Når efteråret rammer, og den første kollega begynder at snøfte, ved du godt, hvad der venter. Forkølelse rammer hurtigt, og mange leder efter små kneb, der kan lette symptomerne. Et enkelt, men ofte overset trick viser sig nu at kunne forkorte sygdomsforløbet.
Et gammelt trick i ny forklædning
Næseskylning med saltvand er et velkendt råd, men forskning viser, at det kan have større effekt, end mange tror.
Hvad metoden går ud på
Teknikken handler om at skylle næsehulen med en steril saltopløsning, så slim og irritanter bliver fjernet.
Sådan udføres det
Med en neti pot eller skylleflaske hældes lunken saltvandsopløsning ind i den ene næsebor, mens hovedet hælder let fremover.
Læs også: Kan flydende grøntsager erstatte et måltid? Eksperter giver svaret
Øjeblikkelig lettelse
Selve skylningen kan give en klar fornemmelse af at kunne trække vejret friere – men effekten stopper ikke her.
Dokumenteret kortere sygdomsforløb
Ifølge forskning præsenteret for European Respiratory Society kan især børn opleve hurtigere bedring med saltvandsdråber.
To dages forskel
Studiet viste, at brugere af saltvand i gennemsnit havde færre sygedage end dem, der blot fulgte almindelig pleje.
Hvorfor det virker
Cellerne i næsen bruger klorid fra salt til at danne stoffer, der hjælper kroppen med at bekæmpe virus. Ekstra klorid kan derfor styrke den naturlige forsvarsmekanisme.
Læs også: Bor du i byen eller på landet? Sådan varierer vores motionsvaner
Mindre virusaktivitet
Når virus hæmmes, forkortes infektionens samlede varighed – og dermed også symptomerne.
Fungerer både som lindring og støtte
Saltvand løsner ikke kun slim, men hjælper kroppen med at reducere virusmængden i selve næseslimhinden.
Vigtigt med sterilt vand
Hvis skylningen laves hjemme, skal vandet altid koges eller være sterilt for at undgå sjældne, men alvorlige infektioner.
Fås også færdiglavet
Saltvandsdråber og sprays findes i håndkøb og kan være en sikker og nem løsning for dem, der ikke ønsker at lave det selv.
Læs også: Spiser du disse kaliumrige fødevarer? De kan sænke dit blodtryk
En enkel måde at lindre forkølelse
Metoden er billig, let at udføre og kræver ingen medicin – og kan være et nyttigt supplement, når forkølelsen rammer.
Artiklen er baseret på informationer fra LADbible
Læs også: Mænd med fertilitetsproblemer rammes oftere af kræft