Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Nyt studie: Covid-19 satte børns udvikling flere år tilbage

Et nyt studie peger på, at nogle børn kan være blevet sat bagud i deres udvikling.

Syv dage med kolde bade- sådan påvirkede det kroppen

Kolde bade er blevet populære på sociale medier som et simpelt trick til mere energi og bedre humør.En...

Snart skal urene stilles frem – sådan påvirker sommertid dig

Sommertid begynder snart, når urene stilles en time frem. Sådan kan skiftet påvirke din søvn og døgnrytme i dagene efter.

Sundhedsstyrelsen udsender advarsel om falsk medicin i omløb

Sundhedsmyndigheder advarer om falske smertestillende piller i omløb, som kan indeholde et ekstremt stærkt og potentielt dødeligt opioid.

Nyt studie: Covid-19 satte børns udvikling flere år tilbage

Et nyt studie peger på, at nogle børn kan være blevet sat bagud i deres udvikling.

Syv dage med kolde bade- sådan påvirkede det kroppen

Kolde bade er blevet populære på sociale medier som et simpelt trick til mere energi og bedre humør.En...

Snart skal urene stilles frem – sådan påvirker sommertid dig

Sommertid begynder snart, når urene stilles en time frem. Sådan kan skiftet påvirke din søvn og døgnrytme i dagene efter.