Karine Lindgaard sad bag rattet på motorvejen med en hastighed på 135 kilometer i timen, da hun pludselig mærkede øjenlågene blive tunge.
Hun prøvede alle de klassiske metoder: vinduet ned, høj musik og stærk kaffe. Alligevel kunne hun ikke holde sig vågen.
Først da bilen ramte rumlestriberne i overhalingsbanen, vågnede hun brat igen.
Episoden blev et skræmmende vendepunkt. I flere måneder oplevede hun at falde i søvn bag rattet, mens hendes søvnproblemer tog til.
Læs også: Naturlige metoder til at styrke kroppens eget GLP1
Det, der startede som let uro om natten, udviklede sig til en alvorlig tilstand, hvor hun knap sov mere end en time om natten.
Overgangsalderen satte spor
Problemerne begyndte, da Karine Lindgaard trådte ind i overgangsalderen. Søvnen blev urolig, energien forsvandt, og hverdagen blev en kamp.
For at holde sig kørende begyndte hun at drikke store mængder kaffe og spise sukkerholdige snacks.
Det gav kortvarig energi, men gjorde på længere sigt tilstanden værre.
Læs også: Derfor kan din vægt stige, når du bruger Ozempic
Med tiden blev træthed, smerter og vægtøgning en fast del af hverdagen.
Hun beskriver, hvordan livskvaliteten gradvist forsvandt, mens hun kæmpede for at finde en løsning.
En uventet behandling
Efter fem års søvnmangel besluttede Karine Lindgaard at søge professionel hjælp.
Det førte hende til alternative behandlingsformer som akupunktur og floating-terapi, hvor man ligger vægtløs i kropstempereret saltvand.
Læs også: Sådan tolker du dine kolesteroltal og bruger dem til at vurdere din sundhed
Effekten kom gradvist. Efter hver behandling sov hun lidt bedre, og til sidst oplevede hun for første gang i fem år at sove igennem en hel nat.
Søvnen vendte tilbage, og med den fulgte energi, stabil vægt og en hverdag uden kronisk træthed.
I dag håber Karine Lindgaard, at hendes erfaring kan inspirere andre til at tage søvnproblemer alvorligt og søge hjælp, uanset hvilken behandlingsform der viser sig at virke.
National Institute on Aging anbefaler blandt andet, at man opretholder det samme søvnmønster hele ugen, undgår lure og undgå koffein for at få den bedste søvn.
Læs også: Kvinden oplevede store ændringer efter en uge uden koffein
Artiklen er baseret på informationer fra TV 2 og National Institute on Aging.