Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet

Et nyt studie peger på, at en enkel daglig vane kan gøre det lettere at holde vægten efter en slankekur.

Sådan kan du forbedre luften i dit hjem med det samme

Luftkvaliteten indenfor har stor betydning for sundhed og velvære.Flere undersøgelser peger ifølge Real Simple på, at teknologi, filtre...

Forskere udvikler ny vaccine mod hantavirus – samtidig kan ny metode mindske vaccine-spild

Forskere arbejder på en løsning, der kan gøre vacciner lettere at opbevare og transportere.

Forskere fandt lavere risiko for Alzheimers hos personer, der spiste fem æg om ugen

Et nyt studie fra USA undersøger, om æg kan have betydning for risikoen for Alzheimers sygdom.

Nyt studie: 8500 skridt kan hjælpe dig med at holde vægttabet

Et nyt studie peger på, at en enkel daglig vane kan gøre det lettere at holde vægten efter en slankekur.

Sådan kan du forbedre luften i dit hjem med det samme

Luftkvaliteten indenfor har stor betydning for sundhed og velvære.Flere undersøgelser peger ifølge Real Simple på, at teknologi, filtre...

Forskere udvikler ny vaccine mod hantavirus – samtidig kan ny metode mindske vaccine-spild

Forskere arbejder på en løsning, der kan gøre vacciner lettere at opbevare og transportere.