Mange danskere oplever, at de må op om natten for at tisse. Det føles måske som en naturlig konsekvens af alder, væskeindtag eller en vane, du bare må lære at leve med.
Men faktisk kan netop denne lille forstyrrelse i din nattesøvn være et tegn på en alvorlig – og ofte overset lidelse.
Ifølge flere søvneksperter, herunder Miikka Peltomaa fra Pihlajalinna og Janne Kanervisto fra Coronaria Uniklinikka, er nattelig tissetrang et af de hyppigste, men mindst kendte symptomer på søvnapnø.
Lidelsen opstår, når vejrtrækningen gentagne gange stopper under søvn, hvilket forstyrrer kroppens normale hormonbalance – herunder den, der styrer urinproduktionen.
Læs også: Naturlige metoder til at styrke kroppens eget GLP1
Resultatet er, at du bliver vækket – ikke nødvendigvis fordi du skal tisse, men fordi din krop kæmper for at trække vejret. Blæren bliver bare det, du mærker først.
Når symptomerne bliver hverdag
Mange vænner sig til den nye nattesøvn og overser de øvrige tegn: morgenhovedpine, dagtræthed og urolig søvn. Ofte bliver det bortforklaret med dårlig søvnkvalitet eller livsstil, men undersøgelser viser, at op mod 40 % af dem med søvnapnø oplever øget natlig vandladning.
Problemet er, at sygdommen udvikler sig langsomt – og derfor kan forblive uopdaget i årevis.
Det kan få alvorlige konsekvenser, da søvnapnø i længden øger risikoen for både hjerte-kar-sygdomme og nedsat livskvalitet.
Læs også: Derfor kan din vægt stige, når du bruger Ozempic
Hvornår skal du reagere?
Ét toiletbesøg om natten er normalt. Men hvis det sker hver nat – og du samtidig føler dig træt, tung i hovedet og har andre søvnforstyrrelser – bør du overveje at få det undersøgt.
En simpel søvntest kan være første skridt mod en bedre nattesøvn og en sundere hverdag.
Artiklen er baseret på informationer fra IS
Læs også: Sådan tolker du dine kolesteroltal og bruger dem til at vurdere din sundhed