Roden til alt godt i din juice

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Gulerødder har længe været kendt som en sund snack, der kan nydes hver dag og give mange sundhedsfordele. Prøv denne lækre gulerodsjuice, som både er sød, smagfuld og giver et lille kick med ingefær.

Næringsstoffer og fibre
Gulerødder er rige på næringsstoffer, der kan styrke både krop og sind. Den klare orange farve afslører, at de indeholder betacaroten, som kroppen omdanner til A-vitamin. Dette vitamin støtter blandt andet dit syn, immunsystem og giver huden en sund glød. Samtidig kan gulerødder også beskytte mod solens skadelige UV-stråler.

Gulerødder indeholder kun 40 kalorier pr. 100 gram, og de er derfor enormt kalorielette. Derudover bidrager gulerødder med fibre, der er gode for fordøjelsen, da de øger mæthedsfornemmelsen og hjælper kroppen med at bearbejde maden. 

Frisk gulerodsjuice

Ingredienser

Læs også: Du vil aldrig drikke andet end denne sommerdrik igen!

  • 4 mellemstore gulerødder
  • 1 æble
  • 2 cm ingefær
  • 1 spsk. kvalitetsolie
  • Isterninger

Fremgangsmåde

  1. Pres alle ingredienser i en juicemaskine.
  2. Tilsæt derefter olie og et par isterninger for en ekstra frisk oplevelse.

Får du alle næringsstoffer?
Du mister desværre de vigtige fibre, når du juicer gulerødder, som ellers er en af gulerodens store sundhedsfordele. For at undgå spild, kan du vælge at bruge frugtkødet til bagværk, såsom gulerodsboller, eller blende hele guleroden i en smoothie, så du får hele rodens gavnlige indhold.

Artiklen er baseret på informationer fra Naturli og iForm.

Læs også: Sådan laver du den perfekte matcha te på få minutter

Andre Artikler

Så nemt laver du morgenmad, der smager af en jordbærtærte

Elsker du jordbærtærte og vil gerne have en sund start på dagen? Så skal du prøve denne lækre overnight oats.

Disse sunde pestosnegle bliver din næste picnics favorit

Leder du efter en nem, lækker og sund snack til picnic-kurven? Så er disse pestosnegle perfekte at tage med på farten.

Et svagt håndtryk kan afsløre, hvor længe du lever

Har du nogensinde tænkt over, at et fast greb kan sige mere om din sundhed, end du aner?

50-årig blev fuld efter et glas vin – lægens fund chokerede alle

Da Simon Bowler begyndte at føle sig beruset efter bare en drink, troede han, det var en tilfældighed - men det var det langt fra.

Så nemt laver du morgenmad, der smager af en jordbærtærte

Elsker du jordbærtærte og vil gerne have en sund start på dagen? Så skal du prøve denne lækre overnight oats.

Disse sunde pestosnegle bliver din næste picnics favorit

Leder du efter en nem, lækker og sund snack til picnic-kurven? Så er disse pestosnegle perfekte at tage med på farten.

Et svagt håndtryk kan afsløre, hvor længe du lever

Har du nogensinde tænkt over, at et fast greb kan sige mere om din sundhed, end du aner?