Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Klipklapper med hæl hitter som aldrig før – men eksperter advarer

En bestemt type sommersko er blevet meget populær på kort tid, men eksperter mener, at den voksende trend kan give problemer for fødderne.

De mest aggressive kræftformer og sådan beskytter du dig mod dem

Mange kræftformer kan i dag behandles med gode resultater, især når sygdommen opdages tidligt, skriver mediet Focus.de.Nogle kræfttyper...

Ny forskning giver indsigt i, hvordan celler kan udvikle sig til kræft

Ny forskning giver forskere en bedre forståelse af de processer i kroppen, der kan føre til kræft.

Den rette mængde søvn kan mindske risikoen for demens

Ny forskning peger på, at den rette mængde søvn kan være vigtig for at holde hjernen sund og mindske risikoen for demens.

Klipklapper med hæl hitter som aldrig før – men eksperter advarer

En bestemt type sommersko er blevet meget populær på kort tid, men eksperter mener, at den voksende trend kan give problemer for fødderne.

De mest aggressive kræftformer og sådan beskytter du dig mod dem

Mange kræftformer kan i dag behandles med gode resultater, især når sygdommen opdages tidligt, skriver mediet Focus.de.Nogle kræfttyper...

Ny forskning giver indsigt i, hvordan celler kan udvikle sig til kræft

Ny forskning giver forskere en bedre forståelse af de processer i kroppen, der kan føre til kræft.