Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Disse ting bør du undgå, når du tager medicin

Den måde, som medicin bliver taget på, kan have betydning for både virkning og bivirkninger.Ifølge IW Pharmacy...

Frosne bananer kan have flere fordele end friske

Mange bruger frosne bananer til is eller smoothies, men hvad sker der egentlig, når en banan fryses?

Derfor mener eksperter ikke, at du bør vælge plantedrik for sundhedens skyld

Mange vælger havre, mandel eller soja som et sundere alternativ til komælk, men det er ikke tilfældet.

Går du ofte på museum eller i biografen? Det kan gavne din krop

Ny forskning undersøger, om regelmæssige kulturoplevelser kan hænge sammen med en langsommere aldring af kroppen.

Disse ting bør du undgå, når du tager medicin

Den måde, som medicin bliver taget på, kan have betydning for både virkning og bivirkninger.Ifølge IW Pharmacy...

Frosne bananer kan have flere fordele end friske

Mange bruger frosne bananer til is eller smoothies, men hvad sker der egentlig, når en banan fryses?

Derfor mener eksperter ikke, at du bør vælge plantedrik for sundhedens skyld

Mange vælger havre, mandel eller soja som et sundere alternativ til komælk, men det er ikke tilfældet.