Hunde forstår os bedre
Hundens unikke evne til at aflæse vores følelser og tilpasse sig vores humør har en stor indflydelse på vores velvære. Lori Kogan, en rådgivningspsykolog og professor ved afdelingen for kliniske videnskaber på Colorado State University i USA, bemærker, at vi kan være mere ærlige over for vores hunde, fordi vi ved, at de ikke dømmer os. Dette skaber et trygt rum, hvor vi kan udtrykke følelser uden at frygte afvisning eller misforståelse. Samtidig er hunde mestre i at distrahere os fra negative tanker, da deres legesyge natur ofte bryder vores dårlige humør.
Den beroligende evne
Undersøgelser fra Psychosomatic Medicine og Emotion har vist, at personer, som befinder sig i stressende situationer, har lavere blodtryk og hjertefrekvens, når en hund er til stede sammenlignet med, hvis de efterfølgende foretog andre afstressende handlinger eller en ven eller partner var til stede.
På samme måde gennemførte nogle forskere et studie, offentliggjort i tidsskriftet Society & Animals, hvor 223 personer blev udsat for Trier Social Stress Test (TSST). Testen kræver, at deltagerne holder en præsentation og derefter gennemfører en uventet regnetest foran et panel, som hverken giver feedback eller opmuntring. De deltagere, der havde en hund ved deres side under testen, oplevede lavere stressniveauer, målt gennem blodtryk og hjertefrekvens, samt mindre angst.
Evangeline Wheeler, psykologiprofessor ved Towson University, forklarer, at dette skyldes hundens uforbeholdne kærlighed og fraværet af kritik. “Hunde dømmer dig ikke eller kritiserer. De sidder bare der og kigger på dig med kærlige øjne”, forklarer hun til National Geographic. Det er denne uforbeholdne støtte, der får vores krop og sind til at slappe af.
Læs også: Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression
Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.
Læs også: Disse fem enkle vaner kan styrke dit velvære i en travl hverdag