Allergiske symptomer som nysen, kløe og tilstoppet næse skyldes ofte partikler som støvmider, pollen og dyrehår.
For mange med allergi virker en luftrenser som en oplagt investering, men resultaterne varierer.
Flere studier har undersøgt effekten af luftrensere med HEPA-filtre, som kan opfange mikroskopiske partikler i luften.
Et studie fra 2020 publiceret i Yonsei Medical Journal viste, at brug af luftrensere i både stue og soveværelse kunne reducere mængden af allergifremkaldende stoffer og samtidig mindske behovet for medicin.
Læs også: Sådan kan druer påvirke din hjerne, hjerte og fordøjelse
En større gennemgang fra 2024 publiceret i Indoor Air pegede dog på, at forbedringerne i livskvalitet og åndedrætsfunktion var begrænsede.
Resultaterne var ikke ensartede, og forskerne konkluderede, at flere studier er nødvendige for at drage sikre konklusioner.
Samlet set tyder forskningen på, at luftrensere kan lindre allergisymptomer, men ikke bør erstatte medicinsk behandling.
Hvordan virker en luftrenser?
En luftrenser fungerer ved at filtrere luften gennem et tæt maskemateriale, som tilbageholder små partikler.
Læs også: Derfor anbefaler eksperter æg efter GLP-1-medicin
HEPA-filtre er særligt effektive, da de kan opfange 99,97 procent af alle partikler på 0,3 mikrometer eller derover.
Det svarer til, at kun tre ud af 10.000 partikler slipper igennem.
En undersøgelse fra 2011 publiceret i Current Allergy and Asthma Reports konkluderer, at effekten af luftrensere afhænger af filtertype, vedligeholdelse og boligforhold.
Teknologien har altså sine begrænsninger. Luftrensere kan kun fjerne allergener, der svæver i luften.
Læs også: Nyt studie: D-vitamin kan påvirke mennesker med tarmsygdomme
Støv, hår og pollen, som allerede har sat sig på gulve, møbler eller sengetøj, kræver stadig almindelig rengøring.
Derfor understreger eksperter, at en luftrenser bør bruges som supplement til andre tiltag og ikke som eneste løsning.
Hvad kan du selv gøre?
Udover at bruge en luftrenser kan man reducere allergigener ved at holde hjemmet rent og velventileret.
Støvsugning med HEPA-filter, hyppig vask af sengetøj og regelmæssig udluftning med frisk luft er centrale tiltag.
Læs også: Disse små vaner kan gøre dit vægttab lettere
Det anbefales også at holde luftfugtigheden under 50 procent og undgå rygning indendørs.
Har man husdyr, kan det være en fordel at soignere dem udendørs og vaske deres senge ofte.
Derudover kan det være gavnligt at tage bad om aftenen for at fjerne pollen, inden man går i seng.
Artiklen er baseret på informationer fra Verywell Health, Yonsei Medical Journal, Indoor Air og Current Allergy and Asthma Reports.
Læs også: Kosttilskud med tyrosin kan forkorte levetiden hos mænd