Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Kendte lægemidler viser effekt mod fedtlever

Ny forskning peger på, at en enkel kombination af kendt medicin kan få betydning for en sygdom, mange ikke ved, de har.

Ny forskning viser: Metformin kan have en direkte effekt på hjernen

Et velkendt lægemiddel mod diabetes kan påvirke hjernen.

Nogle mennesker tiltrækker flere flåter end andre

Ny forskning tyder på, at din blodtype kan påvirke, hvor attraktiv du er for flåter.

Sådan kan ramen nudler påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Ramen nudler er en udbredt ret, men daglig indtagelse kan påvirke kroppen på flere måder. Ifølge en artikel...

Kendte lægemidler viser effekt mod fedtlever

Ny forskning peger på, at en enkel kombination af kendt medicin kan få betydning for en sygdom, mange ikke ved, de har.

Ny forskning viser: Metformin kan have en direkte effekt på hjernen

Et velkendt lægemiddel mod diabetes kan påvirke hjernen.

Nogle mennesker tiltrækker flere flåter end andre

Ny forskning tyder på, at din blodtype kan påvirke, hvor attraktiv du er for flåter.