Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Forskere slår alarm: Ekstremt dagdrømmeri hænger tæt sammen med psykiske lidelser

Forskere har fundet en markant forbindelse mellem overdreven dagdrømmen og psykisk mistrivsel.

Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte

Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.

Drikker du kaffe eller te til maden? Det kan blokere op til 80 procent af dit jern

En kop te til middagen kan reducere optagelsen af plantejern med op til 80 procent.

Behandler du dit høretab? Det kan bremse kognitiv tilbagegang med næsten halvdelen

Ny forskning peger på høreapparater som en overset måde at beskytte hjernen på i alderdommen.

Forskere slår alarm: Ekstremt dagdrømmeri hænger tæt sammen med psykiske lidelser

Forskere har fundet en markant forbindelse mellem overdreven dagdrømmen og psykisk mistrivsel.

Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte

Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.

Drikker du kaffe eller te til maden? Det kan blokere op til 80 procent af dit jern

En kop te til middagen kan reducere optagelsen af plantejern med op til 80 procent.