Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Faxe Kondi Booster tilbagekaldes: Tjek din dåse nu

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Ispinde fra Rema 1000 tilbagekaldes: Kan give allergiske reaktioner

En populær jordbærvariant er pludselig blevet et problem for familier med en bestemt allergi i hjemmet.

Stort studie: Fast søvnrytme kan hænge sammen med 23 procent færre psykiske lidelser

De fleste tæller timerne i sengen, men ny forskning peger på, at noget andet kan være lige så vigtigt for sindet.

Forskere har rettet genfejl direkte i leveren for første gang

I de værste tilfælde har en transplantation været eneste udvej, men et nyt studie antyder, at den medfødte fejl kan rettes et helt andet sted end i et operationsrum.

Ny metode mod skizofreni: Stemmerne kan måske forsvinde

Stemmerne forsvinder ikke for alle med medicin, og nu tester forskere om lydbølger kan give stilhed til dem, der ikke har haft held med pillerne.

Ispinde fra Rema 1000 tilbagekaldes: Kan give allergiske reaktioner

En populær jordbærvariant er pludselig blevet et problem for familier med en bestemt allergi i hjemmet.

Stort studie: Fast søvnrytme kan hænge sammen med 23 procent færre psykiske lidelser

De fleste tæller timerne i sengen, men ny forskning peger på, at noget andet kan være lige så vigtigt for sindet.

Forskere har rettet genfejl direkte i leveren for første gang

I de værste tilfælde har en transplantation været eneste udvej, men et nyt studie antyder, at den medfødte fejl kan rettes et helt andet sted end i et operationsrum.