Læberne er mere udsatte end andre dele af huden, fordi de mangler de naturlige beskyttelsesmekanismer, som resten af huden har.
Ifølge farmaceut Thi Lisa Le er huden på læberne ekstremt tynd og uden talg- og svedkirtler, hvilket betyder, at læberne ikke har noget naturligt fedtlag til at holde på fugten.
Samtidig er læberne blottede og dermed i direkte kontakt med både frostgrader, tør luft og den skiftende temperatur mellem inde- og udeliv.
Faktisk bidrager selv solens stråler om vinteren til at udtørre læberne, da de heller ikke har pigment til at beskytte mod UV-stråler.
Læs også: Nye salmonella-tilfælde blandt danske skolebørn: Myndighederne jagter én fælles leverandør
Fem effektive råd til bløde læber
Hvis du er træt af konstant at skulle kæmpe med tørre og sprukne læber, er der gode nyheder.
Du kan forebygge og behandle problemet med enkle vaner og produkter. Her er nogle af de bedste tips fra eksperterne.
1. Brug en neutral læbepomade regelmæssigt
En læbepomade er din bedste ven i vinteren. Men vælg med omhu!
Gå efter en neutral variant uden parfume eller smagsstoffer, da disse kan irritere og udtørre huden yderligere.
Læs også: Kræftpatienter bruger hundredtusinder på udokumenterede behandlinger, og klinikker lever af det
Hvis solen skinner, kan en læbepomade med solbeskyttelse være en god idé.
2. Eksfoliér med en mild lip scrub
En blid lip scrub kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og gøre læberne glatte igen.
Brug en mild scrub én til to gange om ugen, og afslut altid med en fugtgivende læbepomade.
3. Hold spyttet væk fra læberne
Det kan være fristende at fugte tørre læber med tungen, men det gør faktisk mere skade end gavn.
Læs også: Nye covid varianter spreder sig: Hold øje med disse symptomer
Spyt indeholder enzymer, der nedbryder det naturlige fedtlag på læberne, hvilket kun udtørrer dem yderligere.
4. Træk vejret gennem næsen
Hvis du har en vane med at trække vejret gennem munden, især når det er koldt, kan det udtørre læberne hurtigt.
Prøv i stedet at trække vejret gennem næsen, så du undgår, at varm og kold luft mødes på læberne og forårsager fugttab.
5. Drik rigeligt med vand
Væskemangel kan gøre læberne tørre og skrøbelige. Sørg derfor for at holde dig godt hydreret i løbet af dagen, også selvom du ikke føler dig tørstig.
Læs også: Tre vacciner, tre målgrupper: Her er efterårets vaccinationstilbud i 2026
Ekstra tips fra apoteket
Mange apoteker tilbyder særlige læbeplejeprodukter, som er udviklet til vinterbrug.
Overvej en fugtighedsgivende natmaske til læberne, så de kan hele og genopbygge sig selv, mens du sover.
Husk også, at selv små ændringer i din daglige rutine kan gøre en stor forskel.
For eksempel kan du sørge for altid at have en læbepomade i lommen, så du kan fugte læberne løbende, når du er på farten.
Læs også: Hårdt fysisk arbejde kan øge din demensrisiko: Disse aktiviteter sænker den
Artiklen er baseret på informationer fra Netdoktor.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.