Hold snotten på afstand med denne super sunde ingefær-te

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Ingefær er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den kan både bekæmpe betændelse, kvalme og styrke dit immunforsvar. Prøv denne lækre nul-snot-te, som ikke kun smager skønt, men også kan hjælpe dig med at holde snotten væk i de kolde måneder.

Ingefærs fantastiske egenskaber
Ingefær har i flere tusinde år været brugt i både madlavning og som naturmedicin, og det er med god grund! Roden indeholder plantestoffet gingerol, som har stærke antiinflammatoriske egenskaber. Dette betyder, at ingefær kan dæmpe betændelsestilstande i kroppen, og derfor være et naturligt hjælpemiddel mod blandt andet slidgigt og ømme muskler.

Udover at bekæmpe betændelse er ingefær også kendt for at styrke immunforsvaret og hjælpe kroppen med at håndtere forskellige virusangreb, som forkølelsesvirus. Flere studier viser også, at ingefær kan mindske kvalme, hvad enten den skyldes søsyge, graviditet eller kemoterapi.

Ingefær kan med fordel indtages frisk og rå for at få mest muligt ud af dens sundhedsfremmende egenskaber. Prøv for eksempel at tilføje den til smoothies, juicer, supper, wokretter eller lav en skøn te, som denne nul-snot-te.

Nul-snot-te
Ingefær og gurkemeje er det perfekte par i denne te, som både forebygger og bekæmper snot.

Læs også: Sådan laver du hyldeblomstsaft uden sukker – perfekt til varme sommerdage

Ingredienser

  • 2 cm frisk gurkemejerod i tynde skiver
  • 3 cm frisk ingefær i tynde skiver
  • 2 spsk. skåret lakridsrod
  • 2 peberkorn
  • Evt. urter som mynte og citronmelisse

Fremgangsmåde

  1. Kom alle ingredienser i en tepose, tesi eller lignende.
  2. Læg teposen i en tekande og hæld ca. 1 liter kogende vand på.
  3. Alternativt kan du lægge et par tynde skiver gurkemeje, ingefær, lidt lakridsrod, urter og 1-2 peberkorn direkte ned i koppen og hælde kogende vand over.
  4. Lad teen trække i ca. 10 minutter.

Denne te kan drikkes både varm og kold. Når første portion er drukket, kan du hælde frisk kogt vand over ingredienserne og lade teen trække en gang mere.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli, iForm og bogen ‘Slut med snot’ af Anette Straadt.

Læs også: Denne sunde rabarbersaft er alt, hvad du behøver denne sommer

Læs også: Derfor bør du måske tilsætte cola i din morgenkaffe

Andre Artikler

Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt

Der findes ingen magisk mad, der fjerner forhøjet blodtryk. Men din kost har større betydning, end du måske...

Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere

Et simpelt trick med din fod kan være nøglen til hurtigere indsovning og bedre nattesøvn.

Forskere har fundet det præcise tidspunkt, hvor din krop begynder at ældes

Du føler dig måske ung, men ifølge forskningen begynder kroppen at ældes allerede omkring denne alder.

Disse 5 fejl stjæler op til 10 år af dit liv

Et stort, internationalt studie viser nu, at det kan betale sig at tage livsstilen alvorligt – især fra...

Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt

Der findes ingen magisk mad, der fjerner forhøjet blodtryk. Men din kost har større betydning, end du måske...

Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere

Et simpelt trick med din fod kan være nøglen til hurtigere indsovning og bedre nattesøvn.

Forskere har fundet det præcise tidspunkt, hvor din krop begynder at ældes

Du føler dig måske ung, men ifølge forskningen begynder kroppen at ældes allerede omkring denne alder.