Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Børn dør ofte inden for et år: Nu giver ny kræftbehandling håb

En af de mest ubarmhjertige børnekræftformer har hidtil nærmest ikke kunnet behandles, men amerikanske forskere har nu fundet en måde at angribe tumoren uden at ramme den raske hjerne.

Er din talje over halvdelen af din højde? Det kan fordoble din hjerterisiko

Et billigt målebånd og en simpel tommelfingerregel ser ud til at fange noget om kroppen, som vægt og BMI slet ikke rammer.

Kan Wegovy give kræft? Forskere har undersøgt over 400.000 mennesker

Advarslen om kræft i skjoldbruskkirtlen i forbindelse med brug af GLP-1-medicin har hængt ved, men nye tal fra hundredtusindvis af patienter peger i en anden retning.

Ny rapport: Fire resistente mikrober udgør akutte sundhedstrusler

Fire mikrober er rykket til toppen af CDCs trusselsrapport, og de er sværere at behandle end nogensinde.

Børn dør ofte inden for et år: Nu giver ny kræftbehandling håb

En af de mest ubarmhjertige børnekræftformer har hidtil nærmest ikke kunnet behandles, men amerikanske forskere har nu fundet en måde at angribe tumoren uden at ramme den raske hjerne.

Er din talje over halvdelen af din højde? Det kan fordoble din hjerterisiko

Et billigt målebånd og en simpel tommelfingerregel ser ud til at fange noget om kroppen, som vægt og BMI slet ikke rammer.

Kan Wegovy give kræft? Forskere har undersøgt over 400.000 mennesker

Advarslen om kræft i skjoldbruskkirtlen i forbindelse med brug af GLP-1-medicin har hængt ved, men nye tal fra hundredtusindvis af patienter peger i en anden retning.