Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Videnskaben forklarer: Dette sker i kroppen, når vi dør

Døden er en universel oplevelse for mennesker, men processen bag kroppens sidste øjeblikke er stadig omgærdet af mange...

Sådan kan ændringer i neglene hænge sammen med sygdom

Små ændringer i dine negle kan være tidlige tegn på, at noget i kroppen ikke fungerer som det skal.

Sådan påvirker selleri dit helbred – fra blodtryk til fordøjelse

Selleri er mere end bare en sprød snack. Forskning peger på, at grøntsagen kan have en række mindre, men målbare effekter på kroppen.

Forskning peger på kosttilskud som lindring ved slidgigt

Ny forskning antyder, at et simpelt kosttilskud kan spille en rolle i at mindske smerter ved slidgigt.

Videnskaben forklarer: Dette sker i kroppen, når vi dør

Døden er en universel oplevelse for mennesker, men processen bag kroppens sidste øjeblikke er stadig omgærdet af mange...

Sådan kan ændringer i neglene hænge sammen med sygdom

Små ændringer i dine negle kan være tidlige tegn på, at noget i kroppen ikke fungerer som det skal.

Sådan påvirker selleri dit helbred – fra blodtryk til fordøjelse

Selleri er mere end bare en sprød snack. Forskning peger på, at grøntsagen kan have en række mindre, men målbare effekter på kroppen.