Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Ny forskning: Sukker kan booste din hukommelse

Forskere har undersøgt, hvordan sukker påvirker hjernens evne til at lagre minder.

Kokkens trick: Sådan holder dine bananer sig friske i op til to uger

Bananer bliver hurtigt brune i køkkenet, men en enkel ændring i opbevaringen kan gøre en overraskende forskel.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser det samme hver dag

At gentage det samme måltid hver dag kan forenkle din hverdag og hjælpe dig med at holde fast...

Mark Wahlberg træner klokken 4 om morgenen – her er hans rutine

Mark Wahlberg viser sin krævende træningsrutine i en ny videoserie - vil du kunne gennemføre den?

Ny forskning: Sukker kan booste din hukommelse

Forskere har undersøgt, hvordan sukker påvirker hjernens evne til at lagre minder.

Kokkens trick: Sådan holder dine bananer sig friske i op til to uger

Bananer bliver hurtigt brune i køkkenet, men en enkel ændring i opbevaringen kan gøre en overraskende forskel.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser det samme hver dag

At gentage det samme måltid hver dag kan forenkle din hverdag og hjælpe dig med at holde fast...