Svampet gulerodskage uden sukker – fyldt med fibre og smag

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En klassiker i en sundere version!

Denne gulerodskage er naturligt sødet med dadler og honning, lavet med fuldkornsmel og pakket med gulerødder og varme krydderier. Perfekt som et sundt alternativ til eftermiddagskaffen.

Ingredienser (8-10 stykker)

  • 3 dl revne gulerødder
  • 10 bløde dadler uden sten
  • 2 æg
  • 1 dl græsk yoghurt eller skyr
  • 2 spsk honning (kan udelades)
  • 1 dl fuldkornshvedemel
  • 1 dl mandelmel eller havregryn
  • 1 tsk bagepulver
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk kardemomme
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 2 spsk kokosolie eller smeltet smør

Sådan gør du

  1. Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
  2. Blend dadler, æg, yoghurt og honning i en foodprocessor, til det er en glat masse.
  3. Tilsæt mel, mandelmel, krydderier, bagepulver og salt, og rør det sammen.
  4. Vend revne gulerødder og smeltet kokosolie i dejen.
  5. Hæld dejen i en lille bageform (20 x 20 cm) beklædt med bagepapir.
  6. Bag i ca. 25-30 minutter, til kagen er gylden og gennembagt.
  7. Lad kagen køle af – nyd den som den er, eller med lidt skyr eller friskost på toppen.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

32 minutter i træningscenteret gav 452 ekstra hvilekalorier døgnet efter

Et forsøg målte 452 ekstra hvilekalorier døgnet efter én bestemt form for styrketræning.

Dine sovetider kan røbe din demensrisiko

Et nyt studie peger på svag døgnrytme som en tidlig markør for demens hos ældre.

Daglige loppefrøskaller kan sænke dit LDL-kolesterol og blodsukker – her er dosen

Cirka 10 gram loppefrøskaller om dagen sænker LDL-kolesterolet, og hos type 2-diabetikere falder blodsukkeret markant.

Låser eller klikker din finger? 6 tegn på springfinger

Fingeren låser i bøjet stilling og springer pludseligt lige med et smertefuldt klik. Sådan begynder springfinger.

32 minutter i træningscenteret gav 452 ekstra hvilekalorier døgnet efter

Et forsøg målte 452 ekstra hvilekalorier døgnet efter én bestemt form for styrketræning.

Dine sovetider kan røbe din demensrisiko

Et nyt studie peger på svag døgnrytme som en tidlig markør for demens hos ældre.

Daglige loppefrøskaller kan sænke dit LDL-kolesterol og blodsukker – her er dosen

Cirka 10 gram loppefrøskaller om dagen sænker LDL-kolesterolet, og hos type 2-diabetikere falder blodsukkeret markant.