Sund æggesalat med skyr og karry

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Her får du en opskrift på en sundere, cremet og lækker æggesalat – perfekt til frokosten, madpakken eller som tilbehør:

Sund æggesalat med skyr og karry

Ingredienser (2-3 portioner):

  • 4 hårdkogte æg
  • 2 spsk skyr (kan erstattes med græsk yoghurt 2 %)
  • 1 tsk mayonnaise (kan udelades eller erstattes med ekstra skyr)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 tsk karrypulver
  • 1 tsk citronsaft
  • 1 lille håndfuld frisk purløg eller forårsløg, finthakket
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt finthakket syltet agurk eller kapers for ekstra smag

Sådan gør du:

  1. Hak de hårdkogte æg groft og kom dem i en skål.
  2. Rør skyr, mayonnaise, dijonsennep, karry og citronsaft sammen i en lille skål.
  3. Vend dressingen sammen med æggene.
  4. Tilsæt hakket purløg, salt og peber efter smag. Justér med lidt ekstra karry eller citronsaft, hvis du vil have mere smag.
  5. Pynt evt. med ekstra purløg eller lidt sprøde spirer.

Tip:
Server æggesalaten på et stykke groft rugbrød, i en sandwich eller som fyld i en salatbowl med masser af grønt.

Læs også: Den ultimative æggekage – så lækker, at den stjæler alt opmærksomheden

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

En kop te kan forbedre dit humør – forskningen forklarer hvorfor

Forskning peger på, at noget så almindeligt som te kan spille en rolle for mental trivsel, hvor en bestemt type bliver fremhævet.

Sådan finder du tilbage til sunde rutiner efter jul

Ifølge diætister handler vejen tilbage til balance først og fremmest om at genfinde velkendte, sunde vaner.

Læger advarer om samspillet mellem omeprazol, ibuprofen og træning

Kombinationen af omeprazol, ibuprofen og hård fysisk aktivitet kan belaste kroppen mere, end mange er klar over.

Dry January: Derfor vælger flere at starte året uden alkohol

Flere dropper alkoholen i årets første måned. For mange handler det mere om vaner end om forbud.

En kop te kan forbedre dit humør – forskningen forklarer hvorfor

Forskning peger på, at noget så almindeligt som te kan spille en rolle for mental trivsel, hvor en bestemt type bliver fremhævet.

Sådan finder du tilbage til sunde rutiner efter jul

Ifølge diætister handler vejen tilbage til balance først og fremmest om at genfinde velkendte, sunde vaner.

Læger advarer om samspillet mellem omeprazol, ibuprofen og træning

Kombinationen af omeprazol, ibuprofen og hård fysisk aktivitet kan belaste kroppen mere, end mange er klar over.