Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Åreforkalkning rammer tidligere end hidtil antaget, viser nyt studie

Forskningsresultaterne overrasker og kan få betydning for, hvordan sygdommen opdages i fremtiden.

Dine forældres levealder kan hænge sammen med din risiko for sygdom

Et nyt studie viser en sammenhæng mellem forældres levealder og deres børns helbred senere i livet.

Har du psoriasis? 8 kropssignaler mange overser i årevis før gigtdiagnosen

Op mod hver tredje med psoriasis udvikler psoriasisgigt, ofte år før den bliver opdaget.

Smerter på ydersiden af albuen? 6 tegn på tennisalbue og hvad der hjælper

De færreste med tennisalbue har rørt en ketsjer. Her er tegnene og det der faktisk virker.

Åreforkalkning rammer tidligere end hidtil antaget, viser nyt studie

Forskningsresultaterne overrasker og kan få betydning for, hvordan sygdommen opdages i fremtiden.

Dine forældres levealder kan hænge sammen med din risiko for sygdom

Et nyt studie viser en sammenhæng mellem forældres levealder og deres børns helbred senere i livet.

Har du psoriasis? 8 kropssignaler mange overser i årevis før gigtdiagnosen

Op mod hver tredje med psoriasis udvikler psoriasisgigt, ofte år før den bliver opdaget.