Du kender måske nogen med Parkinsons sygdom. For patienter og pårørende er det ofte den langsomme forværring af både bevægelse og hukommelse, der tager hårdest ved.
Et nyt studie offentliggjort 7. oktober 2026 i tidsskriftet Neurology peger på, at mindst otte timers motion om ugen er forbundet med næsten uændret kognitiv funktion over syv år.
Forskere fra University of Cincinnati fulgte 294 personer med mild til moderat Parkinsons.
De mest aktive mistede kun 0,007 point om året på en kognitiv skala fra 0 til 30.
Læs også: Bøjer du dig meget fremover på arbejdet? Det kan øge din risiko for abort under graviditet
De mindst aktive tabte 0,478 point om året. Deltagerne var i gennemsnit 66 år og blev fulgt i op til syv år.
Også motorikken blev påvirket langsommere
Hos den gruppe, der dyrkede over otte timers motion om ugen, blev de motoriske symptomer målt en smule bedre efter et år. De mindst aktive oplevede derimod en lille forværring i samme periode.
Forskerne skriver, at motion kan have dobbelt gavn, både for bevægelse og tænkning. Deltagerne blev delt i tre grupper: op til fire timer om ugen, fire til otte timer og over otte timer.
Det var tiden brugt på bevægelse, og især om deltagerne holdt det ved lige over flere år, der ser ud til at have betydet mest.
Læs også: Alan Aldas urolige nætter var det første varsel: 91 procent med lidelsen udvikler en hjernesygdom
Hvad talte som motion i studiet?
Både moderat og hård aktivitet talte med. Moderat aktivitet dækkede over hurtige gåture, let svømning, doubles i tennis og huslige opgaver som pudsning af vinduer, støvsugning og græsslåning.
Hård aktivitet omfattede jogging, hurtig cykling, holdsport, single-tennis, snerydning og tunge løft. Studiet handler altså ikke om træning på eliteniveau, men om at finde en rytme og holde fast i den.
Et observationsstudie uden endeligt bevis
Forskerne understreger, at studiet ikke beviser, at motion i sig selv bremser sygdommen.
Det er et observationsstudie, der viser en sammenhæng, og aktiviteten blev selvrapporteret, hvilket kan skabe unøjagtighed.
Læs også: Sådan får du lægen til at lytte: Gode råd til dit næste lægebesøg
Alligevel passer resultatet med en voksende forskningslinje. Motion ser ud til at støtte nerveceller via vækstfaktorer som BDNF, bedre funktion i cellernes energiværker og mindre betændelse i hjernen.
Parkinsons rammer omkring 12.000 danskere
Ifølge Parkinsonforeningen lever omkring 12.000 danskere med Parkinsons sygdom, og hvert år får cirka 1.500 personer diagnosen.
Tidlige tegn kan vise sig som ændret håndskrift, nedsat lugtesans eller rysten i hvile.
Flere af dem kan være svære at skelne fra almindelig aldring, som vist i vores oversigt over 10 tidlige tegn på Parkinsons sygdom.
Læs også: 21-årig kvinde døde på hospitalet efter for mange smertestillende fra personalet
Studieforfatterne påpeger, at hvor meget og hvor konsekvent man bevæger sig, kan betyde mere end intensiteten.
For patienter og pårørende er otte timers aktivitet om ugen, fordelt på gåture, havearbejde eller lettere træningspas, en konkret målestok at sigte efter.
Nye symptomer og ændringer i både bevægelse og hukommelse bør altid drøftes med egen læge eller behandlende neurolog.
Læs også: Forhøjet kolesterol er nu koblet til demensrisiko: To nye faktorer tilføjet til den globale liste
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.