt isolerede som yngre.
At være gift kan derfor fungere som en stærk buffer mod ensomhed, som ellers er en veldokumenteret risikofaktor for både hjertekarsygdomme og tidlig død.
Læs også: Slip af med muskelspændinger naturligt og effektivt
Bedre overlevelse ved sygdom
Ægteskab har vist sig at forbedre helbredsudsigterne for alt fra kræft til hjertesygdomme.
En partner, der støtter både følelsesmæssigt og praktisk, kan hjælpe med at sikre, at man følger lægers råd og gennemfører behandlinger.
Længere levetid
Statistikker fra hele verden peger i samme retning: Gifte folk lever længere end deres single modparter.
Det gælder også, selv hvis man først bliver gift i 60’erne eller senere.
Læs også: Ny forskning: Middelhavskosten kan sænke blodtrykket – selv hos risikogrupper
Sundere livsstil
Ægtefæller hjælper ofte hinanden med at vedtage sundere vaner – som at spise bedre, motionere mere og gå til forebyggende helbredsundersøgelser.
De fraråder også usunde vaner som rygning og overdreven alkohol.
Færre stresssymptomer
Især mænd nyder godt af lavere stressniveauer i ægteskabet, hvilket hænger sammen med en stabil, tryg relation og følelsen af ikke at stå alene i livets udfordringer.
Stress er en kendt risikofaktor for både mentale og fysiske sygdomme.
Læs også: Ny forskning: Børn af COVID-smittede mødre har flere udviklingsforstyrrelser
Økonomisk tryghed giver bedre adgang til sundhed
Fælles økonomi i et ægteskab kan give adgang til bedre sundhedsforsikring og behandling.
Økonomisk stabilitet mindsker også stress og bekymringer, som igen har en positiv effekt på helbredet.
Samleje
Et aktivt seksuelt liv i de ældre år forbindes med bedre hjerte-kar-sundhed, lavere stressniveau og større fysisk aktivitet generelt.
Giftfolk har statistisk set mere samleje end ugifte, hvilket kan bidrage positivt til helbredet.
Læs også: Spis dig sund med gurkemeje med disse lækre opskrifter
Dybere relationer og bedre kommunikation
Ægteskaber indgået i de senere år er ofte baseret på en dybere forståelse af egne behov og værdier.
Dette skaber stærkere bånd, bedre kommunikation og større tilfredshed – alt sammen faktorer, der forbedrer både mental og fysisk trivsel.
Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.