Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Det sker i kroppen, når du spiser honning

Forskere mener, at honning kan have flere sundhedsfordele, end mange er klar over.

Peanutbutter: Derfor kan den være overraskende sund

Jordnøddesmør er blevet en fast ingrediens i mange hjem og bruges i alt fra morgenmad til mellemmåltider. Produktet...

Simpelt vitamin viser lovende resultater mod en af de værste kræftformer

Et almindeligt vitamin giver overraskende resultater i et nyt forsøg og kan åbne døren til en ny måde at bekæmpe aggressiv hjernekræft på.

Psykologer advarer: Perfektionisme kan stå i vejen for din trivsel

Det, der ofte bliver set som en styrke, kan gøre det langt sværere at håndtere livets forandringer.

Det sker i kroppen, når du spiser honning

Forskere mener, at honning kan have flere sundhedsfordele, end mange er klar over.

Peanutbutter: Derfor kan den være overraskende sund

Jordnøddesmør er blevet en fast ingrediens i mange hjem og bruges i alt fra morgenmad til mellemmåltider. Produktet...

Simpelt vitamin viser lovende resultater mod en af de værste kræftformer

Et almindeligt vitamin giver overraskende resultater i et nyt forsøg og kan åbne døren til en ny måde at bekæmpe aggressiv hjernekræft på.