Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Så lang tid tager det for kroppen af komme sig efter en graviditet, afslører ny forskning

Mange nybagte mødre tror, at kroppen hurtigt vender tilbage til normalen efter en fødsel. Men ny forskning fortæller noget helt andet.

Denne bemærkning fra patienter får alarmklokkerne til at ringe hos læger

Det er ofte den mest uskyldige sætning, der får læger til at spidse ører og reagere hurtigt.

Eksperter afslører: Denne olie kan overgå medicin mod inflammation

Et naturligt middel viser sig at være mere effektivt mod inflammation end klassisk medicin.

Ny forskning: Psykopati kan komme til udtryk forskelligt hos mænd og kvinder

De kan virke charmerende, intelligente og tillidsvækkende. Men bag den polerede overflade gemmer der sig ofte manipulation, kulde...

Så lang tid tager det for kroppen af komme sig efter en graviditet, afslører ny forskning

Mange nybagte mødre tror, at kroppen hurtigt vender tilbage til normalen efter en fødsel. Men ny forskning fortæller noget helt andet.

Denne bemærkning fra patienter får alarmklokkerne til at ringe hos læger

Det er ofte den mest uskyldige sætning, der får læger til at spidse ører og reagere hurtigt.

Eksperter afslører: Denne olie kan overgå medicin mod inflammation

Et naturligt middel viser sig at være mere effektivt mod inflammation end klassisk medicin.