Rejsediarré – sådan forebygger og behandler du det

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Rejsediarré kan hurtigt ødelægge en ellers fantastisk ferie. Det er en udbredt lidelse blandt rejsende, især i tropiske og subtropiske områder.

Sygdommen skyldes typisk bakterier i forurenet mad eller vand og kan medføre mavesmerter, kvalme, opkastning og feber.

Her får du en guide til, hvordan du forebygger og behandler rejsediarré, så du kan nyde din ferie uden ubehagelige afbrydelser.

Hvad er rejsediarré?

Foto Shutterstockcom

Rejsediarré er en infektion, der giver pludselig og hyppig tynd afføring – mindst tre gange på et døgn. Det kan ledsages af mavesmerter, kvalme, opkastning og feber.

Læs også: Forskere afslører: Denne madvare kan dæmpe din rygetrang

Hvor stor er risikoen?

Foto Shutterstock

Risikoen for at få rejsediarré afhænger af destinationen.

Den er højest i Afrika, Asien og Mellem- og Sydamerika, mens den er lavest i Vesteuropa, Nordamerika og Australien.

Sådan smitter rejsediarré

Foto Shutterstockcom

Smitten sker primært gennem forurenet mad og vand, men kan også overføres via hænder, der har været i kontakt med bakterier – for eksempel efter toiletbesøg.

Hvilke fødevarer skal du undgå?

Foto Shutterstockcom

Undgå rå frugter og grøntsager, medmindre du selv har skrællet dem. Sig nej til frugtsalater, rå skaldyr, halvkogt kød og buffetmad, der har stået ude i længere tid.

Læs også: Kan et sundt kolesteroltal beskytte dig mod demens?

Hvad er sikkert at spise og drikke?

Foto Shutterstockcom

Drik kun vand fra forseglede flasker eller kogt vand. Kaffe, te og kogte fødevarer er generelt sikre. Frugter med tyk skræl, som du selv piller, kan også spises.

WHO’s grundregel for at undgå smitte

Foto Shutterstockcom

Følg rådet: “Skræl det, kog det, steg det – eller lad det ligge.” Dette simple princip kan reducere risikoen for infektion betydeligt.

Kan probiotika eller antibiotika forebygge?

Smertestillende, piller
Foto Shutterstockcom

Probiotika har ingen dokumenteret effekt. Antibiotika kan forebygge, men bivirkningerne kan overstige fordelene.

Det anbefales kun til særligt udsatte personer med svækket immunforsvar.

Læs også: Nyt gennembrud: Mere end halvdelen af patienterne blev kræftfri

Hvad gør du, hvis du får diarré?

Foto Shutterstockcom

Drik rigeligt med væske med sukker og salt for at undgå dehydrering.

En blanding af kogt vand, sukker, salt og appelsinsaft kan være en god erstatning for færdigblandede elektrolytdrikke.

Kan diarréstoppende midler hjælpe?

Foto Shutterstockcom

Ja, håndkøbsmedicin som loperamid kan reducere symptomerne og forkorte sygdomsforløbet med et døgn. Det bør dog undgås ved blodig diarré eller høj feber.

Hvornår skal du søge læge?

Foto Shutterstockcom

Søg læge, hvis du har høj feber i flere dage, blod i afføringen, diarré i mere end en uge eller tegn på alvorlig dehydrering – især hos børn og ældre.

Læs også: Tab dig 12 kilo på 12 uger med denne kur

Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.

Læs også: Den glemte allergi topper netop nu – kender du symptomerne?

Andre Artikler

Forskere afslører: Denne madvare kan dæmpe din rygetrang

Dette hverdagsprodukt fra køkkenet kan være nøglen til at bekæmpe din rygetrang.

Kan et sundt kolesteroltal beskytte dig mod demens?

Kolesterol spiller en langt mere kompleks rolle i hjernen, end mange tror.Det handler ikke kun om “godt”...

Disse 3 stjernetegn skal finde styrke i modgang denne uge

Astrologerne peger på, at denne uge ikke bliver let for alle. Særligt tre stjernetegn står over for følelsesmæssige...

Disse tegn viser, at de ikke er glade – selvom de smiler

Mennesker kan sagtens virke glade på overfladen, men alligevel kæmpe med indre tristhed. Ofte er der små tegn,...

Forskere afslører: Denne madvare kan dæmpe din rygetrang

Dette hverdagsprodukt fra køkkenet kan være nøglen til at bekæmpe din rygetrang.

Kan et sundt kolesteroltal beskytte dig mod demens?

Kolesterol spiller en langt mere kompleks rolle i hjernen, end mange tror.Det handler ikke kun om “godt”...

Disse 3 stjernetegn skal finde styrke i modgang denne uge

Astrologerne peger på, at denne uge ikke bliver let for alle. Særligt tre stjernetegn står over for følelsesmæssige...