Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Ny undersøgelse: Nybagte mødre nedprioriterer deres egne måltider

En svensk undersøgelse viser, at mange kvinder ikke har fokus på deres egne madvaner efter en fødsel.

Sådan kan en blanding af citron og olivenolie påvirke din krop, hvis du drikker det hver morgen

Ifølge en artikel fra Health er flere begyndt at drikke en blanding af citron og olivenolie som det...

Ny laserbehandling kan blive et gennembrud mod synstab

En ny laserbehandling kan måske hjælpe øjet med at beskytte sig selv, før synet begynder at forsvinde.

Over 500 børn døde efter voldsom spredning af mæslinger

Tusindvis af mennesker er blevet syge på få måneder. Nu kæmper hospitaler og sundhedsmyndigheder med at få situationen under kontrol.

Ny undersøgelse: Nybagte mødre nedprioriterer deres egne måltider

En svensk undersøgelse viser, at mange kvinder ikke har fokus på deres egne madvaner efter en fødsel.

Sådan kan en blanding af citron og olivenolie påvirke din krop, hvis du drikker det hver morgen

Ifølge en artikel fra Health er flere begyndt at drikke en blanding af citron og olivenolie som det...

Ny laserbehandling kan blive et gennembrud mod synstab

En ny laserbehandling kan måske hjælpe øjet med at beskytte sig selv, før synet begynder at forsvinde.