Forskere fra Karolinska Institutet har undersøgt, om mænd og kvinder vurderer deres søvn forskelligt, skriver Forskning.se.
I undersøgelsen, som er publiceret i Sleep Advances, deltog 238 kvinder og 238 mænd i alderen 29 til 85 år.
Deltagerne fik målt deres søvn hjemme med udstyr, der registrerede blandt andet hjerneaktivitet, vejrtrækning og bevægelser.
Næste morgen skulle de selv vurdere, hvor godt de havde sovet.
Læs også: WHO's nye tal: Sådan har middellevetid og de hyppigste dødsårsager ændret sig siden år 2000
Små opvågninger
Forskerne fandt, at kvinder var bedre til at huske, hvor mange gange de havde været vågne i løbet af natten.
Mænd vurderede ofte, at de havde været vågne færre gange, end målingerne viste.
Da forskerne fjernede mænd med meget korte opvågninger fra analysen, var der ikke længere forskel på, hvordan mænd og kvinder vurderede deres søvn.
Det tyder på, at de korte opvågninger kan være en vigtig forklaring.
Læs også: Danskernes supermarkeder rangeret: Her er årets vindere og tabere
Målingerne gav svaret
Forskellene blev større med alderen. Mænd fik mindre dyb søvn og flere opvågninger, mens kvinders søvn ændrede sig mindre.
Først da forskerne sammenlignede deltagernes egne vurderinger med målingerne, blev konklusionen tydelig.
Kvinder sov i gennemsnit bedre end mænd.
De havde længere samlet søvn, mere dyb søvn, færre opvågninger og en mere effektiv søvn, selv om de oftere mente, at de havde sovet dårligt.
Læs også: Sundhedskortet ændres: Det får betydning for 2,8 millioner danskere
Forskerne understreger dog, at undersøgelsen kun bygger på målinger fra én nat, og der skal flere undersøgelser til.
Læs også: EU sænker den daglige grænse for pesticidrest i din hverdagsmad: Så meget må du indtage
Denne artikel er skrevet og udgivet af Ida-Marie Palm Varbæk, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.