De fleste mennesker bruger rigtig meget af tiden på deres fødder, og derfor kan smerter i fødderne være en kæmpe gene. Oplever du smerter, kan det faktisk være et praj fra din krop om, at der er sygdom eller skævhed i kroppen.
Hver tredje har ondt i fødderne
Smerter i fødderne er meget almindelige. Hver tredje person oplever fodsmerter i løbet af en måned, men årsagerne kan være mange.
Ufarlige årsager til fodsmerter
Ofte skyldes smerter i fødderne noget ufarligt, som at have gået langt i forkerte sko eller overbelastning.
Medfødte fejlstillinger
Nogle smerter kan skyldes medfødte fejlstillinger som platfod eller hulfod, hvilket kan medføre smerter i knæ, hofter og ryg over tid.
Læs også: Sådan påvirker lange flyrejser din krop - og hvordan du mindsker ubehaget
Skadelige sko og fejlstillinger
Fejlstillinger i benene eller fodskadelige sko kan tvinge knogler, muskler og ledbånd ud af deres naturlige position, hvilket kan forværre smerterne.
Knyster og nedsunkne forfødder
Fire ud af fem danskere over 40 år lider af knyster eller nedsunkne forfødder, ofte som følge af langvarig belastning og forkert fodtøj.
Fødder afslører sygdomme
Fødderne kan afsløre sygdomme, der endnu ikke er diagnosticerede. Symptomer kan være hævelse, misfarvning eller prikker på negle.
Gigt i fødderne
Tegn på gigt kan vise sig ved hævede og røde tæer. Psoriasisgigt kan give prikker på tåneglene.
Læs også: Har du små hvide prikker på huden? Læger advarer mod én almindelig fejl
Kredsløbsproblemer
Dårligt kredsløb kan resultere i kolde eller hævede fødder samt sår, der har svært ved at hele.
Opsøg lægen ved symptomer
Hvis du oplever tegn på gigt, kredsløbsproblemer eller vedvarende smerter, bør du opsøge en læge for at blive undersøgt.
Fødderne er mest udsatte
Fødderne er de kropsdele, der er længst væk fra hjertet, hvilket betyder, at de får blodforsyning sidst og kan være mere udsatte.
Høj belastning ved gang og løb
Hver gang du tager et skridt, belaster du dine fødder. Ved løb kan belastningen være op til otte gange din kropsvægt.
Læs også: Læge afslører: Derfor kan McDonald’s faktisk lindre migræne
Fodterapeuter kan hjælpe
Fodterapeuter diagnosticerer ikke sygdomme, men de kender til fodrelaterede lidelser og kan hjælpe med at lindre smerter.
Indlæg og aflastning
Specialdesignede indlæg og aflastninger kan kompensere for ubalancer og reducere belastningen på dine fødder.
De rigtige sko er vigtige
For at mindske fodsmerter er det afgørende at bruge sko, der passer til dine fødder og giver den rette støtte.
Pas godt på dine fødder
Fødderne bærer dig hele livet. Ved at vælge det rette fodtøj og søge hjælp ved smerter kan du undgå langvarige problemer.
Læs også: Ny test: Populære babysutter indeholder stof forbundet med kræft