Spidskålssalat med feta, æble og saltmandler

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En frisk og farverig salat, der kombinerer det sprøde og det cremede med sødme og salt.

Perfekt som tilbehør året rundt – både til grill, fisk, kylling eller som frokostret i sig selv.

Tid i alt: 20 minutter

Antal personer: 4 Ingredienser

Til salaten:

  • ½ spidskål
  • 3 æbler (vælg gerne en sprød sort)
  • 100 g frosne ærter
  • 100 g fetaost
  • 50 g saltmandler
  • 1 bundt frisk dild

Til dressingen:

  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk akaciehonning
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

  1. Start med dressingen: Pisk sennep, eddike, olie og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  2. Forbered grønt og fyld:
    • Snit spidskålen fint – gerne på mandolinjern for ekstra tynde strimler.
    • Skær æblerne i små tern. Behold gerne skrællen på for mere tekstur.
    • Hæld kogende vand over de frosne ærter i en si, og lad dem tø op.
    • Hak saltmandlerne groft.
    • Skyl og hak dild fint.
  3. Saml salaten:
    • Vend spidskålen med dressingen i en stor skål. Brug gerne hænderne til at massere dressingen godt ind – det gør kålen mere mør og smagfuld.
    • Tilsæt æbler, ærter, dild, smuldret feta og hakkede mandler.
    • Vend det hele forsigtigt sammen og anret i en serveringsskål eller på et fad.

Tip:

Skift æblerne ud med pære for en blødere sødme, eller brug ristede hasselnødder i stedet for mandler. Du kan også tilføje perlespelt for en mere mættende salat.

Artiklen er baseret på informationer fra Gastropia

Læs også: Sprøde blomkålsnuggets der smager af mere

Læs også: Lav ramen på under en time, der smager som i Tokyo

Andre Artikler

Sprøde blomkålsnuggets der smager af mere

Perfekte som snack, til aftensmad eller som sundt alternativ til chicken nuggets.

Ny forskning: Derfor får du lyst til kage – selv når du ikke er sulten

Du tror måske, det er viljestyrken, der svigter, når du åbner chipspose nummer to – men svaret ligger et helt andet sted.

Derfor får du epilepsi – her er de mest almindelige udløsere

Epilepsi kan have mange forskellige årsager, men i mange tilfælde er den nøjagtige årsag ukendt. Her er de...

Ny sundhedseffekt overrasker: Ozempic og Mounjaro hjælper ikke kun på vægttab

Nye forskningsresultater peger på, at populære slankemidler som Ozempic og Mounjaro måske gør langt mere end at trimme taljen.

Sprøde blomkålsnuggets der smager af mere

Perfekte som snack, til aftensmad eller som sundt alternativ til chicken nuggets.

Ny forskning: Derfor får du lyst til kage – selv når du ikke er sulten

Du tror måske, det er viljestyrken, der svigter, når du åbner chipspose nummer to – men svaret ligger et helt andet sted.

Derfor får du epilepsi – her er de mest almindelige udløsere

Epilepsi kan have mange forskellige årsager, men i mange tilfælde er den nøjagtige årsag ukendt. Her er de...