Roden til alt godt i din juice

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Gulerødder har længe været kendt som en sund snack, der kan nydes hver dag og give mange sundhedsfordele. Prøv denne lækre gulerodsjuice, som både er sød, smagfuld og giver et lille kick med ingefær.

Næringsstoffer og fibre
Gulerødder er rige på næringsstoffer, der kan styrke både krop og sind. Den klare orange farve afslører, at de indeholder betacaroten, som kroppen omdanner til A-vitamin. Dette vitamin støtter blandt andet dit syn, immunsystem og giver huden en sund glød. Samtidig kan gulerødder også beskytte mod solens skadelige UV-stråler.

Gulerødder indeholder kun 40 kalorier pr. 100 gram, og de er derfor enormt kalorielette. Derudover bidrager gulerødder med fibre, der er gode for fordøjelsen, da de øger mæthedsfornemmelsen og hjælper kroppen med at bearbejde maden. 

Frisk gulerodsjuice

Ingredienser

Læs også: Denne naturlige morgendrik renser kroppen og booster din hud

  • 4 mellemstore gulerødder
  • 1 æble
  • 2 cm ingefær
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • Isterninger

Fremgangsmåde

  1. Pres alle ingredienser i en juicemaskine.
  2. Tilsæt derefter olie og et par isterninger for en ekstra frisk oplevelse.

Får du alle næringsstoffer?
Du mister desværre de vigtige fibre, når du juicer gulerødder, som ellers er en af gulerodens store sundhedsfordele. For at undgå spild, kan du vælge at bruge frugtkødet til bagværk, såsom gulerodsboller, eller blende hele guleroden i en smoothie, så du får hele rodens gavnlige indhold.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og iForm.

Læs også: Prøv denne sunde vandmelon-lemonade og drop colaen!

Andre Artikler

Har du forhøjet blodtryk? Så kan dette kosttilskud give problemer

Et naturligt middel, som mange bruger mod småskavanker, kan i virkeligheden være farligt for dig med forhøjet blodtryk.

Tandlæger advarer: Populært slik kan ætse dine tænder som eddike

En ny advarsel peger på, at en populær snack kan være langt mere skadelig for dine tænder, end de fleste forestiller sig.

Derfor bør du måske dele din tandbørste

Måske er udmeldingen slet ikke så ulækker, som den først lyder. Der er nemlig en fordel ved det!

Hvornår giver kolesterolsænkende medicin mening?

Ny guide fra Sundhedsstyrelsen skal hjælpe læger med at vurdere brugen af statiner

Har du forhøjet blodtryk? Så kan dette kosttilskud give problemer

Et naturligt middel, som mange bruger mod småskavanker, kan i virkeligheden være farligt for dig med forhøjet blodtryk.

Tandlæger advarer: Populært slik kan ætse dine tænder som eddike

En ny advarsel peger på, at en populær snack kan være langt mere skadelig for dine tænder, end de fleste forestiller sig.

Derfor bør du måske dele din tandbørste

Måske er udmeldingen slet ikke så ulækker, som den først lyder. Der er nemlig en fordel ved det!