Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan tomater påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Tomater er blandt de mest populære frugter i mange køkkener og bruges i alt fra salater til saucer....

Glem kartoflerne: Derfor bør du spise pastinak

Pastinak får opmærksomhed på grund af sin smag og sine ernæringsmæssige egenskaber.

Refluks kan øge kræftrisikoen – nu tester forskere probiotika

Mange mennesker oplever refluks, men tilstanden kan også føre til mere alvorlige helbredsproblemer.

Gennembrud: Sclerose kan måske opdages 10 år tidligere

Ny forskning peger på, at en almindelig blodprøve måske kan afsløre risikoen for sclerose mere end et årti, før de første symptomer viser sig.

Sådan kan tomater påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Tomater er blandt de mest populære frugter i mange køkkener og bruges i alt fra salater til saucer....

Glem kartoflerne: Derfor bør du spise pastinak

Pastinak får opmærksomhed på grund af sin smag og sine ernæringsmæssige egenskaber.

Refluks kan øge kræftrisikoen – nu tester forskere probiotika

Mange mennesker oplever refluks, men tilstanden kan også føre til mere alvorlige helbredsproblemer.