Refluks-sygdom, også kaldet GERD, opstår når mavesyre siver op i spiserøret, fordi lukkemusklen mellem mavesæk og spiserør ikke slutter tæt.
Dansk Selskab for Almen Medicin (DSAM) skønner at mellem 10 og 20 procent af alle danske voksne har regelmæssige refluks-symptomer.
Et oversigtsstudie fra 2025 i tidsskriftet Best Practice & Research Clinical Gastroenterology konkluderer at 18-28 procent af voksne i den vestlige verden har GERD, og at 10-40 procent har symptomer, der ikke svarer fuldt på behandling med syrehæmmende medicin.
8 tegn du bør kende
Ifølge Mayo Clinic og DSAM omfatter de typiske og atypiske tegn:
Læs også: Mange kvinder rammes af blærebetændelse: Nu peger forskere på en overset behandling
- Halsbrand, en brændende fornemmelse bag brystbenet, ofte efter måltider.
- Sure opstød hvor mavesyre eller mad stiger op i halsen.
- Smerter i brystet der forværres når man ligger ned eller bøjer sig frem.
- Synkebesvær eller følelsen af at maden sætter sig fast.
- Klumpfornemmelse i halsen uden tydelig fysisk årsag.
- Kronisk hoste, ofte natlig.
- Hæshed eller laryngitis (betændelse i strubehovedet) der varer i uger.
- Ny eller forværret astma og forstyrret nattesøvn på grund af refluks.
De sidste tre er de mest oversete. Mange når at blive udredt hos øre-næse-hals-læge eller lungelæge, før nogen kobler symptomerne til maven.
Kosten kan flytte meget
Kost- og livsstilsændringer er første trin i behandlingen, og evidensen er blevet stærkere de senere år.
Det systematiske oversigtsstudie fra 2025 samler resultater fra kliniske forsøg og peger på flere tiltag med målbar effekt:
- Plantebaseret (vegansk) kost er forbundet med op til 50 procent lavere forekomst af GERD.
- Vægttab hos overvægtige kan bringe op til 65 procent i fuld symptomfrihed.
- Trigger-mad-udelukkelse, altså en systematisk kortlægning af egne udløsende fødevarer, gør at op mod 45 procent kan klare sig uden syrehæmmende medicin.
- 15 gram psyllium (loppefrøskaller) dagligt reducerer både symptomer og målbare refluks-episoder hos personer med refluks uden synlig slimhindeskade i spiserøret.
Måltidets timing betyder også noget. En tværsnitsundersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Cureus i juli 2024 fandt at knap 66 procent af deltagerne med refluks-symptomer spiste inden for to timer før sengetid.
Læs også: Den dyreste Ozempic-dosis får nu offentlig dækning, men kun for to grupper
Fedtholdig mad forsinker mavesækkens tømning og forlænger det vindue hvor syren kan sive op i spiserøret.
Hvornår bør du søge læge?
Mayo Clinic anbefaler at man taler med sin læge hvis man har halsbrand eller lignende symptomer to gange om ugen eller mere, eller hvis man bruger håndkøbsmedicin lige så ofte.
Synkebesvær er ifølge DSAM et alarmsymptom der bør føre til en kikkertundersøgelse af spiserøret (gastroskopi). Det samme gælder utilsigtet vægttab, blod i opkast eller afføring og smerter der ikke svarer på behandling.
Læs også: To typer fertilitetsbehandling forbindes med højere forekomst af kræft hos børn
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.