Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Sådan kan naturen styrke din mentale sundhed

Du behøver hverken bestige bjerge eller tage på lange vandreture for at mærke naturens gavnlige effekt.Selv små...

Læger advarer om sjældent tegn på hudkræft i tånegle

En mørk stribe i tåneglen kan i sjældne tilfælde være et tidligt tegn på en alvorlig hudsygdom.

Vågner du også klokken 3 om natten? Læge deler metode til at falde i søvn igen

En læge peger på en enkel mental teknik, der kan hjælpe dig med at finde ro igen, når du vågner midt om natten.

Ny metode gør det muligt at opdage kræft før den ses på scanninger

En ny metode kan muligvis finde tegn på kræft, før sygdommen kan ses på scanninger.

Sådan kan naturen styrke din mentale sundhed

Du behøver hverken bestige bjerge eller tage på lange vandreture for at mærke naturens gavnlige effekt.Selv små...

Læger advarer om sjældent tegn på hudkræft i tånegle

En mørk stribe i tåneglen kan i sjældne tilfælde være et tidligt tegn på en alvorlig hudsygdom.

Vågner du også klokken 3 om natten? Læge deler metode til at falde i søvn igen

En læge peger på en enkel mental teknik, der kan hjælpe dig med at finde ro igen, når du vågner midt om natten.