Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sådan tager du kontrollen over dine alkoholvaner efter ferien

Svært ved at droppe sommerens vin? Forskere peger på ét helt enkelt trick, der fjerner trangen.

Tager du medicin mod skjoldbruskkirtlen? 5 ting der kan halvere dens virkning

Kaffen, kalktabletten og morgenmaden kan sløve din stofskifte-medicin, hvis timingen er forkert.

At passe på dine tænder kan betyde år mere i live, tyder kræftforskning på

Et japansk studie kobler antallet af naturlige tænder til overlevelse efter bugspytkirtelkræft.

Sådan kan broccoli og kål påvirke din kræftrisiko, hvis du spiser dem regelmæssigt

En ny dosis-respons-analyse peger på at selv små mængder kål og broccoli kan flytte risikoen.

Sådan tager du kontrollen over dine alkoholvaner efter ferien

Svært ved at droppe sommerens vin? Forskere peger på ét helt enkelt trick, der fjerner trangen.

Tager du medicin mod skjoldbruskkirtlen? 5 ting der kan halvere dens virkning

Kaffen, kalktabletten og morgenmaden kan sløve din stofskifte-medicin, hvis timingen er forkert.

At passe på dine tænder kan betyde år mere i live, tyder kræftforskning på

Et japansk studie kobler antallet af naturlige tænder til overlevelse efter bugspytkirtelkræft.