Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Ny forskning: Tidspunktet for dine måltider kan påvirke hjernen

Deltagerne tabte sig lige meget i de to grupper, men den ene gruppe klarede sig mærkbart bedre på en bestemt type opgave.

Forskere opdager en bekymrende effekt af tre udbredte plastikstoffer

De kemikalier, som vi møder via mad-emballage hver dag, ser fredelige nok ud enkeltvis, men det er den kombination, studiet nu sætter spørgsmålstegn ved.

Forskere peger på tre små ændringer, der kan give dig et længere liv

De fleste tænker på et sundere liv som en stor omlægning, men to nye studier peger på, at indgangen kan være langt mindre.

Tusindvis smittet med mæslinger: Nu kommer advarslen til Europa

En af verdens mest smitsomme sygdomme forsvandt fra Canada for næsten tre årtier siden. Nu er den tilbage, og forskere peger på et mønster, der også kan ramme Europa.

Ny forskning: Tidspunktet for dine måltider kan påvirke hjernen

Deltagerne tabte sig lige meget i de to grupper, men den ene gruppe klarede sig mærkbart bedre på en bestemt type opgave.

Forskere opdager en bekymrende effekt af tre udbredte plastikstoffer

De kemikalier, som vi møder via mad-emballage hver dag, ser fredelige nok ud enkeltvis, men det er den kombination, studiet nu sætter spørgsmålstegn ved.

Forskere peger på tre små ændringer, der kan give dig et længere liv

De fleste tænker på et sundere liv som en stor omlægning, men to nye studier peger på, at indgangen kan være langt mindre.