Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Sådan kan kimchi påvirke din tarm

Kimchi er en traditionel koreansk ret lavet af fermenterede grøntsager.Den er kendt for sin karakteristiske smag og...

Ny forskning: Sådan påvirker danskvand faktisk dine tænder

Ny forskning giver et mere nuanceret svar på, om danskvand er skadeligt for tænderne.

Verdens voksende kyllingeproduktion kan øge spredningen af diarrébakterie

Et nyt studie peger på, at den store produktion af kyllinger kan få betydning for spredningen af en bakterie, som hvert år gør mange mennesker syge.

Hudlæger forklarer, hvornår du bør bruge ansigtsrens

Mange nøjes med at skylle ansigtet med vand om morgenen, men er det nok?

Sådan kan kimchi påvirke din tarm

Kimchi er en traditionel koreansk ret lavet af fermenterede grøntsager.Den er kendt for sin karakteristiske smag og...

Ny forskning: Sådan påvirker danskvand faktisk dine tænder

Ny forskning giver et mere nuanceret svar på, om danskvand er skadeligt for tænderne.

Verdens voksende kyllingeproduktion kan øge spredningen af diarrébakterie

Et nyt studie peger på, at den store produktion af kyllinger kan få betydning for spredningen af en bakterie, som hvert år gør mange mennesker syge.