Derfor er musik sundt for kroppen

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Musik er mere end blot underholdning. De fleste har nok oplevet, hvordan en god sang kan forvandle en almindelig dag til noget helt særligt. Men vidste du, at musik faktisk har en dybtgående positiv effekt på vores hjerne og sundhed?

Danskernes lyttevaner
Musik er en uundværlig del af hverdagen for mange danskere. Ifølge en undersøgelse foretaget af DR i 2021, bruger vi i gennemsnit 2 timer og 27 minutter om dagen på at lytte til musik eller andet lyd. Det er godt nyt, da musikken er ikke bare god underholdning, men den gør også noget godt for os. Musik er en universel kraft, der har været brugt gennem årtusinder på tværs af kulturer, og det er med god grund.

Musik binder os sammen
Det er ikke kun alene, at vi nyder musikken. Musikken har en særlig evne til at skabe forbindelser mellem mennesker. Står vi sammen til en koncert eller fester med venner, så styrker musikken vores sociale bånd og giver os en følelse af fællesskab. Denne følelse af samhørighed opstår, fordi musikken taler til alle, uanset alder og baggrund.

Musikkens påvirkning på kroppen
Der sker også noget på et kemisk plan, når musikken fylder vores ører. Musik stimulerer nemlig udløsningen af dopamin, der er det samme glædeshormon, som også aktiveres ved god mad, motion og socialt samvær. 

Denne dopaminfrigivelse skaber en naturlig følelse af glæde og tilfredsstillelse, som mange nok har oplevet, når en yndlingssang spiller. Dopamin giver en følelse af belønning, der gør, at vi føler os mere opløftede og energiske. Så næste gang humøret er lavt, kan det være en god idé at finde høretelefonerne frem og lade musikken gøre sit magiske arbejde.

Læs også: Sådan får du dit barn til at lytte – uden råb og skænderier

Tryk play
Det er måske ikke så overraskende, at musik også kan motivere os til at træne, blive mere produktive og generelt være en kilde til energi i hverdagen. Så tryk du bare på play! Din hjerne og sundhed vil takke dig for det.

Artiklen er baseret på informationer fra Ekstra Bladet.

Læs også: Så billigt kan du bo: De 10 bedste lande for pensionister i 2025

Andre Artikler

Pumpkin spice-pandekager – nem opskrift på efterårets hit

Vil du forkæle dig selv med lækre, luftige og krydrede pandekager? Så er denne opskrift på sunde pumpkin spice-pandekager lige noget for dig!

Denne røde drik kan sænke dit blodtryk – især hvis du er over 60

Forskere har opdaget en overraskende drik, som kan spille en vigtig rolle for dit blodtryk, når du bliver ældre.

Hvilke helbredsproblemer kan forudsige Alzheimer’s og Parkinson’s?

Neurodegenerative sygdomme udvikler sig ofte i det skjulte, og symptomerne viser sig først efter mange års ubemærkede ændringer...

Dette sker i din hjerne, når du tager en lur

At tage en lur i løbet af dagen lyder måske som dovenskab, men forskningen viser noget helt andet....

Pumpkin spice-pandekager – nem opskrift på efterårets hit

Vil du forkæle dig selv med lækre, luftige og krydrede pandekager? Så er denne opskrift på sunde pumpkin spice-pandekager lige noget for dig!

Denne røde drik kan sænke dit blodtryk – især hvis du er over 60

Forskere har opdaget en overraskende drik, som kan spille en vigtig rolle for dit blodtryk, når du bliver ældre.

Hvilke helbredsproblemer kan forudsige Alzheimer’s og Parkinson’s?

Neurodegenerative sygdomme udvikler sig ofte i det skjulte, og symptomerne viser sig først efter mange års ubemærkede ændringer...