Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

TikTok-kvinde advarer: Nærdødsopelvelse af fedmemedicin

Hun endte to gange på skadestuen med smerter, hun aldrig havde oplevet før, og lægemidlet bag er endnu ikke godkendt nogen steder i verden.

Lider du af migræne? Nye anbefalinger kan ændre din behandling

Over en milliard mennesker verden over lever med migræne, men behandlingen virker ikke ens for alle, skriver Prevention....

Er vaping faktisk sikrere end rygning for dit hjerte og dine lunger

Et stort amerikansk studie og de danske sundhedsmyndigheder tegner et billede, der er mindre entydigt, end mange brugere af e-cigaretter håber.

Tv-stjerne ramt af mystisk hukommelsestab: Troede stadig det var 2024

Den amerikanske tv-vært Katie Couric mistede flere timers hukommelse på en lørdag i Colorado, og lægerne stillede en diagnose, som de færreste har hørt om.

TikTok-kvinde advarer: Nærdødsopelvelse af fedmemedicin

Hun endte to gange på skadestuen med smerter, hun aldrig havde oplevet før, og lægemidlet bag er endnu ikke godkendt nogen steder i verden.

Lider du af migræne? Nye anbefalinger kan ændre din behandling

Over en milliard mennesker verden over lever med migræne, men behandlingen virker ikke ens for alle, skriver Prevention....

Er vaping faktisk sikrere end rygning for dit hjerte og dine lunger

Et stort amerikansk studie og de danske sundhedsmyndigheder tegner et billede, der er mindre entydigt, end mange brugere af e-cigaretter håber.