Højt kolesteroltal kaldes ofte “den stille dræber”, fordi det sjældent viser tydelige symptomer. Men i nogle tilfælde kan advarselstegn ses i ansigtet.
Hvad er højt kolesteroltal?
Højt kolesteroltal opstår, når kroppen ophober for meget kolesterol i blodet. Dette kan føre til hærdede og snævre blodkar, hvilket øger risikoen for hjertekarsygdomme og slagtilfælde.
Hvorfor er det farligt?
Blodkarrenes hærdning kan hæmme blodgennemstrømningen og føre til alvorlige komplikationer som hjerteanfald eller blodpropper.
Xanthelasma: Gule klumper ved øjet
Små gule klumper omkring den indre øjenkrog kan være et tegn på kolesterolophobning under huden. De kan også indikere andre helbredsproblemer og bør undersøges af en læge.
Læs også: Ny forskning forklarer, hvorfor kvinder lever længere end mænd
Arcus senilis: En grå ring i øjet
En grå eller hvid ring rundt om iris kan være et tegn på højt kolesteroltal. Selvom det ikke påvirker synet, bør det vurderes af en læge, da det kan indikere underliggende problemer.
Sund kost mod kolesterol
Spis en balanceret kost med lavt indhold af mættet fedt. Vælg sunde fedtkilder som nødder, fisk og olivenolie for at forbedre kolesteroltallene.
Motion styrker kredsløbet
Regelmæssig motion er afgørende for at styrke kredsløbet og reducere kolesterol. Selv små aktiviteter som daglige gåture kan gøre en stor forskel.
Undgå tobak
Rygning kan forværre kolesterolproblemer og øge risikoen for hjertekarsygdomme. Et rygestop er en vigtig del af forebyggelsen.
Læs også: Kroppens reaktion på et højt proteinindtag
Begræns alkohol
Drik alkohol med måde, da overdreven indtagelse kan påvirke kolesteroltallet negativt og belaste kroppen.
Få regelmæssige helbredstjek
Forebyggelse er nøglen. Regelmæssige helbredstjek kan opdage højt kolesteroltal i tide, så du kan tage handling, før det fører til alvorlige problemer.
Vær opmærksom på tegnene
Selvom de nævnte symptomer ikke altid betyder forhøjet kolesterol, kan de være vigtige indikatorer for helbredsproblemer. Søg lægehjælp ved mistanke, og vær opmærksom på selv små ændringer i kroppen.
Artiklen er baseret på informationer fra Dagens.dk
Læs også: De bedste træningsformer mod stress, ifølge forskningen