Et nyt studie i tidsskriftet Neurology Open Access viser at tre kendte risikofaktorer tilsammen kan koste næsten 13 raske år uden demens.
Forskerne fulgte 12.409 mennesker i gennemsnit 26 år. Risikofaktorerne blev målt i midtlivet, i alderen 48 til 68 år, hvor deltagerne var demensfri.
De tre faktorer er forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og rygning. Deltagere uden nogen af faktorerne levede i gennemsnit 30,1 år uden demens. Deltagere med alle tre faktorer levede kun 17,5 år uden demens – en forskel på 12,6 år.
Studiet er observationelt og kan kun vise en sammenhæng, ikke bevise en direkte årsag. Alligevel underbygger tallene et billede som danske eksperter allerede fremhæver.
Læs også: Rødvin, øl eller spiritus: din drik hænger forskelligt sammen med hjertedød
Alle tre faktorer kan påvirkes
Det bemærkelsesværdige er at alle tre risikofaktorer kan påvirkes af den enkelte. Nationalt Videnscenter for Demens vurderer at op imod 35 procent af alle demenstilfælde i Danmark potentielt kan forebygges eller udskydes hvis en række modificerbare risikofaktorer fjernes. Blodtryk, diabetes og rygning står centralt på listen.
Forhøjet blodtryk giver sjældent symptomer og opdages ofte først ved en måling hos egen læge. Regelmæssige målinger anbefales fra midt i 40’erne, særligt hvis der er hjertekarsygdom i familien.
Type 2-diabetes kan udvikle sig i årevis uden tegn. Ifølge Alzheimerforeningen kan diabetes forringe blodcirkulationen og skabe inflammation som skader hjernecellerne. En blodprøve hos egen læge kan afsløre begyndende diabetes tidligt.
Rygning er den enkeltfaktor den enkelte hurtigst kan gøre noget ved. Egen læge kan henvise til gratis rygestoptilbud i kommunerne og hos Stoplinien.
Læs også: Dine plejeprodukter kan gemme skjulte kemikalier - selv dem mærket "fri for phthalater"
Kvinder lever længere uden demens
Studiet fandt også en klar kønsforskel. Blandt deltagere med alle tre risikofaktorer levede kvinder i gennemsnit 18,1 år uden demens, mens mænd levede 16,6 år – en forskel på cirka halvandet år.
Josef Coresh, seniorforsker på studiet og grundlægger af Optimal Aging Institute ved NYU Langone Health, fremhæver i pressemeddelelsen at man aktivt bør undgå disse risikofaktorer i midtlivet som en strategi for at bevare hjernesundheden i mere end et årti.
Har du forhøjet blodtryk, diabetes eller ønsker hjælp til rygestop, bør du tale med din egen læge om en samlet plan.
Læs også: Dine negle afslører mere om dit helbred end du tror: disse tegn bør du kende
Denne artikel er skrevet og udgivet af Jesper Bengtson, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.