Har du svært ved at sluge piller? En farmaceut har delt tre overraskende metoder, der kan gøre det meget nemmere – og vand er ikke en af dem.
Brug noget tykkere end vand
Ifølge farmaceuten bør du skifte vandet ud med noget tykkere som flydende yoghurt eller frugtmos. Den mere cremede konsistens hjælper pillen med at glide lettere ned.
Sænk hagen, når du synker
I stedet for at læne hovedet bagover, bør du faktisk vippe hagen ned mod brystet, mens du synker. Det skaber en mere naturlig synkebevægelse og gør det lettere for pillen at komme ned.
Øv dig uden pille først
Inden du prøver med en rigtig pille, kan du træne synkemekanismen med bare spyt. På den måde vænner du dig til bevægelsen og kan opbygge tryghed.
Læs også: Spis din grapefrugt på dette tidspunkt for maksimale fordele
Undgå at kaste pillen bagi munden
Det kan virke smart at smide pillen helt bagerst i halsen, men det gør faktisk synkningen sværere og kan udløse en brækrefleks. Placér den i stedet roligt på tungen.
Små slikstykker kan være god øvelse
Hvis du kæmper med piller, kan du begynde med små slik som f.eks. Tic Tacs. Det hjælper dig med at vænne dig til følelsen og synkebevægelsen.
Du må ikke knuse alle piller
Selvom det kan virke som en løsning, er det ikke alle piller, du må knuse. Nogle har en særlig overflade eller forlænget virkning, som ødelægges ved at blive knust – tjek altid med apoteket først.
Brug frugtmos til børn og ældre
Til børn eller ældre, der har svært ved at sluge, kan frugtmos eller smoothies være en genial løsning – især når pillen skal skjules lidt.
Læs også: Så få skridt kan styrke dit helbred, viser nyt studie
Spørg om alternativ form
Mange medicintyper findes som flydende væske, smeltetabletter eller tyggetabletter – spørg din læge eller apoteket, om din medicin fås i en anden form.
Tjek indlægssedlen
Før du ændrer noget – som at blande, knuse eller tage medicinen med andet end vand – bør du altid læse indlægssedlen. Der kan stå vigtige advarsler.
Din apoteker kan hjælpe dig
Har du stadig problemer, så tøv ikke med at tale med en farmaceut. De kan give specifikke råd og sikre, at du får den rigtige virkning af din medicin.
Artiklen er baseret på informationer fra Daily Mirror.
Læs også: 39-årig mor ignorerede sine symptomer – så fik hun dødelig kræftdiagnose