I mange år har rådet været klart: undgå solen for at beskytte huden. Solcreme, skygge og dækkende tøj har været centrale anbefalinger.
I Norden er der i forvejen lange perioder med meget lidt sollys. Det betyder, at mange mennesker samlet set får begrænset eksponering for dagslys.
Forskere fra Karolinska Institutet peger på, at for lidt sol kan påvirke kroppens døgnrytme og forskellige funktioner negativt, skriver Dagens PS.
Kroppens behov
Sollys hjælper kroppen med at danne D-vitamin, som er vigtigt for blandt andet knogler og immunforsvar.
Læs også: Tager du kolde brusebad for helbredet? Hvad forskning faktisk viser om den populære vane
Samtidig kan solens stråler påvirke blodtrykket gennem bestemte processer i huden.
Derfor spiller sollys en større rolle for sundheden, end man tidligere har fokuseret på.
Især i Skandinavien kan for lidt sol føre til en form for underskud, som kan have betydning for helbredet.
Ny viden
Et svensk studie publiceret i Journal of Internal Medicine fulgte næsten 30.000 kvinder over 20 år for at undersøge sammenhængen mellem sol og sundhed.
Læs også: Tarmkræft: 7 advarselstegn du bør kende - og hvornår du skal handle på det
Resultaterne viste, at kvinder, der næsten aldrig var i solen, havde en højere risiko for at dø tidligere, især på grund af hjerte-kar-sygdomme.
Dog var der flere tilfælde af hudkræft blandt dem, der fik mere sol, hvilket viser, at der også er risici, og man skal tage forbehold.
Undersøgelsen viser, at kvinder, som konsekvent holdt sig væk fra solen, havde en dødelighed, der svarede til rygere.
Det tyder på, at en moderat mængde sollys kan have betydning for sundheden.
Læs også: Fibromyalgi: 8 advarselstegn du let forveksler med træthed og stress
Kilder: Dagens PS og Journal of Internal Medicine.
Læs også: Hvornår er din hoste et advarselstegn? 6 tegn du ikke bør ignorere
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.