Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Sådan får du din olivenolie til at holde sig frisk længere

Den måde, som du opbevarer din olivenolie på, kan have stor betydning for smag og kvalitet. En simpel ændring kan hjælpe olien med at holde sig frisk længere.

Barack Obama kommer med sjælden melding om sit helbred

Barack Obama sætter ord på sin form og de begrænsninger, han mærker som 64-årig.

Dette sker i din krop, hvis du løfter vægte hver dag

Styrketræning er blevet mere populært blandt mennesker i alle aldre.Vægttræning kan give flere fordele, men eksperter peger...

Populært legetøj vækker bekymring: Det skal forældre holde øje med

Et populært stykke legetøj er kommet i myndighedernes søgelys efter nye sikkerhedsadvarsler.

Sådan får du din olivenolie til at holde sig frisk længere

Den måde, som du opbevarer din olivenolie på, kan have stor betydning for smag og kvalitet. En simpel ændring kan hjælpe olien med at holde sig frisk længere.

Barack Obama kommer med sjælden melding om sit helbred

Barack Obama sætter ord på sin form og de begrænsninger, han mærker som 64-årig.

Dette sker i din krop, hvis du løfter vægte hver dag

Styrketræning er blevet mere populært blandt mennesker i alle aldre.Vægttræning kan give flere fordele, men eksperter peger...