Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Dette sker med kroppen, når du bruger aircondition i længere tid

Aircondition kan være en stor hjælp på varme dage, men den kølige luft kan også påvirke kroppen på...

Så lang skal din morgengåtur være for at gavne hjertet

En kort gåtur om morgenen kan være en god investering i hjertets sundhed, men hvor lang bør gåturen være?

Sådan påvirker danskvand dine tænder ifølge ny forskning

Et nyt forsøg har undersøgt, hvordan forskellige drikke påvirker tænderne.

Ny forskning: Almindelig ingrediens i is og dressinger sat i forbindelse med tarmbetændelse

En ingrediens, der findes i alt fra is til dressinger, er nu kommet i forskernes søgelys.

Dette sker med kroppen, når du bruger aircondition i længere tid

Aircondition kan være en stor hjælp på varme dage, men den kølige luft kan også påvirke kroppen på...

Så lang skal din morgengåtur være for at gavne hjertet

En kort gåtur om morgenen kan være en god investering i hjertets sundhed, men hvor lang bør gåturen være?

Sådan påvirker danskvand dine tænder ifølge ny forskning

Et nyt forsøg har undersøgt, hvordan forskellige drikke påvirker tænderne.