Sund citronfromage med græsk yoghurt og friske bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Let, luftig og syrlig – en sund version af en klassiker, perfekt til foråret. Lavet uden fløde og sukkerbombe, men stadig fyldt med smag.

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 blade husblas
  • 2 økologiske citroner (saft og lidt revet skal)
  • 2 spsk honning eller agavesirup
  • 200 g græsk yoghurt 10 % (eller skyr for en magrere version)
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljepasta
  • 2 æggehvider
  • Friske bær (jordbær, blåbær, hindbær) til pynt
  • Mynteblade (valgfrit)

Sådan gør du

1. Læg husblas i blød
Læg husblas i koldt vand i 10 minutter.

2. Rør citroncremen sammen
Rør yoghurt, citronsaft, lidt citronskal, honning og vanilje sammen i en skål.

3. Smelt husblassen
Tag husblassen op, smelt den forsigtigt i en lille gryde eller mikroovn med en smule vand. Rør lidt af yoghurtblandingen i husblassen, og vend det hele tilbage i resten af citroncremen.

4. Pisk æggehvider stive
Pisk æggehvider til fast skum og vend dem forsigtigt i cremen med en dejskraber, så du får en luftig konsistens.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

5. Fordel og stil på køl
Hæld fromagen i små glas eller skåle. Sæt dem i køleskabet i mindst 2 timer, til de har sat sig.

6. Top med friske bær
Lige inden servering: pynt med friske bær og evt. mynteblade for ekstra friskhed og farve.

Tip:

Du kan også tilsætte et par skefulde blendede hindbær i cremen, hvis du vil give den et rødt twist. Den er også lækker som lag i små triflier med knuste mandler i bunden.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Sådan kan pizza påvirke din krop, hvis du spiser det hver uge

Pizza indeholder mættet fedtPizza er ofte rig på mættet fedt fra ost og forarbejdet kød, hvilket kan påvirke...

Har du hjerteproplemer? Det kan skyldes sundheden i din mund, viser ny forskning

Tandbehandlinger kan have betydning for både blodsukker og hjertet.

En simpel test måler din fysiske styrke på 30 sekunder

En enkel bevægelse i hverdagen kan afsløre mere om din krop, end du måske forestiller dig.

Ny rapport: Danmark mister placering blandt verdens lykkeligste lande

En ny rapport viser små forskydninger i danskernes trivsel. Samtidig peger udviklingen blandt unge på en mere bekymrende tendens.

Sådan kan pizza påvirke din krop, hvis du spiser det hver uge

Pizza indeholder mættet fedtPizza er ofte rig på mættet fedt fra ost og forarbejdet kød, hvilket kan påvirke...

Har du hjerteproplemer? Det kan skyldes sundheden i din mund, viser ny forskning

Tandbehandlinger kan have betydning for både blodsukker og hjertet.

En simpel test måler din fysiske styrke på 30 sekunder

En enkel bevægelse i hverdagen kan afsløre mere om din krop, end du måske forestiller dig.