Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Disse hobbyer kan øge din dopamin og dit humør

Vores daglige handlinger påvirker hjernen mere, end vi tror.Ifølge psykolog Dr. Leah Kaylor kan enkle aktiviteter støtte...

Derfor vælger mange schweizerost til frokost – og sådan påvirker den din sundhed

Den er fast inventar i mange køleskabe og bruges næsten automatisk. Og derfor er der gode grunde til at se nærmere på den.

Donald Trumps holdning til motion giver indblik i hans eget helbred

Donald Trumps syn på og udtalelser om sundhed og motion vækker undren blandt eksperter.

Mennesket har langt flere sanser end fem, mener forskere

Forskere peger på, at kroppen har langt flere sanser, end vi lige går rundt og tror.

Disse hobbyer kan øge din dopamin og dit humør

Vores daglige handlinger påvirker hjernen mere, end vi tror.Ifølge psykolog Dr. Leah Kaylor kan enkle aktiviteter støtte...

Derfor vælger mange schweizerost til frokost – og sådan påvirker den din sundhed

Den er fast inventar i mange køleskabe og bruges næsten automatisk. Og derfor er der gode grunde til at se nærmere på den.

Donald Trumps holdning til motion giver indblik i hans eget helbred

Donald Trumps syn på og udtalelser om sundhed og motion vækker undren blandt eksperter.