10 måder at beskytte dig selv mod online svindel

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Svindel er ikke længere noget, der kun sker for andre – det sker for os alle.

Med robotopkald, falske beskeder og AI-genererede bedrag er det vigtigere end nogensinde at være opmærksom.

Du er ikke paranoid

Foto Shutterstockcom

Millioner af svindelbeskeder sendes hvert sekund, og du er et potentielt mål. De fleste svindelforsøg sker i dag via beskeder, e-mails og opkald – alle platforme vi bruger dagligt.

Dine mentale ressourcer bliver overbelastede

Foto Shutterstockcom

Det konstante pres for at være opmærksom og gennemskue falske henvendelser dræner dit overskud.

Læs også: Sådan ødelægger du din tarm uden at vide det

Det slider på psyken at være på vagt hele tiden, og det kan føre til udbrændthed og søvnproblemer.

Søvnproblemer er et uundgåeligt symptom

Foto Shutterstockcom

Frygten for at være blevet snydt – eller måske snyde sig selv ved at overse en vigtig besked – kan holde dig vågen om natten.

Uro og tankemylder følger med, og det påvirker din hverdag.

Du bliver mere irritabel

Foto Shutterstockcom

Den konstante stresstilstand, hvor du ikke ved, hvem du kan stole på, kan få selv små irritationsmomenter til at eksplodere.

Læs også: Sådan kan du med en positiv tankegang forlænge dit liv med 15 %

Det går udover relationer og din evne til at slappe af.

Din krop reagerer med kamp eller flugt

Foto Shutterstock

Blot en sms fra et ukendt nummer kan aktivere dit alarmsystem. Din krop reagerer fysisk – som om du er i fare – og det har langsigtede helbredsmæssige konsekvenser.

Svindlere er mere avancerede end nogensinde

Foto Yarrrrrbright Shutterstockcom

Svindel kommer i mange former: romantik, phishing, falske jobs, økonomisk fup og endda AI-genererede mennesker og stemmer.

Det er ikke bare kreativt – det er kynisk og farligt.

Læs også: Undersøgelse: Her er det bedste land at gå på pension i

Unge rammes hårdt

Foto Shutterstockcom

Især unge bliver udsat for trusler om offentliggørelse af intime billeder – ofte uden at de overhovedet har delt noget.

Disse svindelnumre kan have tragiske konsekvenser og skal tages dybt alvorligt.

Du kan lære at dæmpe alarmberedskabet

Foto Shutterstockcom

Rutiner, mindfulness og simple teknikker som at fokusere på sanserne kan hjælpe med at berolige nervesystemet, når du modtager beskeder eller mails, der føles mistænkelige.

Brug dine nærmeste og kendte ressourcer

Foto Shutterstockcom

Kender du ikke forskellen på en falsk og en ægte besked? Spørg en ven, der er mere teknisk stærk.

Læs også: Læge påstår: Disse tre vaner gjorde ham 11 år yngre

Brug også hjemmesider til at tjekke legitimiteten af virksomheder.

Du behøver ikke svare med det samme

Foto Shutterstockcom

Svindel trives i hastværk. Pauser, refleksion og det at samle mere information før du handler, er din bedste forsikring mod at blive snydt.

Artiklen er baseret på informationer fra Verywell Mind.

Læs også: Sådan kan kroppen forandrer sig i månederne før døden

Andre Artikler

Honningglaserede rodfrugter, som alle vil have opskriften på

Glem kedelige rodfrugter – her får du en opskrift, der forvandler hverdagsgrønt til et uimodståeligt sød-salt smagsbombardement!

Han spiste kun rødt kød i 60 dage – resultatet chokerer eksperter

En tidligere atlet kastede sig ud i et ekstremt kosteksperiment uden grønt, brød eller fiber – kun kød.

Sådan ødelægger du din tarm uden at vide det

Din tarm arbejder hårdt for dig hver eneste dag – den hjælper med fordøjelsen, dæmper inflammation og giver...

Eksperternes råd: Dine vitaminer virker bedst, hvis du tager dem på dette tidspunkt

Mange tager vitaminer og mineraler som en fast del af hverdagen, men vidste du, at tidspunktet og måden...

Honningglaserede rodfrugter, som alle vil have opskriften på

Glem kedelige rodfrugter – her får du en opskrift, der forvandler hverdagsgrønt til et uimodståeligt sød-salt smagsbombardement!

Han spiste kun rødt kød i 60 dage – resultatet chokerer eksperter

En tidligere atlet kastede sig ud i et ekstremt kosteksperiment uden grønt, brød eller fiber – kun kød.

Sådan ødelægger du din tarm uden at vide det

Din tarm arbejder hårdt for dig hver eneste dag – den hjælper med fordøjelsen, dæmper inflammation og giver...