Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Stående skrivebord? det er ikke sundere at stå op – dette skal du gøre i stedet

Et stort studie fandt ingen hjertegevinst ved at stå op ved skrivebordet, og en decideret ulempe oveni.

En ny type medicin kan dæmpe hedeture markant – uden brug af hormoner

En ny klasse ikke-hormonel medicin dæmper hedeture med op til 73 procent, viser nye data.

Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud

Kosttilskud kan være nyttige, når kosten ikke dækker behovet, men store mængder kan give problemer. Eksperter peger på,...

Hvad er en normal lungekapacitet for din alder – og hvad afslører din lungefunktion?

Efter toppen i 20'erne falder lungefunktionen omkring 1 til 2 procent om året hos raske voksne.

Stående skrivebord? det er ikke sundere at stå op – dette skal du gøre i stedet

Et stort studie fandt ingen hjertegevinst ved at stå op ved skrivebordet, og en decideret ulempe oveni.

En ny type medicin kan dæmpe hedeture markant – uden brug af hormoner

En ny klasse ikke-hormonel medicin dæmper hedeture med op til 73 procent, viser nye data.

Sådan kan det påvirke dine nyrer, hvis du tager for mange kosttilskud

Kosttilskud kan være nyttige, når kosten ikke dækker behovet, men store mængder kan give problemer. Eksperter peger på,...