Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Derfor opstår fødevareallergi – og sådan kan symptomerne behandles

Fødevareallergi er en allergisk reaktion på bestemte fødevarer, men sygdommen er relativt sjælden.Symptomerne kan variere fra let...

Bule i Donald Trumps bukser vækker opsigt ved Memorial Day-ceremoni

Videoer af Donald Trumps bukser under en officiel ceremoni har sat gang i spekulationer på sociale medier.

Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme

Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.

Test identificerede 90 procent af børn med autisme i nyt studie

En ny undersøgelse tyder på, at stoffer i urin kan afsløre tegn på autisme hos børn.

Derfor opstår fødevareallergi – og sådan kan symptomerne behandles

Fødevareallergi er en allergisk reaktion på bestemte fødevarer, men sygdommen er relativt sjælden.Symptomerne kan variere fra let...

Bule i Donald Trumps bukser vækker opsigt ved Memorial Day-ceremoni

Videoer af Donald Trumps bukser under en officiel ceremoni har sat gang i spekulationer på sociale medier.

Har du angst eller er ensom? Det kan hænge sammen med din døgnrytme

Ny forskning tyder på, at personer med denne døgnrytme oftere oplever både ensomhed og angst.