Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Tre børn døde efter overdosis af almindelig allergimedicin

Tre børn er døde efter overdoser af en medicin, som findes i millioner af hjem – nu advarer myndigheder og sundhedseksperter forældre.

Dwayne Johnson frygtede kræft: Så kom svaret fra lægen

Mens han stod foran et stort pressearrangement, ventede Dwayne Johnson på et svar, som han frygtede kunne ændre resten af hans liv.

Farlig parasit breder sig til nye områder: Kan smitte mennesker

En sjælden parasit er dukket op et sted, hvor den aldrig før er set.

Nyt kæmpestudie: Disse billige fødevarer forbindes med lavere blodtryk

Et nyt internationalt studie peger på, at nogle af supermarkedets billigste fødevarer kan være forbundet med en markant lavere risiko for forhøjet blodtryk.

Tre børn døde efter overdosis af almindelig allergimedicin

Tre børn er døde efter overdoser af en medicin, som findes i millioner af hjem – nu advarer myndigheder og sundhedseksperter forældre.

Dwayne Johnson frygtede kræft: Så kom svaret fra lægen

Mens han stod foran et stort pressearrangement, ventede Dwayne Johnson på et svar, som han frygtede kunne ændre resten af hans liv.

Farlig parasit breder sig til nye områder: Kan smitte mennesker

En sjælden parasit er dukket op et sted, hvor den aldrig før er set.