Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Nyt studie: AI forbedrer tidlig opdagelse af brystkræft

Ny AI-teknologi spiller en voksende rolle i sundhedsvæsenet. Et stort studie viser, hvordan det kan få konkret betydning for brystkræftpatienter.

Gammel kinesisk lægeplante kan muligvis afhjælpe hårtab

Hårtab rammer millioner og har få behandlingsmuligheder. Ny forskning retter derfor blikket mod en anderledes tilgang.

Læger vurderer risici ved daglig aspirin hos raske voksne

Aspirin har i årevis været set som en enkel genvej til forebyggelse, men læger stiller nu spørgsmålstegn ved, om raske voksne overhovedet har gavn af den.

Syreskader på tænderne skyldes ikke brusen – her er synderen

Mange opfatter sodavand som en direkte trussel mod tænderne, men spørgsmålet er, om sammenhængen er så entydig.

Nyt studie: AI forbedrer tidlig opdagelse af brystkræft

Ny AI-teknologi spiller en voksende rolle i sundhedsvæsenet. Et stort studie viser, hvordan det kan få konkret betydning for brystkræftpatienter.

Gammel kinesisk lægeplante kan muligvis afhjælpe hårtab

Hårtab rammer millioner og har få behandlingsmuligheder. Ny forskning retter derfor blikket mod en anderledes tilgang.

Læger vurderer risici ved daglig aspirin hos raske voksne

Aspirin har i årevis været set som en enkel genvej til forebyggelse, men læger stiller nu spørgsmålstegn ved, om raske voksne overhovedet har gavn af den.