Spil på iPad, fjernsyn, gaming og sociale medier. Skærmen er underholdende for børn, spændende for teenagere og vanedannende for de fleste. En ny undersøgelse sætter tal på børnenes høje skærmforbrug, og det får forældre til at blive bekymrede, skriver Gjensidige i en pressemeddelelse.
Her svarer hver tredje forældre med børn mellem 2 og 17 år svaret, at deres børn har skærmtid på op til fem timer i deres fritid hver dag. Mette Glad, fagchef i sundhed hos Gjensidige, er ikke overrasket og kommer med en lille opsang:
“Det kommer desværre ikke bag på mig, men det er stadig bekymrende. Op til fem timer er lang tid i løbet af en dag at kigge ind i en skærm – især når man trækker de timer i løbet af dagen fra, hvor barnet er i institution eller skole. Så begynder det til at være mange aftener, hvor tiden går med skærmforbrug i fritiden for børn og unge. Det er forældrenes ansvar, at børnene ikke sidder for meget ved skærmen”.
LÆS OGSÅ: 7 effektive metoder til at reducere dit skærmforbrug
Bekymring og gode råd
Mette Glad, fagchef i sundhed hos Gjensidige, er ikke den eneste med de tanker. Forældrene har i undersøgelsen også givet udtryk for netop bekymring, når det kommer til skærmtid hos deres børn. Næsten 40 procent af forældrene er bekymrede for, hvor meget tid børnene bruger ved en skærm, og det er der egentlig også god grund til at være.
Læs også: Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression
Sundhedsstyrelsens anbefalingerne i forhold til børns skærmforbrug er, at børn mellem 2 og 4 år anbefales at få skærmtid i én time om dagen, og børn og unge op til 17 år bør holde sig indenfor to timer om dagen afhængigt af alder.
Dermed lever tallene fra undersøgelsen ikke op til anbefalingerne, og Mette Glad henviser til de gode råd, som Sundhedsstyrelsen giver:
“Tænk over følgende, når du snakker med dine børn om skærmforbrug og lav eventuelt regler om ikke at bruge skærm op til sovetid, at lade telefonen eller tabletten blive ude af soveværelset og huske at være aktiv. Til slut skal man være opmærksom på, hvordan sociale medier og skærmforbrug generelt påvirker fysisk sundhed og mental trivsel”, siger hun og fortsætter:
“Brugen af skærm er et element, der er en integreret i mange danskeres hverdag. Søvn og fysisk aktivitet er vigtigt i forhold til sundhed og trivsel, og netop skærmtid og skærmforbrug rejser bekymring for, om brug af skærme påvirker søvn og fysisk aktivitet, der så kan lede til dårlig sundhed og trivsel”.
Læs også: Disse fem enkle vaner kan styrke dit velvære i en travl hverdag
Artiklen er baseret på informationer fra Ritzau.
LÆS OGSÅ: Nye undersøgelse afslører: Danskerne forsvinder bag skærmen, og det kan have alvorlige konsekvenser
LÆS OGSÅ: 30 millioner kroner til dine børn
Læs også: Opdagelse i hjernen giver nyt håb for mennesker med angst