Roden til alt godt i din juice

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Gulerødder har længe været kendt som en sund snack, der kan nydes hver dag og give mange sundhedsfordele. Prøv denne lækre gulerodsjuice, som både er sød, smagfuld og giver et lille kick med ingefær.

Næringsstoffer og fibre
Gulerødder er rige på næringsstoffer, der kan styrke både krop og sind. Den klare orange farve afslører, at de indeholder betacaroten, som kroppen omdanner til A-vitamin. Dette vitamin støtter blandt andet dit syn, immunsystem og giver huden en sund glød. Samtidig kan gulerødder også beskytte mod solens skadelige UV-stråler.

Gulerødder indeholder kun 40 kalorier pr. 100 gram, og de er derfor enormt kalorielette. Derudover bidrager gulerødder med fibre, der er gode for fordøjelsen, da de øger mæthedsfornemmelsen og hjælper kroppen med at bearbejde maden. 

Frisk gulerodsjuice

Ingredienser

Læs også: Sådan laver du hyldeblomstsaft uden sukker – perfekt til varme sommerdage

  • 4 mellemstore gulerødder
  • 1 æble
  • 2 cm ingefær
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • Isterninger

Fremgangsmåde

  1. Pres alle ingredienser i en juicemaskine.
  2. Tilsæt derefter olie og et par isterninger for en ekstra frisk oplevelse.

Får du alle næringsstoffer?
Du mister desværre de vigtige fibre, når du juicer gulerødder, som ellers er en af gulerodens store sundhedsfordele. For at undgå spild, kan du vælge at bruge frugtkødet til bagværk, såsom gulerodsboller, eller blende hele guleroden i en smoothie, så du får hele rodens gavnlige indhold.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og iForm.

Læs også: Denne sunde rabarbersaft er alt, hvad du behøver denne sommer

Andre Artikler

Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt

Der findes ingen magisk mad, der fjerner forhøjet blodtryk. Men din kost har større betydning, end du måske...

Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere

Et simpelt trick med din fod kan være nøglen til hurtigere indsovning og bedre nattesøvn.

Forskere har fundet det præcise tidspunkt, hvor din krop begynder at ældes

Du føler dig måske ung, men ifølge forskningen begynder kroppen at ældes allerede omkring denne alder.

Disse 5 fejl stjæler op til 10 år af dit liv

Et stort, internationalt studie viser nu, at det kan betale sig at tage livsstilen alvorligt – især fra...

Disse fødevarer kan hjælpe med at sænke dit blodtryk – helt naturligt

Der findes ingen magisk mad, der fjerner forhøjet blodtryk. Men din kost har større betydning, end du måske...

Denne sovestilling hjælper dig med at falde i søvn hurtigere

Et simpelt trick med din fod kan være nøglen til hurtigere indsovning og bedre nattesøvn.

Forskere har fundet det præcise tidspunkt, hvor din krop begynder at ældes

Du føler dig måske ung, men ifølge forskningen begynder kroppen at ældes allerede omkring denne alder.