Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Kirkegårdsmyggen nærmer sig grænsen

Nye myggearter rykker nordpå og kan snart ændre den danske sommer.

Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression

En ny undersøgelse viser, at faste daglige rutiner kan hænge sammen med færre smerter og bedre mental trivsel hos ældre.

Hver tredje kvinde ved ikke, om hun er i perimenopause – her er tegnene

En ny undersøgelse viser, at mange kvinder over 35 år er usikre på kroppens forandringer.

Tidlige symptomer i din mund, som kan være tegn på kræft

Mundkræft er en kræftsygdom, der opstår i mundhulen og kan ramme flere forskellige områder i munden.Tidlig opmærksomhed...

Kirkegårdsmyggen nærmer sig grænsen

Nye myggearter rykker nordpå og kan snart ændre den danske sommer.

Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression

En ny undersøgelse viser, at faste daglige rutiner kan hænge sammen med færre smerter og bedre mental trivsel hos ældre.

Hver tredje kvinde ved ikke, om hun er i perimenopause – her er tegnene

En ny undersøgelse viser, at mange kvinder over 35 år er usikre på kroppens forandringer.