Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Studie: Samme kost kan virke forskelligt fra person til person

Ny forskning peger på, at den samme fødevare ikke har samme virkning for alle.

Så mange minutter kan en sodavand eller en hotdog tage af din levetid

Et internationalt studie har forsøgt at gøre sundhed mere konkret ved at måle, hvordan fødevarer påvirker en sund levetid.

Disse negleforandringer kan pege på underliggende sygdomme

Negle bliver sjældent betragtet som en markør for sundhed. Alligevel peger flere faglige kilder på, at de kan rumme værdifuld information.

Læger advarer om sjældne, men alvorlige influenzatilfælde hos børn

Et sjældent, men alvorligt influenzaforløb hos et barn har sat fornyet fokus på, at influenza kan udvikle sig livstruende.

Studie: Samme kost kan virke forskelligt fra person til person

Ny forskning peger på, at den samme fødevare ikke har samme virkning for alle.

Så mange minutter kan en sodavand eller en hotdog tage af din levetid

Et internationalt studie har forsøgt at gøre sundhed mere konkret ved at måle, hvordan fødevarer påvirker en sund levetid.

Disse negleforandringer kan pege på underliggende sygdomme

Negle bliver sjældent betragtet som en markør for sundhed. Alligevel peger flere faglige kilder på, at de kan rumme værdifuld information.