Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Faxe Kondi Booster tilbagekaldes: Tjek din dåse nu

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Glem alt om kylling: Disse kornsorter er rige på protein

Quinoa er kendt for sit høje proteinindhold, men flere andre kornsorter indeholder faktisk endnu mere protein.Her får...

Hver anden kvinde kender ikke den største trussel mod sit helbred

Mange tænker på kræft, når de forestiller sig det, der kan slå dem ihjel. Men tallene peger et helt andet sted hen, og de færreste har nogensinde talt med deres læge om det.

Over 60? Dette protein kan styrke dine muskler

Mange ældre tror, at mælk og valle er den eneste vej til at holde fast i musklerne, men en overraskende hverdagsplante kan nu noget af det samme.

Ny forskning: Brystkræftpatienter kan få færre strålebehandlinger

Et stort nyt forsøg har undersøgt, om kvinder, der har fået fjernet et bryst og venter på rekonstruktion, kan nøjes med færre uger på stråleafdelingen.

Glem alt om kylling: Disse kornsorter er rige på protein

Quinoa er kendt for sit høje proteinindhold, men flere andre kornsorter indeholder faktisk endnu mere protein.Her får...

Hver anden kvinde kender ikke den største trussel mod sit helbred

Mange tænker på kræft, når de forestiller sig det, der kan slå dem ihjel. Men tallene peger et helt andet sted hen, og de færreste har nogensinde talt med deres læge om det.

Over 60? Dette protein kan styrke dine muskler

Mange ældre tror, at mælk og valle er den eneste vej til at holde fast i musklerne, men en overraskende hverdagsplante kan nu noget af det samme.