Spring ikke tandbørstningen over! Disse alvorlige sygdomme kan ramme dig

Springer du tandbørstningen over inden sengetid, kan det være skadeligt for hele kroppen, advarer eksperter.

Dårlig mundhygiejne kan føre til langt mere end blot huller i tænderne – det kan faktisk øge risikoen for alvorlige sygdomme.

Tandkødssygdomme

Hvis du ikke børster dine tænder regelmæssigt, kan bakterier ophobe sig og føre til betændelse.

Ubehandlet kan det udvikle sig til parodontitis, en alvorlig infektion, der kan føre til tandtab.

Læs også: Formen på din hjerne kan have overraskende betydning for din Alzheimers-risiko

Huller i tænderne

Når madrester og sukker får lov til at sidde på tænderne uden at blive børstet væk, danner bakterier syre, der nedbryder tandemaljen og skaber huller.

Ubehandlede huller kan føre til smertefulde tandinfektioner, rodbehandlinger eller i værste fald tandtab.

Regelmæssig tandbørstning og brug af fluoridtandpasta kan hjælpe med at forebygge karies.

Hjertekarsygdomme

Bakterier fra munden kan trænge ind i blodbanen og forårsage betændelse i blodkarrene, hvilket øger risikoen for blodpropper, forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.

Læs også: Otte ud af ti slap ud af svær depression på fem dage: Behandlingen er til dem, piller og terapi ikke har hjulpet

Slagtilfælde

Studier viser en sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne og en øget risiko for blodpropper i hjernen, hvilket kan føre til slagtilfælde.

Bakterier fra munden kan nemlig bidrage til åreforkalkning.

Demens

Forskning antyder, at bakterier fra betændt tandkød kan finde vej til hjernen og forårsage inflammation, der øger risikoen for demens og Alzheimers sygdom.

Graviditetskomplikationer

Gravide kvinder med dårlig tandhygiejne har en højere risiko for for tidlig fødsel og lav fødselsvægt hos babyen, da bakterielle infektioner kan påvirke fosterets udvikling.

Læs også: To velkendte piller testes mod Alzheimers: En af dem tager millioner mod diabetes

Børst tænderne grundigt to gange dagligt

En grundig tandbørstning morgen og aften fjerner plak og madrester, som kan føre til tandkødssygdomme og huller i tænderne.

Brug en blød tandbørste og børst i mindst to minutter med en fluoridtandpasta for at styrke emaljen.

Brug tandtråd

Tandbørsten kan ikke nå ind mellem tænderne, hvor bakterier og plak ofte ophober sig.

Brug derfor tandtråd hver dag for at rense mellem tænderne og forebygge tandkødssygdomme.

Læs også: Fire sunde hverdagsvaner kan sænke din risiko for op til 13 kræfttyper

Begræns sukker og syreholdige drikkevarer

Sukker og syre fra sodavand, juice og slik kan nedbryde tandemaljen og øge risikoen for huller i tænderne.

Prøv at begrænse dit indtag og skyl gerne munden med vand efter indtagelse af syreholdige fødevarer.

Gå regelmæssigt til tandlægen

Selvom du børster og bruger tandtråd dagligt, er regelmæssige tandlægebesøg afgørende for at opdage problemer i tide.

En tandrensning og tjek hver 6.-12. måned kan hjælpe med at holde dine tænder og dit tandkød sundt.

Læs også: Ny advarsel: Visse populære tandtråde kan afgive skadelige kemikalier der er koblet til kræft og nedsat immunforsvar

Artiklen er baseret på informationer fra Pensionist.

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.