Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Børns Vilkår fraråder Roblox til børn under 9 år – her er begrundelsen

Roblox er meget populært blandt børn, men platformen rummer mere end underholdning.

Nyt studie: Fedmeoperation kan ændre din promille

Et nyt studie viser, at en fedmeoperation kan ændre kroppens reaktion på alkohol.

Varmt havvand kan øge risikoen for bakterier ved danske strande

Nye data viser, at varmt havvand kan skabe bedre forhold for en bakterie, som i sjældne tilfælde kan give alvorlige infektioner.

Sådan kan det påvirke din lever, hvis du drikker light sodavand hver dag

Light sodavand indeholder ikke sukker, men det betyder ikke nødvendigvis, at drikken er uden betydning for leveren. Forskning...

Børns Vilkår fraråder Roblox til børn under 9 år – her er begrundelsen

Roblox er meget populært blandt børn, men platformen rummer mere end underholdning.

Nyt studie: Fedmeoperation kan ændre din promille

Et nyt studie viser, at en fedmeoperation kan ændre kroppens reaktion på alkohol.

Varmt havvand kan øge risikoen for bakterier ved danske strande

Nye data viser, at varmt havvand kan skabe bedre forhold for en bakterie, som i sjældne tilfælde kan give alvorlige infektioner.