Sund påsketrifli med mango, kokos og skyr

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En let, lagdelt dessert med tropisk friskhed og påskevibes – uden tilsat sukker.

Denne lette og friske påsketrifli kombinerer cremet skyr, tropisk mangopuré og sprød granola til en naturligt sød dessert. Med et strejf af kokos er den det perfekte sunde indslag på påskebordet.

Ingredienser (4 personer):

Frugtbund:

  • 2 modne mangoer
  • Saft fra ½ lime
  • 1 tsk revet ingefær (kan udelades)

Kokos-skyrlag:

  • 300 g skyr
  • 1 tsk vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
  • 2 spsk kokosmælk
  • 1-2 tsk honning eller agavesirup (efter smag)

Topping:

Læs også: Derfor koger professionelle aldrig kartofler uden denne ene ingrediens

  • 4 spsk granola (evt. hjemmelavet)
  • 2 spsk ristede kokosflager
  • Friske bær (f.eks. blåbær eller passionsfrugt)
  • Et par mynteblade til pynt

Sådan gør du:

  1. Skræl mangoerne og blend dem sammen med limesaft og revet ingefær til en jævn puré. Stil til side.
  2. Rør skyr, kokosmælk, vanilje og honning sammen til en cremet masse.
  3. I små glas: Start med et lag mangopuré, derefter skyr, og gentag lagene.
  4. Top med granola, kokosflager og bær – pynt med friske mynteblade for ekstra påskefarve.
  5. Server straks eller opbevar på køl i op til 4 timer.

Tip: Du kan også tilføje lidt finthakket mørk chokolade på toppen for en mere luksuriøs udgave.

Læs også: Kun 2 ingredienser: Lav dine egne sprøde bananchips derhjemme

Andre Artikler

Højt blodtryk viser sig sjældent tydeligt – Disse symptomer må du ikke ignorere

Forhøjet blodtryk bliver ofte kaldt den stille dræber, fordi det kan udvikle sig uden mærkbare symptomer.Men nogle...

Sådan sikrer du en ren numse efter hvert toiletbesøg

Det er ikke alle, der tør tale om det, men mange går rundt med den samme bekymring: Blev...

Drop skyldfølelsen: Derfor er det helt okay at afslutte et forhold

Det er aldrig let at afslutte et forhold, især når du stadig holder af personen.Men nogle gange...

5 advarselstegn på tarmkræft, du ikke må ignorere

Tarmkræft er en af de mest dødelige kræftformer, netop fordi symptomerne ofte ligner almindelige hverdagsgener.Mange overser de...

Højt blodtryk viser sig sjældent tydeligt – Disse symptomer må du ikke ignorere

Forhøjet blodtryk bliver ofte kaldt den stille dræber, fordi det kan udvikle sig uden mærkbare symptomer.Men nogle...

Sådan sikrer du en ren numse efter hvert toiletbesøg

Det er ikke alle, der tør tale om det, men mange går rundt med den samme bekymring: Blev...

Drop skyldfølelsen: Derfor er det helt okay at afslutte et forhold

Det er aldrig let at afslutte et forhold, især når du stadig holder af personen.Men nogle gange...