Sådan viser kroppen, at dit stresshormon er ude af kontrol

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Træt, irritabel eller pludseligt oppustet? Din krop prøver måske at sende dig advarsler om, at dit kortisolniveau er løbet løbsk.

Her er de mest overraskende symptomer, som du bør holde øje med.

Pludselig vægtøgning

Foto Shutterstockcom

Selvom du spiser som du plejer og ikke har ændret din livsstil, kan vægten stige – især omkring maven og i ansigtet.

Høje niveauer af kortisol får nemlig kroppen til at lagre fedt netop dér.

Læs også: Nyt studie afslører: Derfor får nogle børn langt oftere astma

Uforklarlige akneudbrud

Foto Shutterstockcom

Hvis din hud pludselig opfører sig som i teenageårene, kan stress være synderen.

Kortisol øger talgproduktionen, hvilket kan føre til tilstoppede porer og bumser, selv hos voksne, der aldrig før har haft problemer med akne.

Tyndere hud og flere blå mærker

Foto Shutterstockcom

Er din hud blevet mere sart, eller får du let blå mærker uden at vide hvordan?

For meget kortisol hæmmer kroppens kollagenproduktion, hvilket gør huden tyndere og mere sårbar overfor skader.

Læs også: Sådan forbedrer du din hukommelse med disse 3 simple vaner

En konstant følelse af træthed

Foto Shutterstockcom

Selv efter en god nats søvn kan du føle dig udmattet.

Når kroppen er i konstant alarmberedskab på grund af højt kortisol, tappes dine energireserver langsomt men sikkert.

Humørsvingninger og irritabilitet

Foto Shutterstockcom

Pludselige frustrationer, angst eller følelsesmæssige udbrud kan skyldes mere end bare en dårlig dag.

Kortisol påvirker hjernens kemi og kan gøre det sværere at styre følelserne, især når niveauet er kronisk forhøjet.

Læs også: Tager du ibuprofen? Det kan have en skjult effekt på din sundhed

Problemer med koncentration og hukommelse

Foto Shutterstockcom

Hvis du har svært ved at fokusere eller ofte glemmer ting, du normalt husker, kan det være dit kortisolniveau, der forstyrrer din kognitive funktion.

Stresshormonet kan påvirke hjernens evne til at bearbejde og huske information.

Højt blodtryk

Foto Shutterstockcom

Kortisol får blodkarrene til at trække sig sammen og øger kroppens natriumindhold, hvilket kan få blodtrykket til at stige – og gøre det vanskeligt at regulere, selv med medicin.

Vedvarende hovedpine

Foto Shutterstockcom

Hovedpine uden tydelig årsag, især i kombination med træthed og irritation, kan være relateret til høje Kortisolniveauer.

Læs også: Disse “sunde” snacks kan skade dine og dit barns tænder

Hormonet påvirker blodgennemstrømningen og muskelspændinger, hvilket kan føre til hovedpine eller migræne.

Langsom heling af sår

Foto Shutterstockcom

Hvis små rifter og skrammer tager usædvanligt lang tid om at hele, kan det være et tegn på, at dit immunforsvar er svækket af kortisol.

Stresshormonet forstyrrer kroppens naturlige helingsproces.

Rødmen i ansigtet

Foto Shutterstockcom

Et varmt, rødt ansigt uden fysisk aktivitet eller varme omkring dig?

Læs også: Ny forskning: Disse to faktorer bestemmer, om du får en dreng eller en pige

Kortisol kan få blodkarrene i ansigtet til at udvide sig, hvilket fører til en permanent rødmen eller varmefølelse i huden.

Artiklen er baseret på informationer fra Healthline.com.

Andre Artikler

Nyt studie afslører: Derfor får nogle børn langt oftere astma

Et nyt europæisk studie viser en klar sammenhæng mellem børns risiko for astma og deres forældres socioøkonomiske vilkår.

Sådan forbedrer du din hukommelse med disse 3 simple vaner

Vil du gerne huske bedre i hverdagen? Så er der godt nyt. Der findes nemlig tre enkle vaner,...

Pandekager med æblekage-smag: Nem opskrift til hele familien

Leder du efter en sund, nem og lækker snack, der smager som en kombination af æblekage og pandekage? Så er denne opskrift på pandekager lige noget for dig.

Tager du ibuprofen? Det kan have en skjult effekt på din sundhed

En ny undersøgelse afslører en hidtil ukendt effekt af ibuprofen, som kan få betydning for, hvordan vi forstår kroppens håndtering af sukker.

Nyt studie afslører: Derfor får nogle børn langt oftere astma

Et nyt europæisk studie viser en klar sammenhæng mellem børns risiko for astma og deres forældres socioøkonomiske vilkår.

Sådan forbedrer du din hukommelse med disse 3 simple vaner

Vil du gerne huske bedre i hverdagen? Så er der godt nyt. Der findes nemlig tre enkle vaner,...

Pandekager med æblekage-smag: Nem opskrift til hele familien

Leder du efter en sund, nem og lækker snack, der smager som en kombination af æblekage og pandekage? Så er denne opskrift på pandekager lige noget for dig.