Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Kvinde fik chokbesked: Læger fandt 38 parasitter i hendes hjerne

En sjælden parasitinfektion lå skjult i årevis, før en hjernescanning afslørede den alvorlige forklaring på hendes symptomer.

Derfor bør du aldrig klø i et myggestik, selv om det føles godt

Det giver øjeblikkelig lindring, men forskere siger, at det kan holde kløen og irritationen i live langt længere.

Sådan sover du bedre i sommervarmen uden aircondition

Høje sommertemperaturer kan gøre det svært at få en god nats søvn, fordi varmen giver dårligere søvn og...

Har du et målebånd? Så kan du teste din risiko for hjertesygdomme derhjemme

En simpel måling med et målebånd kan ifølge en hjertelæge vise, om der kan være grund til at få undersøgt risikoen for hjertesygdom nærmere.

Kvinde fik chokbesked: Læger fandt 38 parasitter i hendes hjerne

En sjælden parasitinfektion lå skjult i årevis, før en hjernescanning afslørede den alvorlige forklaring på hendes symptomer.

Derfor bør du aldrig klø i et myggestik, selv om det føles godt

Det giver øjeblikkelig lindring, men forskere siger, at det kan holde kløen og irritationen i live langt længere.

Sådan sover du bedre i sommervarmen uden aircondition

Høje sommertemperaturer kan gøre det svært at få en god nats søvn, fordi varmen giver dårligere søvn og...