Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Mange børn elsker frugtyoghurt, men ikke alle mærker er lige sunde

Mange børn får dem med i madpakken hver dag, men flere søde yoghurter indeholder langt mere sukker, end mange forældre tror.

Broccoli kan støtte bugspytkirtlen – og du behøver ikke engang at spise meget af den

Flere eksperter peger på, at broccoli kan have en større betydning for kroppen, end mange tror.

Sådan påvirker morgenmadsprodukter dit blodsukker

En skål med morgenmadsprodukt kan være et hurtigt morgenmåltid, men også en udfordring for blodsukkeret.Valget af produkt, portionsstørrelsen...

Forskere fik frosset hjernevæv bragt til live igen

Tyske forskere har fået nedfrosset hjernevæv til at fungere igen efter optøning.

Mange børn elsker frugtyoghurt, men ikke alle mærker er lige sunde

Mange børn får dem med i madpakken hver dag, men flere søde yoghurter indeholder langt mere sukker, end mange forældre tror.

Broccoli kan støtte bugspytkirtlen – og du behøver ikke engang at spise meget af den

Flere eksperter peger på, at broccoli kan have en større betydning for kroppen, end mange tror.

Sådan påvirker morgenmadsprodukter dit blodsukker

En skål med morgenmadsprodukt kan være et hurtigt morgenmåltid, men også en udfordring for blodsukkeret.Valget af produkt, portionsstørrelsen...