Sunde mini-pandekager med banan – klar på 20 minutter

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Disse små bananbidder er perfekte som en sund snack, i madpakken eller som en hyggelig weekend-treat.

De minder om mini-pandekager med et sødt banan-overraskelsesfyld. Server dem med friske bær for ekstra smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 modne bananer
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • ½ tsk bagepulver
  • ½ tsk vaniljeekstrakt (valgfrit)
  • 1 dl mælk
  • Smør til stegning
  • Friske bær og evt. lidt vaniljesukker til servering

Sådan gør du

  1. Kom havregrynene i en blender og blend dem til groft havremel.
  2. Tilsæt æg, mælk, bagepulver og vaniljeekstrakt, og blend det hele til en ensartet dej.
  3. Hvis dejen er for tyk, kan du tilsætte lidt ekstra mælk. Er den for flydende, kan du justere med lidt hvedemel.
  4. Lad dejen hvile i cirka 5 minutter.
  5. Hæld dejen over i en skål.
  6. Skær bananerne i små bidder.
  7. Dyp hver bananbid i pandekagedejen.
  8. Steg bananbidderne på en pande med lidt smør, indtil de er gyldne på begge sider.
  9. Servér dem lune med friske bær og eventuelt et drys vaniljesukker.

 Artiklen er baseret op informationer fra Frukt.no

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Billige alternativer, der får madbudgettet til at række længere

Det er blevet dyrere at købe ind, men sund og velsmagende mad behøver ikke sprænge budgettet.Her får...

Fødevarer der kan lindre oppustethed på en naturlig måde

En tung fornemmelse i maven efter et måltid er noget, de fleste kender. Det er sjældent farligt, men...

Sådan indretter du et badeværelse, så ældre kan færdes mere sikkert

Et badeværelse kan hurtigt blive et risikofyldt sted, især når balance og styrke ændrer sig med alderen.Glatte...

Hverdagsdrikke, der kan støtte en belastet lever

En tunghed efter måltider, oppustethed eller en generel fornemmelse af træthed kan være tegn på, at leveren arbejder...

Billige alternativer, der får madbudgettet til at række længere

Det er blevet dyrere at købe ind, men sund og velsmagende mad behøver ikke sprænge budgettet.Her får...

Fødevarer der kan lindre oppustethed på en naturlig måde

En tung fornemmelse i maven efter et måltid er noget, de fleste kender. Det er sjældent farligt, men...

Sådan indretter du et badeværelse, så ældre kan færdes mere sikkert

Et badeværelse kan hurtigt blive et risikofyldt sted, især når balance og styrke ændrer sig med alderen.Glatte...