Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Glemmer du mere med alderen? Disse simple aktiviteter kan gøre en forskel

Disse aktiviteter vendte kognitiv tilbagegang om hos næsten en tredjedel af de ældre.

Spiser du nok bønner og linser? Ny analyse kobler bælgfrugter til lavere hjerte- og diabetesrisiko

De fleste danskere spiser næsten ingen bælgfrugter, og én lille ændring på tallerkenen kan ifølge nye tal gøre mere end mange tror.

Sådan reagerer din krop på en aften med slik

Det føles som ren energi, mens det står på. Dog et par timer senere kan en helt anden bølge ramme.

Hver 13. ung kan have tidlige tegn på åreforkalkning, viser ny undersøgelse

De fleste tror, at hjertesygdom hører voksenlivet til, men dansk-ledet forskning kiggede ind i tilsyneladende raske blodårer og fandt noget overraskende tidligt.

Glemmer du mere med alderen? Disse simple aktiviteter kan gøre en forskel

Disse aktiviteter vendte kognitiv tilbagegang om hos næsten en tredjedel af de ældre.

Spiser du nok bønner og linser? Ny analyse kobler bælgfrugter til lavere hjerte- og diabetesrisiko

De fleste danskere spiser næsten ingen bælgfrugter, og én lille ændring på tallerkenen kan ifølge nye tal gøre mere end mange tror.

Sådan reagerer din krop på en aften med slik

Det føles som ren energi, mens det står på. Dog et par timer senere kan en helt anden bølge ramme.