Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Flåterne er tilbage: Sådan overføres smitten og sådan beskytter du dig

TBE (tick borne encephalitis) er en alvorlig, men sjælden virusinfektion, som overføres via flåtbid og kan påvirke hjernen....

Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne type pålæg er meget næringsrig og kan være et alternativ til de mere traditionelle valg.

Omkring halvdelen af svar fra AI om sundhed er misvisende

En voksende brug af kunstig intelligens i sundhedsspørgsmål rejser tvivl om kvaliteten af de svar, brugerne møder.

Analyse af 18 studier finder øget risiko for slagtilfælde hos personer med langvarige smerter

Ny forskning viser en mulig sammenhæng mellem langvarige smerter og øget risiko for alvorlig hjerte-kar-sygdom.

Flåterne er tilbage: Sådan overføres smitten og sådan beskytter du dig

TBE (tick borne encephalitis) er en alvorlig, men sjælden virusinfektion, som overføres via flåtbid og kan påvirke hjernen....

Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne type pålæg er meget næringsrig og kan være et alternativ til de mere traditionelle valg.

Omkring halvdelen af svar fra AI om sundhed er misvisende

En voksende brug af kunstig intelligens i sundhedsspørgsmål rejser tvivl om kvaliteten af de svar, brugerne møder.