Hvis du ofte arbejder med høretelefoner på, så er der gode nyheder til dig!
Et nyt studie viser nemlig, at en bestemt type musik kan gøre dig mere koncentreret og produktiv i løbet af arbejdsdagen.
Forbedrer din arbejdspræstation
Forskere har undersøgt, hvordan forskellige typer musik påvirker koncentrationen, og resultaterne er opsigtsvækkende.
Studiet, som er offentliggjort i tidsskriftet PLOS ONE og omtalt af Phys.org, afslører, at såkaldt “work flow”-musik kan forbedre din præstation og gøre dig mere effektiv.
Læs også: 8 tegn på endometriose - og hvorfor diagnosen kan tage op til 10 år
Men hvad er “work flow”-musik egentlig?
Det er en type instrumentalmusik, der er specielt designet til at fremme fokus og produktivitet.
Den kendetegnes ved en stærk rytme og simpel tonalitet, hvilket skaber en rolig, men engagerende lydkulisse, der kan hjælpe hjernen med at arbejde mere effektivt.
Sådan testede forskerne effekten af musik
For at undersøge musikkens effekt rekrutterede forskerne 196 voksne, som blev udsat for forskellige lydmiljøer, mens de gennemførte en krævende psykologisk test.
Læs også: Smag i e-cigaretter kan skade dit ufødte barn
Deltagerne blev inddelt i fire grupper:
- “Work flow”-musik
- Baggrundsstøj
- Anden musik
- Stilhed
Resultaterne viste, at kun gruppen, der lyttede til “work flow”-musikken, oplevede en mærkbar forbedring i deres præstation.
Ikke nok med at de klarede testen bedre, de havde også et bedre humør og en forbedret reaktionsevne.
Forskerne mener, at dette understøtter den såkaldte arousal-mood-teori, som siger, at et positivt humør kan føre til bedre arbejdspræstation.
Læs også: Dine øjne kan afsløre 6 skjulte helbredsproblemer - kender du alle tegnene?
Musik kan påvirke hjernens funktion
Studiet er ikke det første, der peger på musikkens positive effekt på hjernen.
Tidligere undersøgelser har vist, at musik kan styrke kognitive evner såsom hukommelse og problemløsning.
Det betyder, at det at lytte til den rette musik på arbejdet potentielt kan gøre dig både hurtigere og skarpere.
Selvom forskerne understreger, at der kan være individuelle forskelle, og at flere faktorer kan spille ind, tyder resultaterne på, at en velkomponeret instrumental playliste kan være nøglen til øget produktivitet.
Læs også: Én bestemt tarmbakterie kobles til næsten 30 procent stærkere muskler hos ældre
Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.
Læs også: Drop kalorieberegning: Sådan taber du dig lettest
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.