Rødgrød med et frisk twist: Den klassiske dessert i en lettere og sundere udgave

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Den elskede rødgrød får nyt liv med færre kalorier og mere friskhed – uden at gå på kompromis med smagen

Ingredienser (4 personer):

  • 250 g friske eller frosne jordbær
  • 250 g friske eller frosne rabarber
  • 1–2 spsk honning eller rørsukker (smag til)
  • 1 vaniljestang eller 1 tsk vaniljepulver
  • 1,5 dl vand
  • 1,5 spsk majsstivelse (Maizena)
  • 2 spsk koldt vand (til udrøring)

Til servering:

  • Vaniljeskyr, græsk yoghurt 2% eller et let alternativ til fløde

Sådan gør du:

  1. Skær rabarberne i små stykker og jordbærrene i halve, hvis de er store.
  2. Kom frugten i en gryde med vand, vanilje og honning/sukker.
  3. Bring det i kog, og lad det simre i ca. 10 minutter, til frugten er mør.
  4. Rør majsstivelsen ud i det kolde vand, og hæld det i gryden under omrøring.
  5. Kog op igen i 1 minut, indtil grøden tykner.
  6. Lad grøden køle af, og servér den kold med et skefuld vaniljeskyr eller let græsk yoghurt.

Tip:

Du kan også tilsætte hindbær eller solbær for mere dybde i smagen – og stadig holde den klassisk. Perfekt sommerdessert, der ikke kræver fløde for at smage fantastisk!

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Andre Artikler

Ny forskning undersøger mulig sammenhæng mellem kost og lungekræft

Ny forskning sår tvivl om, hvorvidt en ellers sund kost kan skjule uventede risici for visse grupper.

Nyresten: sæsonmønstre og forebyggelse

En tilsyneladende uskyldig sommervane kan i stilhed øge din risiko for smertefulde nyresten.

Derfor kan temperaturen i soveværelset spille en rolle for dit helbred

Temperaturen i dit soveværelse kan have større betydning for dit hjerte, end du tror.

Sådan kan citroner påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Citroner er fyldt med vitaminer og antioxidanter, som kan påvirke kroppen på flere måder.Regelmæssig indtagelse kan både...

Ny forskning undersøger mulig sammenhæng mellem kost og lungekræft

Ny forskning sår tvivl om, hvorvidt en ellers sund kost kan skjule uventede risici for visse grupper.

Nyresten: sæsonmønstre og forebyggelse

En tilsyneladende uskyldig sommervane kan i stilhed øge din risiko for smertefulde nyresten.

Derfor kan temperaturen i soveværelset spille en rolle for dit helbred

Temperaturen i dit soveværelse kan have større betydning for dit hjerte, end du tror.