Den perfekte opskrift på en sund Waldorfsalat til juleaften

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Prøv denne sundere og lækrere version af Waldorfsalaten.

Waldorfsalat er en fast del af julebordet for mange, men ofte kan den klassiske opskrift føles tung.

Her får du en lettere og sundere version af den elskede salat, der stadig smager af jul og friskhed.

Waldorfsalat

Ingredienser

  • 3 store stængler bladselleri
  • 2 sprøde æbler (gerne røde eller grønne)
  • 100 g røde eller grønne druer uden sten
  • 50 g valnødder
  • 1 hjertesalat
  • 200 g græsk yoghurt (2% eller 5%)
  • 1 spsk citronsaft
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk honning
  • Et nip salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Skyl og skær bladselleri i tynde skiver.
  2. Skær æblerne i tern – behold skrællen for ekstra fibre og farve.
  3. Halvér druerne, og hak valnødderne groft.
  4. Skyl hjertesalaten, og del bladene, så de kan bruges som base eller pynt.
  5. I en skål pisker du græsk yoghurt sammen med citronsaft, sennep og honning. Smag til med salt og peber, så dressingen får en god balance mellem syrligt og sødt.
  6. I en stor skål blander du bladselleri, æbler, druer og valnødder med dressingen. Vend det forsigtigt, så ingredienserne dækkes uden at blive mast.
  7. Anret salaten på et fad eller i en skål. Læg hjertesalatens blade rundt i kanten eller i bunden for at give et festligt udtryk. Top eventuelt med et par ekstra valnødder og en smule friskkværnet peber.

Tips: Tilsæt granatæblekerner for et julet twist, lidt ekstra knas og en flot farve. Du kan også erstatte den græske yoghurt med skyr for endnu færre kalorier.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression

Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.

Sådan får du mere protein og fibre i din kost

Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...

Barn endte på hospitalet efter leg med legetøj solgt med sprøjter og nåle

Et populært stykke legetøj til børn bliver nu undersøgt nærmere. Flere fund har skabt bekymring for, om produkterne er sikre for børn.

Denne type brystvæv er forbundet med højere risiko for brystkræft

Brystkræft rammer hvert år tusindvis af kvinder. Risikoen hænger sammen med flere forskellige faktorer, og én af dem kan kvinder hverken se eller mærke selv.

De droppede ultraforarbejdet mad: Sådan påvirkede det deres depression

Det, der lander i indkøbskurven, kan også sætte sit præg på humøret, og forskningen begynder at forstå hvorfor.

Sådan får du mere protein og fibre i din kost

Protein og fibre spiller begge en vigtig rolle i en varieret kost, men det kan være svært at...

Barn endte på hospitalet efter leg med legetøj solgt med sprøjter og nåle

Et populært stykke legetøj til børn bliver nu undersøgt nærmere. Flere fund har skabt bekymring for, om produkterne er sikre for børn.