Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

To personer mistænkes for at være smittet med ebola efter hjemkomst fra Uganda

To nødhjælpsarbejdere indlagt med ebolalignende symptomer efter Uganda-rejse

Disse tre kendte blev diagnosticeret med tarmkræft – her er deres historier

Flere kendte personer har de seneste år været med til at skabe opmærksomhed om tarmkræft efter sygdommen har ramt dem.

Vanessa Trump afslører brystkræftdiagnose – her er symptomerne

Vanessa Trump har fortalt, at hun er blevet diagnosticeret med brystkræft og er i behandling, skriver The Sun.Sygdommen...

Disse konserveringsmidler kan øge risikoen for hjertesygdom

Ny forskning peger nu på, at flere tilsætningsstoffer kan være dårlige for hjertet.

To personer mistænkes for at være smittet med ebola efter hjemkomst fra Uganda

To nødhjælpsarbejdere indlagt med ebolalignende symptomer efter Uganda-rejse

Disse tre kendte blev diagnosticeret med tarmkræft – her er deres historier

Flere kendte personer har de seneste år været med til at skabe opmærksomhed om tarmkræft efter sygdommen har ramt dem.

Vanessa Trump afslører brystkræftdiagnose – her er symptomerne

Vanessa Trump har fortalt, at hun er blevet diagnosticeret med brystkræft og er i behandling, skriver The Sun.Sygdommen...