Rejsediarré – sådan forebygger og behandler du det

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Rejsediarré kan hurtigt ødelægge en ellers fantastisk ferie. Det er en udbredt lidelse blandt rejsende, især i tropiske og subtropiske områder.

Sygdommen skyldes typisk bakterier i forurenet mad eller vand og kan medføre mavesmerter, kvalme, opkastning og feber.

Her får du en guide til, hvordan du forebygger og behandler rejsediarré, så du kan nyde din ferie uden ubehagelige afbrydelser.

Hvad er rejsediarré?

Foto: Shutterstock.com

Rejsediarré er en infektion, der giver pludselig og hyppig tynd afføring – mindst tre gange på et døgn. Det kan ledsages af mavesmerter, kvalme, opkastning og feber.

Læs også: Dine negle afslører mere om dit helbred end du tror: disse tegn bør du kende

Hvor stor er risikoen?

Foto: Shutterstock

Risikoen for at få rejsediarré afhænger af destinationen.

Den er højest i Afrika, Asien og Mellem- og Sydamerika, mens den er lavest i Vesteuropa, Nordamerika og Australien.

Sådan smitter rejsediarré

Foto: Shutterstock.com

Smitten sker primært gennem forurenet mad og vand, men kan også overføres via hænder, der har været i kontakt med bakterier – for eksempel efter toiletbesøg.

Hvilke fødevarer skal du undgå?

Foto: Shutterstock.com

Undgå rå frugter og grøntsager, medmindre du selv har skrællet dem. Sig nej til frugtsalater, rå skaldyr, halvkogt kød og buffetmad, der har stået ude i længere tid.

Læs også: Det kan være sikkert at stoppe kolesterolmedicin efter de 75 - hvis din risiko er lav

Hvad er sikkert at spise og drikke?

Foto: Shutterstock.com

Drik kun vand fra forseglede flasker eller kogt vand. Kaffe, te og kogte fødevarer er generelt sikre. Frugter med tyk skræl, som du selv piller, kan også spises.

WHO’s grundregel for at undgå smitte

Foto: Shutterstock.com

Følg rådet: “Skræl det, kog det, steg det – eller lad det ligge.” Dette simple princip kan reducere risikoen for infektion betydeligt.

Kan probiotika eller antibiotika forebygge?

Smertestillende, piller
Foto: Shutterstock.com

Probiotika har ingen dokumenteret effekt. Antibiotika kan forebygge, men bivirkningerne kan overstige fordelene.

Det anbefales kun til særligt udsatte personer med svækket immunforsvar.

Læs også: 8 tegn på hjertesvigt som mange forveksler med træthed og alm. aldring

Hvad gør du, hvis du får diarré?

Foto: Shutterstock.com

Drik rigeligt med væske med sukker og salt for at undgå dehydrering.

En blanding af kogt vand, sukker, salt og appelsinsaft kan være en god erstatning for færdigblandede elektrolytdrikke.

Kan diarréstoppende midler hjælpe?

Foto: Shutterstock.com

Ja, håndkøbsmedicin som loperamid kan reducere symptomerne og forkorte sygdomsforløbet med et døgn. Det bør dog undgås ved blodig diarré eller høj feber.

Hvornår skal du søge læge?

Foto: Shutterstock.com

Søg læge, hvis du har høj feber i flere dage, blod i afføringen, diarré i mere end en uge eller tegn på alvorlig dehydrering – især hos børn og ældre.

Læs også: Sundhedsadvarsel: Disse typer medicin kan give problemer i hedebølgen

Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.

Læs også: Fåreuld kan blive fremtidens våben mod knogleskader

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Dine negle afslører mere om dit helbred end du tror: disse tegn bør du kende

Farve, form og små linjer på neglepladen kan pege på alt fra jernmangel til leversvigt.

Psykolog afslører spørgsmål, der kan afsløre narcissistiske træk

At opføre sig egoistisk en gang imellem er ikke det samme som at være narcissist. Ifølge en psykolog...

Det kan være sikkert at stoppe kolesterolmedicin efter de 75 – hvis din risiko er lav

Et nyt fransk forsøg viser ingen ekstra dødsfald hos ældre der stoppede statinbehandlingen.

8 tegn på hjertesvigt som mange forveksler med træthed og alm. aldring

De tidlige signaler ligner ofte bare dårlig kondition eller en travl hverdag.

Dine negle afslører mere om dit helbred end du tror: disse tegn bør du kende

Farve, form og små linjer på neglepladen kan pege på alt fra jernmangel til leversvigt.

Psykolog afslører spørgsmål, der kan afsløre narcissistiske træk

At opføre sig egoistisk en gang imellem er ikke det samme som at være narcissist. Ifølge en psykolog...

Det kan være sikkert at stoppe kolesterolmedicin efter de 75 – hvis din risiko er lav

Et nyt fransk forsøg viser ingen ekstra dødsfald hos ældre der stoppede statinbehandlingen.