Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Trump fortryder scanning: Fastholder sit overforbrug

USA’s præsident Donald Trumps helbred er igen blevet genstand for offentlig opmærksomhed.

Nyt studie finder mulig forbindelse mellem mundbakterier og Parkinsons

Ny forskning peger på, at en almindelig mundbakterie kan have betydning for en Parkinsons sygdom.

Svensk forgiftningssag vækker debat om koffeinens virkning

De fleste tænker ikke over koffein som en sundhedstrussel. Men en sag fra Sverige har sat fokus på stoffets virkninger.

Er rå eller kogte havregryn sundest? Eksperter forklarer forskellen

Skal havregryn spises rå eller kogte for at få mest muligt ud af deres sundhedsmæssige fordele? Eksperter giver svaret.

Trump fortryder scanning: Fastholder sit overforbrug

USA’s præsident Donald Trumps helbred er igen blevet genstand for offentlig opmærksomhed.

Nyt studie finder mulig forbindelse mellem mundbakterier og Parkinsons

Ny forskning peger på, at en almindelig mundbakterie kan have betydning for en Parkinsons sygdom.

Svensk forgiftningssag vækker debat om koffeinens virkning

De fleste tænker ikke over koffein som en sundhedstrussel. Men en sag fra Sverige har sat fokus på stoffets virkninger.