Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet

Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.

Forskere gør opsigtsvækkende fund: Alzheimer-test kan give misvisende svar

De nye blodprøver har gjort det nemmere at opspore Alzheimers tidligt, men testen har et skjult problem, som forskere i Tyskland nu mener de kan løse.

Disse almindelige grøntsager gemmer på overraskende meget kalium

Bananer er kendt for deres høje indhold af kalium, men flere grøntsager indeholder faktisk endnu mere af det...

Du behøver ikke løbe dig slank: Forskere peger på en anden løsning

De fleste tænker på håndvægte som vejen til større muskler, men forskningen peger på en helt anden pointe.

Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet

Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.

Forskere gør opsigtsvækkende fund: Alzheimer-test kan give misvisende svar

De nye blodprøver har gjort det nemmere at opspore Alzheimers tidligt, men testen har et skjult problem, som forskere i Tyskland nu mener de kan løse.

Disse almindelige grøntsager gemmer på overraskende meget kalium

Bananer er kendt for deres høje indhold af kalium, men flere grøntsager indeholder faktisk endnu mere af det...