Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Nyt studie: Lægemiddel vendte autisme-lignende hjerneændringer på få timer

Et kendt lægemiddel gav et resultat, som forskerne ikke havde forventet.

Farvel til huller i tænderne? Ny gel viser lovende resultater

Forskere har udviklet en ny gel, der kan hjælpe med at genopbygge beskadiget tandemalje.

Mere end blot kosmetik: Derfor påvirker hudproblemer dit humør

Mange mennesker oplever i løbet af livet udfordringer med helbredet, som kan påvirke hverdagen i betydelig grad.

Pas på kroppen i sommervarmen – sådan holder du dig hydreret

Når temperaturerne stiger under en varmebølge, er det afgørende for dit helbred at opretholde en god væskebalance.Her...

Nyt studie: Lægemiddel vendte autisme-lignende hjerneændringer på få timer

Et kendt lægemiddel gav et resultat, som forskerne ikke havde forventet.

Farvel til huller i tænderne? Ny gel viser lovende resultater

Forskere har udviklet en ny gel, der kan hjælpe med at genopbygge beskadiget tandemalje.

Mere end blot kosmetik: Derfor påvirker hudproblemer dit humør

Mange mennesker oplever i løbet af livet udfordringer med helbredet, som kan påvirke hverdagen i betydelig grad.