Personer med diabetes har større risiko for mangel på flere vigtige vitaminer og næringsstoffer.
Det kan gøre det vigtigt at være opmærksom på eventuelle mangler og tale med en læge, før man tager kosttilskud, ifølge News55.
Magnesium er vigtigt for kroppen
Magnesium har betydning for muskler, nerver og reguleringen af blodsukker.
Personer med diabetes har oftere lave niveauer, især hvis blodsukkeret har været forhøjet gennem længere tid.
Læs også: Sådan holder Mick Jagger sig i form som 83-årig
Tegn på magnesiummangel
Mangel på magnesium kan blandt andet vise sig som muskelkramper, træthed, muskelsvaghed samt hjertebanken eller forstyrrelser i hjerterytmen.
Vitamin B12 kan påvirkes af medicin
Langvarig behandling med metformin ved type 2 diabetes kan mindske optagelsen af vitamin B12 i tarmen og dermed øge risikoen for mangel.
Symptomer på mangel af vitamin B12
Mangel kan give prikken eller følelsesløshed i hænder og fødder, dårligere balance, træthed og problemer med hukommelsen.
Symptomerne kan ligne de nerveproblemer, som mange med diabetes allerede oplever.
Læs også: Sådan afslører kroppen at du går for sjældent i bad
D-vitamin har flere vigtige funktioner
D-vitamin har betydning for både knogler, immunforsvar og muskler.
En undersøgelse publiceret i Annals of Internal Medicine har vist, at mangel er mere almindelig blandt personer med diabetes.
D-vitaminmangel kan være svær at opdage
Mangel giver ofte ingen tydelige symptomer, men kan på længere sigt øge risikoen for knogleskørhed og knoglebrud.
Tilskud bør først tages efter aftale med sundhedspersonale.
Læs også: Nyt fund overrasker: Hjertet kan reparere noget af skaden
Kalium understøtter hjertet og musklerne
Kalium spiller en vigtig rolle for væskebalance, blodtryk samt nerve og muskelfunktion.
Mangel kan opstå på grund af højt blodsukker, medicin eller nyrekomplikationer.
Tegn på kaliummangel
Typiske symptomer kan være træthed, muskelsvaghed, forstoppelse og forstyrrelser i hjerterytmen.
Fibre er en vigtig del af kosten
Selvom fibre ikke er et vitamin eller et mineral, er de vigtige for personer med diabetes.
Læs også: Hormonbehandling mod overgangsalderen kan give 27 procent lavere risiko for hjertesygdom
De hjælper med at holde blodsukkeret mere stabilt og kan samtidig understøtte tarmenes sundhed og sunde kolesterolniveauer.
Krom har betydning for insulin
Krom er et sporstof, der påvirker kroppens brug af insulin.
Forskningen undersøger fortsat, hvilken betydning stoffet har for reguleringen af blodsukkeret hos personer med diabetes.
Høje doser af krom frarådes
News55 understreger, at kosttilskud med høje doser krom ikke bør anvendes uden medicinsk rådgivning.
Læs også: Din menstruationscyklus kan røbe din risiko for alvorlige sygdomme
Omega-3 er vigtigt for hjertesundheden
Personer med diabetes har øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
Omega-3 kan støtte hjerte og kredsløb, mindske inflammation i kroppen og forbedre visse risikofaktorer for hjertesygdom.
Tal med en læge
Ifølge News55 bør man altid rådføre sig med en læge, før man begynder at tage vitaminer eller mineraler som kosttilskud, da høje doser ikke bør anvendes uden professionel vejledning.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.