Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn

Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.

Disse fire hverdagsændringer kombineret kan løfte din hjernefunktion med 55 procent

Et randomiseret forsøg med over 1.000 ældre viser en tydelig effekt over to år.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt

Rødbedejuice indeholder nitrater, som kan bidrage til et lavere blodtryk og en bedre blodgennemstrømning. Forskningen viser lovende resultater,...

Nyt dansk studie vækker bekymring om paracetamol under graviditet

Nye danske forskningsresultater sætter fokus på en smertestillende medicin, som mange gravide opfatter som et trygt valg.

10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn

Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.

Disse fire hverdagsændringer kombineret kan løfte din hjernefunktion med 55 procent

Et randomiseret forsøg med over 1.000 ældre viser en tydelig effekt over to år.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt

Rødbedejuice indeholder nitrater, som kan bidrage til et lavere blodtryk og en bedre blodgennemstrømning. Forskningen viser lovende resultater,...