Du har vasket håret, det er sent, og energien er lav. I stedet for at føntørre håret, lader du det lufttørre… mens du sover.
Det føles måske som en harmløs vane, men for flere kan det have konsekvenser, der går langt ud over en krøllet hovedpude-frisure.
Flere hudlæger har nemlig set en sammenhæng mellem fugtig hovedbund og en række problemer, som de fleste af os gerne ville undgå.
Og én af de mest almindelige følger? Skæl. Det skyldes, at din hovedbund ikke får lov til at ånde og tørre ordentligt, når den bliver lukket inde mod en varm hovedpude hele natten.
Læs også: Nyresten rammer flere end før – sådan viser symptomerne sig
Din hovedbund har brug for luft – ikke fugt
Når du går i seng med vådt hår, fastholdes fugten tæt på hovedbunden i timevis. Det kan ændre balancen i hudens naturlige mikrobiom – altså de bakterier og svampe, som normalt holder hinanden i skak.
Når balancen forstyrres, kan det føre til irritation og udvikling af skæl, kløe og i nogle tilfælde seboroisk eksem.
Hudlæger som Dr. Sanjeev Gulati og Dr. Alan J. Bauman har forklaret, at det ikke kun handler om tørretid.
Den vedvarende fugt kombineret med manglende luftcirkulation skaber nemlig perfekte forhold for svampevækst.
Læs også: Britiske myndigheder undersøger forløb, hvor 54-årige kvinde blev fundet i live i kapel
Det kan gøre hovedbunden rød, øm og flagende – og forværre eksisterende hudproblemer.
Derudover har nogle personer oplevet hovedpine ved at sove med koldt og fugtigt hår – og der er også en øget risiko for, at håret knækker nemmere, da vådt hår er svagere og mere modtageligt over for friktion.
Naturlige løsninger, hvis skaden er sket
Hvis du allerede oplever skæl eller irritation, findes der nogle enkle og naturlige metoder, du kan prøve derhjemme – før du kaster dig ud i dyre specialprodukter:
- Æblecidereddike: Blandet med vand og brugt som skyl kan det regulere pH-værdien og reducere irritation.
- Natron: Virker som en mild scrub og kan fjerne døde hudceller samt bekæmpe svampevækst.
Begge metoder er billige, naturlige og nemme at bruge – men bør anvendes med omtanke og ikke for hyppigt, da de også kan udtørre hovedbunden, hvis de misbruges.
Læs også: Disse sunde vaner kan gøre hjernen op til otte år yngre
Så næste gang du er ved at falde i søvn med fugtigt hår? Overvej at bruge fem minutter på at tørre det først. Din hovedbund vil takke dig.
Artiklen er baseret på informationer fra Nyheder24
Læs også: Disse sundhedstrends forventes at vinde frem i 2026, vurderer eksperter