Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Andre Artikler

Gode alternativer til pasta, der passer perfekt til kødsovs

Kødsovs behøver ikke altid at blive serveret med pasta.Her er en række alternativer fra Shape, som kan...

Disse hygiejnefejl ser flypersonalet helst, at du undgår

Flere helt almindelige vaner om bord på et fly kan skabe problemer for både passagerer og kabinepersonale.

Disse fem steder glemmer mange at gøre rent

Eksperter og undersøgelser peger på fem enkle vaner, der kan forbedre hygiejnen.

Derfor er selleri blevet en af tidens største sundhedstrends

En almindelig grøntsag er blevet et sundhedsfænomen, men forskerne maner til besindighed.

Gode alternativer til pasta, der passer perfekt til kødsovs

Kødsovs behøver ikke altid at blive serveret med pasta.Her er en række alternativer fra Shape, som kan...

Disse hygiejnefejl ser flypersonalet helst, at du undgår

Flere helt almindelige vaner om bord på et fly kan skabe problemer for både passagerer og kabinepersonale.

Disse fem steder glemmer mange at gøre rent

Eksperter og undersøgelser peger på fem enkle vaner, der kan forbedre hygiejnen.