Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Faxe Kondi Booster tilbagekaldes: Tjek din dåse nu

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Billig blodtrykspille kan hjælpe tusindvis af tarmpatienter med at undgå operation

En velkendt pilletype fra hjerteklinikken ser ud til at løse en helt anden opgave inde i tarmen hos tusindvis af patienter med colitis ulcerosa.

7 advarselstegn på at dit blodsukker svinger for kraftigt efter maden

Nogle af signalerne ligner helt almindelige hverdagsgener, og det er netop dét, der gør dem lette at overse.

Knogleskørhed rammer hver tredje dansk kvinde: Dette oversete vitamin kan spille en rolle

K1 holder styr på blodet, men dets søsterform K2 arbejder helt andre steder i kroppen, og kvinder efter overgangsalderen kan være blandt dem, der får mest ud af den.

Ny forskning: Luften i dit soveværelse kan påvirke dit blodsukker

Forskere testede noget så simpelt som et filter på natbordet, mens deltagerne sov.

Billig blodtrykspille kan hjælpe tusindvis af tarmpatienter med at undgå operation

En velkendt pilletype fra hjerteklinikken ser ud til at løse en helt anden opgave inde i tarmen hos tusindvis af patienter med colitis ulcerosa.

7 advarselstegn på at dit blodsukker svinger for kraftigt efter maden

Nogle af signalerne ligner helt almindelige hverdagsgener, og det er netop dét, der gør dem lette at overse.

Knogleskørhed rammer hver tredje dansk kvinde: Dette oversete vitamin kan spille en rolle

K1 holder styr på blodet, men dets søsterform K2 arbejder helt andre steder i kroppen, og kvinder efter overgangsalderen kan være blandt dem, der får mest ud af den.